DIÉTA

A béltisztítás és méregtelenítés egészségünk megőrzésének és helyreállításának szempontjából létfontosságú folyamat.

Mindennapi ételek szuper tulajdonságokkal felvértezve

Sokan a fogyókúrázók közül azt gondolják, ennyivel is kevesebb a kalóriabevitel. Másoknak nincs idejük, vagy képtelenek enni, mert nem érzik magukat éhesnek. De miért is nem jó ötlet kihagyni a reggelit?

A hangulatingadozások és a hajhullás nem épp a fogyókúrád sikeréről árulkodnak

A híresség zavarba ejtő fotót posztolt az Instagramra

A quinoa megjelenésében a kuszkuszhoz, sokoldalúságában a rizshez hasonlít., azonban mind a kettőnél jobb. A quinoa egy mag, bár sokan gabonafélének tartják a megjelenése miatt.

A snidling, vagy „magyarosabb” nevén a metélőhagyma a tavasz első zöldfűszere, amit érdemes alaposan megismerni, mert fogyasztása nem csak az ízlelőbimbóknak okoz örömet, hanem a szervezeted is hálás lesz érte.

A vanília számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, melyeket érdemes kihasználni, főleg, ha neked is az egyik kedvenced az illatos, aromás növény.

A diófélék csoportja remek választás diéta alatt. Tele van rosttal, antioxidánsokkal és telített zsírokkal. Egy átlagos európai vagy amerikai ember körülbelül 12 gramm diófélét eszik egy nap, de ennek nagy százaléka mogyoró, ami valójában hüvelyes.

A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik.

Adj egy kis lökést az anyagcserédnek 6 olyan, a mindennapokban is könnyen beszerezhető étellel.

Már az ókorban úgy tekintettek a mézre, mint minden betegség gyógyítójára, emellett mindig az egyik legismertebb szépségápolási szer volt. 11 féle vitamint, 30 féle ásványi anyagot és 19 féle aminosavat és enzimet tartalmaz, valamint 70 féle gyógy-, és fiziológiai hatással rendelkezik.

Háromszor annyi fehérjét tartalmaz, mint a fejes káposzta. Sok C-vitamin, ásványi só és karotin is van benne. Íze a fejes káposztáéra emlékeztet, formája hasonlít egy nagyobb rúdzeller fejére. Hogy mi ez? A kínai kel. Hogy mit tud? Eláruljuk!

Amikor a gyomrod elkezd korogni, szükséged van valamire amit falatozhatsz, amivel megakadályozhatod a további éhségérzet kialakulását anélkül, hogy a vércukorszintedet az egekbe küldenéd.

Vajon tényleg olyan szuper fogyasztószer az almaecet, mint amilyennek hisszük?

A vörös hús rákot okoz? A krumplitól cukorbetegek leszünk? El kell hagynunk a sót, hogy ne legyen magas a vérnyomásunk?

A Jóbarátok színésznője arról is beszélt, szerinte mi a jó házasság titka.

A legtöbb embernek a kábítószer jut eszébe a kenderről, pedig magja egészséges és sokoldalú gyógyító csodaszer. Az emberiség történetében az élelemtermelés kezdete óta termesztett növény.

Nem minden étel egészséges, ha rosszul készíted. Nézd, milyen hibákat követhetsz el a kedvenceiden!

Nagyon sok egészséges zöldséget, gyümölcsöt ismerünk a földön, a citrom azonban az egyik legegészségesebb közülük.

Segít a rák elleni harcban is a kelbimbó

Érdemes mindennap enni ebből a narancssárga gyökérzöldségből – megmondjuk, hogy miért!

A szilvának nagyon alacsony az energiatartalma, 4-szer kevesebb, mint a kenyérnek. A fantasztikus íze pedig az 5 különféle cukornak köszönhető.

Néhány éve – kifejezetten az őszi időszakban – hazánkban is terjedt el a gyömbér fogyasztása. Eddig leginkább megfázásra, vagy hányinger ellen használtuk, de jobb, ha tudod: a gyömbér a fogyásban is segít.