Árpa Attila fitten, mosolygósan érkezett a Smile lufibolt nyárköszöntő gyerekpartijára, ahol csupán néhány percre engedte el tündéri kislánya, Amira kezét, hogy válaszoljon az újságírók kérdéseire. A Wellness Cafe diétával és mozgással kapcsolatos kérdéseit mosolyogva fogadta. Néhány éve ugyanis életmódot váltott, így a rendszeres mozgás, illetve az egészséges táplálkozás ma már mindennapjainak részei. “Igyekszem a szénhidrátok, […]
Gondoltad volna, hogy gyorséttermi alapanyagokból újszerű, magyaros gourmet fogások varázsolhatók? A hozzávalók: ifjú szakácsbajnokok, minőségi alapanyagok, némi inspiráció és egy kis gyakorlás! Próbáld ki és kóstold meg te is azt a két egészséges, finom fogást, amit elkészítettek! Magyaros bruschetta – Pavlicsek Csaba, a McGourmet Szakácsverseny győztesének receptje Hozzávalók (4 személyre): 4 db közepes tv paprika6 […]
VOLT fesztivál, Balaton Sound, Bánkitó fesztivál, Sziget és SZIN. Mi a közös a felsorolt fesztiválokban? Az, hogy a Magyar Kerékpárosklub a szervezőkkel együttműködve ingyenes kerékpártárolókkal várja a kerékpárral érkező látogatókat. A Magyar Kerékpárosklub önkéntesei tavaly a legnagyobb hazai fesztiválokon több mint 8 ezer kerékpárra vigyáztak és idén még több kerékpárosra számítanak, a szervezet további tervei […]
Szinte nincs olyan felnőtt ember, aki ne érezte volna élete bizonyos szakaszaiban a hátfájdalmat. Az okok szerteágazóak lehetnek, a kóros testtartástól a feszültségig számtalan eredete lehet a kínzó érzésnek. Későn fordulunk orvoshoz – Megdöbbentő, hogy emberek jelentős része 30-40 évesen jut el először ortopédushoz, miután utoljára kisiskolás korában vizsgálta a gerincét az iskolaorvos. Ilyenkor sokszor […]
Emberségesebb világ Alicia Silverstone, a népszerű amerikai színésznő nemrégiben The Kind Diet címmel egy könyvet adott ki, amelyben elárulja, hogy minek köszönheti csodás alakját és kirobbanó formáját. Alicia szenvedélyes természetvédelmi aktivista, így az általa kidolgozott Kind diéta nem csupán a testnek jó, ám az állatok és a növények számára is a „legzöldebb” dolog. Személyes életfilozófiája […]
Dr. Bruce Lipton: Tudat – A belső teremtő Immár bizonyos, hogy gondolataink átprogramozásával szervezetünkön is változtathatunk! Aki elolvassa ezt a könyvet, egyszer és mindenkorra megváltoztatja elképzeléseit a gondolkodás természetéről. Megdöbbentő felfedezések arról tanúskodnak, hogy gondolataink szervezetünk valamennyi sejtjére hatással vannak. A szerző – neves sejtbiológus – képekkel és mindennapi példákkal, közérthetően és szellemesen fejti ki […]
A szív- és érrendszeri betegségek a modern kor legnagyobb vámszedői. A megelőzésük nemcsak egészségügyi, de gazdasági kérdés is egyben, hiszen a gyógy- és utókezelések hatalmas terhet rónak a szociális ellátórendszerekre. Az artériás életkor mérése a legegyszerűbb és leghatékonyabb mód az egyén veszélyeztetettségének megállapítására, amellyel akár a fatális következmények is megelőzhetők. Az artériás életkor fogalma nem […]
Az alvás nem csupán passzív állapot Az alvás összetett folyamat, amely alatt az ébrenléthez képest másféle agyi tevékenység zajlik. Megfelelő időtartama, felépítettsége nappali teljesítményünk, koncentrációképességünk és kiegyensúlyozott érzelmi életünk alapja. Az éjszaka folyamán alvásunk mélysége változik, a különböző alvásstádiumok – mélyülő majd ismét felületesebbé váló periódusok, ill. az ún. REM alvás (gyors szemmozgásokkal jellemzett alvásszakasz) […]
Egészséges étkezés Falusi lányként Orosz Barbara gyakorlatilag egész gyerekkorában bioételeket fogyasztott, a faluban mindig házi tojás, friss húsok, gyümölcsök kerültek az asztalra. Pestre kerülése óta azonban Barbara nem főz, helyette gyakran jár étterembe, ahol elsősorban a salátákat részesíti előnyben. A csinos műsorvezető nem szereti a nehéz ételeket és a süteményeket, ellenben fontosnak tartja a megfelelő […]
Interaktív Vacsoraszínház Olaszország után Közép-Európában elsőként Magyarországon élvezheti a közönség a 4 fogásos vacsorával egybekötött interaktív előadást. Az interaktív vacsoraszínház tartalmas szórakozást jelent korosztálytól függetlenül mindenki számára, aki szereti a krimit, szeret finomakat enni és színházba járni. Az előadások már nem csak a fővárosban, de tavasztól vidéki nagyvárosokban is elérhetőek. A „Híres magyar vendégszeretet!” gondolatának […]
Ha felborul a hormonok egyensúlya Bár a PCOS (policisztás ovárium szindróma) betegség előfordulása gyakori, megközelítőleg a nők 5-10 százaléka lehet érintett. Bár az elnevezés csupán a petefészek (ovárium) betegségére utal, mégis számos egyéb eltérés is áll hátterében, melyek szerteágazó tüneteket produkálnak. A rendszertelen vagy hiányzó peteérésen és menzeszen kívül apró ciszták jelenthetnek meg a petefészekben, […]
Július 9-én, szombaton rendezi a Budapest Sportiroda a 8. Délibáb Sportfesztivált, ami a tavaszi-nyári versenyszezon utolsó futó-, kerékpáros és túraeseménye. A Hortobágyon sorra kerülő különleges versenyen a futók 21, 14 és 7, a kerékpárosok 56,8 és 28,6, a túrázók pedig 22,7 és 7 kilométeres távon indulhatnak. Valamennyi táv útvonala világörökségi helyszínen vezet a pusztában, olyan […]
Ahogyan a gyönyörű Malin Akerman neve egyre ismertebb lesz filmes- és rajongói körökben, úgy övezi világszerte egyre nagyobb érdeklődés a színésznő minden titkát – beleértve azt is, hogyan őrzi szépen kisportolt, mégis nőies alakját. A 33 éves híresség elmondása szerint a CrossFit nevű edzésmódszernek köszönheti elképesztő vonalait. Az Amerikában néhány éve kialakított CrossFit sikere és […]
A Victoria’s Secret dél-afrikai modellje, Candice Swanepoel sokat változott az elmúlt hónapok során. Januárban még egészségesnek tűnt, de a márka március végén rendezett divatbemutatójára szinte kórosan soványra fogyott: karjai és lábai nádszálvékonyak lettek, derékbősége pedig pubertás előtt álló kislányéhoz volt hasonló. A Candice-ről készült fotók az internetre kerülve bejárták a világot, és megosztják a közvéleményt. […]
Ezek a diéták, szuper-kúrák azonban nem csak gyors visszahízást eredményezhetnek, de az egészséget is megviselik. A hosszú távú, egészséges megoldásról dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa beszélt. Vész-üzemmódban a szervezet Testünk egy jól programozott szerkezet. Ha úgy érzi, éhezés miatt nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, lelassítja az anyagcserét, hogy a koplalásos időszak alatt […]
Az a 9 hónap – TerhesnaplóSzerző: Heidi Murkoff, Sharon MazelÁra: 3500 Ft274 oldalspirálos kartonáltPark Kiadó Hónapról hónapra és napról napra, hogy megörökíthesse a baba „készülődésének” emlékezetes mozzanatait a pozitív terhességi teszttől az első ultrahangfelvételig. A baba megmozdulásától a terhesség hónapjain át a szülésig és a boldog pillanatig, amikor gyermekét a karjában tartja. Fontos időpontok, elintézendők […]
Éjjel kettő. Megint szomjas vagy. Sehol egy gavallér, hogy meghívjon. Rajtad a sor. Vagy inkább ott, a pultnál. „Vágjunk bele!“ Sorbanállás. Kotorászás a zsebben. „Vajon mennyim maradt?“ Előhalászod. „Mi lehet ez? Ezres? Kétezres? „Nem látom. Hol van fény? És mennyi itt egy koktél? Lehet, rögtön kettő kéne, hogy ne kelljen megint annyit sorban állni, amíg […]
A rendszeres nyári záporok ellenére napról-napra nagyobb a hőség, ezért fontos, hogy megvédjük bőrünket a káros UV sugaraktól, szervezetünket pedig a nagy melegtől. Jó hír: nem kell lemondani a rég áhított szabad programokról, már néhány egyszerű öltözködési tanács is nagy segítség lehet a baj elkerülésében. Csakúgy, mint az a technológia, amely már az izzadtság láthatatlan […]
Zöldséget nagyjából hetente, gyümölcsöt pedig másfél hetente vásárolunk. Összmennyiséget tekintve gyümölcsből almát és dinnyét, zöldségből burgonyát veszünk a legtöbbet. Élelmiszer vásárláskor arra helyezzük a hangsúlyt, hogy egy termék megérje az árát. Többen vannak, akik előbb a termék árát nézik meg, mint azok, akik az eredetét. A GfK Hungária Consumer Tracking felmérése 2010. január 1. óta […]
Július 9-én sárkányhajózás a Kis-Dunán! Ezen a szombat délutánon kipróbálhatod a sárkányhajózást, és belekóstolhatsz a sárkányhajózás izgalmas és igazi csapat hangulatába. A sportolás után a folyóparton piknikezünk, eszünk-iszunk, beszélgetünk. A programon bárki részt vehet, szeretettel várunk mindenkit, gyerekeket, párokat, szülőket, barátokat, ismerősöket, ismeretleneket! Program 15:00-15:30 Érkezés15:30-16:00 Játékos ismerkedés a sárkányhajózással16:00-17:30 Sárkányhajó oktatás és sárkányhajózás17:30-tól Indul […]
A Maxima újságírója, Tamássy Zsófi a Middleton-titok nyomába eredt, és kipróbálta a csodamódszert. Alapvetően elégedett vagyok a súlyommal, de azért egy-két kilótól mindig szerettem volna megszabadulni. Amikor pedig megláttam Kate-et az esküvőn (miközben jól emlékeztem a pár héttel ezelőtti fotóira) hirtelen vérszemet kaptam: szóval tényleg nem elérhetetlen az álomalak? Mivel egy hölgy súlyát nem illik […]
Immár ötödik alkalommal rendezik meg a NIVEA Fitness Night maratoni sport eseményét, melynek helyszíne a XII. kerületi Sportmax Hegyvidék. A szokványos fitness órák mellett számos új program várja az egészséges életmód követőit. Ismét örülhetnek a mozgás szerelmesei, mert a NIVEA és a Lite Wellness Club összefogásával különleges programokon vehetnek részt. Az általános aerobik órák mellet […]
Ezen a nyáron a Cosmo pöttyös bikinijében hűsölhetsz a strandon! A Cosmopolitan magazin júliusi számát most pink, türkiz, vagy fekete alapon fehér pöttyös bikinivel is megvásárolhatod. A bikini a normál méretű magazinhoz kapható. Keresd az újságárusoknál, és tündökölj a strandon a nyár legtrendibb bikinijében!
Michelle Rodriguez saját bevallása szerint mindig imádott sportolni: gyermekkorában görkorizott, kerékpározott és táncolt. Bokszolni akkor kezdett el, amikor A bunyós csaj című mozi főszerepére jelentkezett, és körülbelül 350 színésznő közül választották ki a szerepre. Négy és fél hónapos kemény edzés következett Brooklynban, ami 4 km futásból, félórányi szökdelésből, súlyemelésből és fehérjeturmixok fogyasztásából állt. „30-40 fekvőtámasz, […]