DIÉTA

Szeresd a zöld színű ételeket, mert remekül hozzájárulnak a fogyáshoz!

Amikor komolyan belevágsz egy fogyókúrába, azt általában nem tervezed néhány hónapnál hosszabb időtartamra? Ezzel az a fő probléma, hogy sokan a diéta felfüggesztése után fél éven belül visszaszedik a leadott súlyt. Ha soha többé nem akarsz diétázni, akkor eláruljuk, hogyan maradj vékony egész életedben.

Bár az ”ősemberek diétájának” is nevezett életmódprogram vitatott, az biztos, hogy néhány szuperegészséges érv is szól mellette, amik által nemcsak üdébb és frissebb, de sokkal energikusabb is leszel!

Megszűnik a „gluténmentes”, illetve a „nagyon alacsony glutén tartalmú” élelmiszerek kötelező bejelentési eljárása 2016. július 20-tól. A jövőben az élelmiszergyártók a már korábban megszokott „gluténmentes”, illetve a „nagyon alacsony glutén tartalmú” élelmiszer jelölést kiegészíthetik, így a termékek csomagolásán új kifejezések jelenhetnek meg.

A dinnye jelentősen megkönnyítheti diétánkat, ugyanis ez az egyetlen olyan gyümölcs, ami több mint 95%-ban tartalmaz vizet. Segítségével rövid időn belül megszabadulhatunk a felesleges kilóinktól és a felhalmozódott méreganyagoktól.

Remekül segítenek a fogyásban ezek az ételek, illeszd be őket az étrendedbe, hogy búcsút inthess a súlyfeleslegnek!

Ha szeretnél spórolni a kalóriákkal, fogadd meg ezeket a tuti tippeket!

Bizonyára tudod, a helyes életmód betartásával sokkal tovább megőrizheted kecses vonalaidat valamint fiatalságodat. Nem véletlen, hogy azok a népek, akik egészségesebben élnek, többet mozognak és kevesebbet stresszelnek, évekkel vagy akár egy évtizeddel is ifjabbnak látszanak, mint valójában, plasztikai beavatkozás nélkül is.

Ha éppen szeretnél megszabadulni pár kilótól, az edzés és az étkezés a két kulcselem. Mutatunk pár furmányos trükköt, amivel meggyorsíthatod a folyamatot.

A kutatók több tulajdonságot, köztük a memória egyik típusát is összefüggésbe hozták azzal, mennyire képesek a fogyókúrázók ragaszkodni szándékukhoz.

Ezeket az ételeket illeszd be a mindennapi táplálkozásodba, mert elképesztően jó hatással lesznek rád!

Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő.

Szinte nincs is olyan ember, aki ne nassolgatna el olykor egy-egy pohár ízletes joghurtot. Szerencsére már egy diéta is épült rá, hiszen nemcsak finom és frissítő, hanem igazán egészséges is, ráadásul a felesleges kilóktól is megszabadíthat.

Ha eddig nem használtad a rozmaringot, akkor most épp itt az ideje, hogy megismerkedj az örökzöldek tűleveléhez hasonló, jellegzetes ízű és illatú gyógynövénnyel, mely nem csak az ételeket, de a szervezetedet is tuningolja.

Ha nincs fájdalom, nincs eredmény. Törekedj a maximumra vagy add fel. Az emberek többsége az ehhez hasonló hitvallások szerint él. Az egészségünk érdekében azonban egyértelműen hatásosabb, ha nem nyomjuk tövig a gázt.

Ha eddig csak a különböző főzőcsatornákon láttad, hogy édesköményt használnak a főzés során, nem kell meglepődnöd. Idehaza még nem túl ismert ez a kiváló zöldség, amely fűszerként és diétás alapanyagként is megállja a helyét.

Tomán Szabina sikeres modell, üzletasszony, aki amellett, hogy magát mindig igyekszik csúcsformában tartani, másoknak is próbál segíteni a fogyásban és az egészséges életmódban – elmesélte, hogyan.

Hogyan egyél okosan egy all inclusive ellátással egybekötött nyaraláson?

Már az ókortól ismert növény az édesgyökér, gyógyhatásait már ekkor ismerték, és használták is görcsoldásra vagy köhögéscsillapításra, de fogyókúrás szerepét csak a későbbiekben fedezték fel.

Intenzív edzés közbenaz energiaraktárak lemerülnek. Az izmok glikogénraktára kimerül, az izomrostok pedig károsodnak az edzés során. Ekkor a tested egy olyan helyzetben van, amikor bizonyos tápanyagokra szüksége van a regenerációhoz.

Szereted a bazsalikomot, de eddig csak akkor használtad, ha olasz ételt készítettél? Akkor most itt az ideje, hogy változtass ezen, és megismerd mi, mindenre jó még az intenzív illatú, zöld levelű növény.

A közeljövőben a rebarbara igazi szupernépszerű étel lesz az egészségtudatos emberek körében. &

A körte nem csak finom gyümölcs, hanem számos betegség gyógyítója is lehet. Jó hatással van az emésztésre, a gyomorproblémákra, valamint kiváló salaktalanító és méregtelenítő is, ezáltal a diétázók kedvence lesz.

Öszegyűjtöttünk néhány okos praktikát, hogy segítsünk a fogyásban. Olvass tovább és meglátod, hogy lehetsz karcsúbb, csinosabb és fittebb.