Amikor a barátnőiddel összeültök, ők egyfolytában kollégáikat és férfiismerőseiket fényezik, a családi összejöveteleken pedig a nagynénéid remek „férjfogó”praktikáit kell hallgatnod? Ha eleged van abból, hogy mások mindig jobban tudják, mire van szükséged, akkor állj ki magadért! Most összegyűjtöttük azt az öt mondatot, amit egy szingli nő sosem akar hallani, és eláruljuk azt is, hogy mit […]
Kos Hétfőn minden és mindenki idegesít téged – alig bírod visszafogni magad, hogy ne kezdd el kritizálni kollégáid munkáját, barátnőd ruháját vagy éppen a kedvesed által főzött vacsorát. Fogd vissza magad, a sértegetéssel csak megbántod a körülötted élőket, és te sem fogod magad jobban érezni! Próbálj inkább egy kicsit otthon maradni, olvasgatni, gondolkodni az életeden […]
Eddig azt hitted, hogy a Káma Szútra csupán nyakatekert szexpózok gyűjteménye? Tévedsz, az erotika kézikönyve ugyanis arra is megtanít, hogyan figyelhetsz oda a partnered vágyaira, és hogyan juthatsz el a lehető legnagyobb élvezethez – az öt érzékszerv, a látás, a hallás, az érzékelés, az ízlelés és a szaglás segítségével! Íme, a Káma Szútra öt legizgalmasabb […]
Kos (III. 21. – IV. 20.) Érzelmek: Ez a te hónapod! Bármibe is kezdesz, legyen az új szerelem vagy új munka, garantált a siker. Ne higgy azoknak az irigy embereknek, akik sikerszériádat néhány kellemetlen hírrel szeretnék megmérgezni.Wellness-tipp: Az ízületeid a te gyenge pontjaid, ezért érdemes lenne minél gyakrabban ellátogatnod egy közeli gyógyfürdőbe, és legalább egy […]
Egy érdekes és különleges masszázst szeretnék most Neked bemutatni. Eddigi tapasztalataim alapján mindenki szereti, ha a fejét átmasszírozzák, mert nagyon pihentető és egészséges. A fejen ugyanis ugyanúgy megtalálható számos akupresszúrás pont, mint a test többi részén. Mi a Dr. Wu-féle fejmasszázs?Dr. Wu Bin Jiang orvost a Tuina (kínai hagyományos masszázs) előnyős alkalmazása és a modern […]
1. Erősítsd a mellizmokat! Érdemes a ragyogó dekoltázs esetében is az alapoknál kezdeni. Akármekkora és akármilyen formájú is a melled, a karban tartott (nem túledzett!) mellizmok lassítják a megereszkedés folyamatát. Ezzel a három gyakorlattal feszes, rugalmas mellizmokra tehetsz szert:Könnyített női fekvőtámasz: Ereszkedj négykézlábra. Elöl támaszkodj meg a két tenyereden. Kulcsold össze a két lábadat úgy, […]
Problémás arcbőrA várandósság alatt is nagyon figyelj a megfelelő arc- és testápolásra. A bőr pigmentációja fokozódik a már eleve pigmentált területeken, gyakoribbá válnak a mitesszerek. Belsőleg a kiegyensúlyozott étrenddel, a kellő mennyiségű vitamin-, ásványianyag-, nyomelem- és folyadékfogyasztással lehet támogatni a bőr állapotát. Külsőleg elsősorban természetes alapanyagú bőrápolási termékeket használj! Nagyon jó hatású lehet a természetes […]
Az alkoholizmus okai A problémás ivásnak többféle oka van: pl. genetikai, élettani, pszichés és társas tényezők mind közrejátszanak – igaz, egyénenként más mértékben. A társasági ivók közül is sokan azért isznak, hogy „gyógyírt” találjanak érzelmi problémáikra. Bizonyos személyiségtényezők – mint pl: szorongási hajlam, alacsony önértékelés, impulzivitás stb. – hajlamosíthatnak a túlzott mértékű alkoholfogyasztásra. Bizonyos genetikai tényezők inkább […]
KosA hét elején figyelj oda arra, hogy mit mondasz, mert egy-két elszólás vagy véletlen nyelvbotlás most nagy bajba sodorhat! Szerda környékén nosztalgiázz, és térj vissza a „gyökereidhez”: ha teheted, látogasd meg a szüleidet, vagy akár csak lapozd át a családi fényképalbumot! A hétvége felé légy merész, és vágj bele valami újba. Most minden lehetőség adott […]
Dohányzol, zsíros ételeket fogyasztasz, folyton stresszes vagy, ráadásul alig mozogsz? Ne csodálkozz, ha egyre gyakrabban kell felkeresned az orvost! Lássuk, min kellene változtatnod! 1. szabály: Figyelj oda az étrendedre! Figyelj oda arra, hogy mit eszel és iszol! Ha nem megfelelően táplálkozol, könnyebben támadnak meg a betegségek, és a szervezeted is gyorsabban öregszik. A sejtkárosodásért és […]
1. Sok-sok vitamint! Szerencsére a tavaszi időszakban már egyre gyakrabban juthatsz hozzá a friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz. Ha néhány napig ezekből állítod össze a menüdet az életerődet a duplájára növelheted.Tippünk: Reggelire próbáld ki az alábbi turmixot: Turmixold össze 2 maréknyi spenót levelét 1 almával, fél citrom levével, 1 banánnal és 3 dl vízzel, így egy valódi […]
Gondoljunk csak bele milyen izgalom töltött el bennünket, felnőtteket mikor gyermekként nagymamánk mellett segítettünk elkészíteni a több kilogramm lisztből begyúrt tésztát! Tetőtől talpig maszatosan, mégis boldogan álltunk a tál felett és büszkén végeztük a „nehéz munkát”. Ugyanígy lenne ez a mi gyermekeinkkel is, nyugodtan beengedhetjük őket néha magunk mellé a konyhába. Így nemcsak együtt, de […]
A keleti népek szerint az életben a belső harmónia a legfontosabb, melyhez az egyik kulcs a megfelelő táplálkozás. Sokan ismerik a mondást, miszerint azok vagyunk, amit eszünk, és bizony nagy igazság rejlik benne. A teljes értékű táplálkozás több elemből épül fel, melyben kétségkívül fontos szerep jut a zöldségeknek. Magyarországon a zöldségfogyasztás messze elmarad a kívánatos […]
Az aggodalom és a félelem a mindennapi élet kísérő jelenségei. A fóbia visszatérő irracionális félelem bizonyos helyzetektől, helyektől, tárgyaktól, élőlényektől. A fóbiások általában igyekeznek elkerülni a fóbia tárgyát, pl: nem mennek társaságba, nem használnak tömegközlekedési eszközt. Amennyiben mégis buszra kényszerítik a fóbiás embert, súlyos szorongásos tünetei jelentkeznek, akár pánikrohama is lehet. A fóbiás már előre […]
Ne hidd, hogy csak szélhámosok és teljesen elkeseredett szinglik ismerkednek az interneten – egyre többen keresik az igazit a számítógép segítségével! Bátran vágj bele az online kalandba, ám előtte még olvasd el a Wellnesscafe tippjeit! 1. tipp: körültekintően válassz chatoldalt! Még mielőtt belevágnál az internetes ismerkedésbe, kérj tanácsot olyanoktól, akiknek már vannak tapasztalataik az online […]
Hónapok óta próbálod elhárítani az egyik jóképű kollégád udvarlását csupán azért, mert nem akarsz a munkahelyeden szerelmi ügyekbe bonyolódni? Tartasz a rosszindulatú pletykáktól, netán attól félsz, hogy a főnököd rossz szemmel a nézné viszonyt? Bár egy régi szabály szerint „házinyúlra nem lövünk”, egy munkahelyi kapcsolattal akár jól is járhatsz! Ha nem tudod eldönteni, hogy hogyan […]
Mi a dermoid ciszta? Korábbi cikkemben általánosságban írtam a petefészek cisztikus elváltozásairól. Itt említettem, hogy van egy olyan ciszta, melynek belsejében egy tökéletlen emberi lénynek megfelelő szövetegyveleg van: haj, fog, csont, bőr, idegszövet, zsír, de még pajzsmirigyszövet is lehetséges ezekben a cisztákban. Ugyanakkor ilyen ciszták nem csak a petefészekben, hanem szinte az egész szervezetben kifejlődhetnek. […]
Tél végén a bőr száraz, repedezett, tápanyaghiányos. A hideg hónapokban ugyanis a zord, szélsőséges időjárás, a túlfűtött lakások száraz levegője, a fényszegény és napos időszakok váltakozása megterhelő a bőr számára. Ezért tavasszal több időt kell fordítanod bőröd ápolására. Az egyik legnagyobb probléma, hogy télen csökken a faggyúmirigyek működése: a faggyú sűrű lesz és nehezen ürül […]
Kos Légy óvatos a hét elején: semmilyen ügyben ne dönts elhamarkodottan, és ne bízd másra sem anyagi, sem szakmai dolgaidat! Alaposan gondold át, vajon mi lenne számodra a legelőnyösebb döntés, származhat-e hátrányod belőle! Csütörtökön és pénteken kényeztesd magad – menj el egy kiállításra, hallgasd meg kedvenc előadód legújabb albumát, vagy kóstolj meg egy különleges ételt. […]
Elő a magas sarokkal!A veronai egyetem kutatása szerint azok a nők, akik gyakran hordanak magas sarkú cipőt, jobban élvezik a szexet. Hogyan lehetséges ez? A magas sarkakon tipegés erősíti a medencefenék izmait. A kutatók szerint legideálisabb a legalább öt centiméteres sarok. De az se csüggedjen, aki szívesebben jár laposabb sarkú cipőben. Ezzel a remek intimtorna-gyakorlattal […]
Akárcsak a diétázás esetében, az alakformálás területén is szívósan tartják magukat bizonyos tévhitek, melyek „szájhagyomány útján” egyre többekhez jutnak el. Ám ha a hamis teóriákhoz alkalmazkodunk, a várt siker is elmarad. Most leleplezzük a legmakacsabb fitneszmítoszokat. 1. tévhit: Heti egy tréning elegendő a formába lendüléshezA fittséghez valóban nem szükséges mindennap edzeni, mert a szervezetnek szüksége […]
Mi a Shiatsu-masszázs?A Shiatsu (ejtsd siacu) japán szó, jelentése ujjnyomás. Holisztikus szemléletű masszázsterápia, amely nem egy tünetre/tünetegyüttesre koncentrál, hanem az egész szervezetre, és részben a kínai akupresszúrára épül. Nevét onnan kapta, hogy a szakember a masszírozó mozdulatokat a test meghatározott pontjain főleg ujjnyomással végzi. Az erősebb mozdulatokhoz a masszőr a térdet, talpat, könyököt és a tenyereket […]
Mi vár rád a Wellness-napon? Sztárfellépőink pörgős órái Wellness-guru jelöltek órái Látványos produkciók Óriási nyeremények Egészségügyi vizsgálatok Szakértői konzultációk Kezdd a nyarat velünk, és egy fantasztikus hangulatú Wellness-nappal, ahol a legkülönfélébb mozgásórákon vehetsz részt, majd leadhatod szavazatodat kedvenc gurujelöltedre, hiszen ez a rendezvény zárja Wellness-guruversenyünket. A rendezvény háziasszonya Kiss Orsi lesz. Sztárfellépőink: Katus Attila: […]
1. Mindig mosd le a sminked! A bőröd csak akkor lélegzik, ha éjszaka tiszta. Ha nem mosod le a sminket, nyúzottnak látszol és a bőr sejtjei nem tudnak felfrissülni. A pornak, az izzadságnak és a sminknek éjszaka nincs semmi keresnivalója a bőrön. 2. Védd a bőröd a nap ellen! Nem győzzük eleget hansgsúlyozni, hogy a bőrödnek […]