EGÉSZSÉG

Az egyetlen rosszabb dolog annál, ha nem fogysz, ha tökéletesen csinálod a diétát, mindent betartasz, és még mindig nem fogysz. Miért?

Ha az édes reggelik kedvelője vagy, de nem szeretnéd cukorral indítani a napot, próbáld ki az alábbi receptek közül valamelyiket.

Innál egy különlegesebb kávét, de cukor nélkül? Próbáld ki ezt a receptet!

A tökéletes egészség a pihe-puha ajkaknál kezdődik – legalábbis a szakértők szerint. Egy új kutatás ugyanis kimutatta, hogy a szájhigiénia nagyban összefügg az immunrendszer egészségével.

Az inzulinrezisztencia ma már szinte népbetegség, amelyet többnyire a helytelen táplálkozás és mozgásszegény életmód vált ki. Szerencsére helyes életmóddal megállítható a folyamat, de néhány fontos alapszabályt érdemes betartani, hiszen nem minden egészséges étel tesz jót az IR-eseknek.

Akkor sem kell lemondanunk az alkoholról, ha fogyókúrázunk

Kedvenc öntetedet házilag is elkészítheted!

A cukorbevitel csökkentése javíthatja az egészségedet.

Amikor már a kemény testedzés és az állandó diéta sem használ a zavar pluszkilók ellen, ideje bevetni a következő vitaminokat!

A legtöbben úgy akarnak csinosak és vékonyak lenni, hogy a nassolásról ne kelljen lemondaniuk. Van egy jó hírünk: nem kell! Eláruljuk, hogy melyek azok az ételek, amit bátran majszolhatsz este, a tévé előtt.

Ismerd meg a kis ellenségeket, majd állítsd őket a fogyás szolgálatába!

Fűszereink adják ételeink savát-borsát. Ha nem lennének, étkezéseink sem okoznának annyi élvezetet. De nem csupán emiatt szeretjük őket, hanem azért a sok jótékony hatásért, amit számunkra nyújtanak.

A hétfőkkel nem nagyon van kibékülve senki, nem túl nagy kedvvel megyünk be a melóhelyre hét elején, de ha az alábbi tüneteket tapasztalod magadon, sanszos, hogy te is krónikus stressztől szenvedsz.

Mindig csodálkoztál azon, hogy miért vagy teljesen használhatatlan, képtelen átlátni a dolgokat egészen addig, amíg nem iszod meg a reggeli kávéd?

A magas vérnyomás „lesből támad”, vagyis a legtöbbször tünetmentesen van jelen, és csak a következményei hívják fel rá a figyelmet.

Sokan azt gondolják, egy szívrohamot nem lehet nem észrevenni. Holott éppen ezért nevezik csendes szívrohamnak azt a jelenséget, amely bárkivel előfordulhat, de a cukorbetegeknél nagyobb a rizikó.

Hippokratész azt mondta: „Hagyd, hogy az étel legyen az orvosságod, és az orvosság legyen az ételed.” Állítása a mai napig igaz, pedig sokszor nem vesszük észre, mennyi értékes, tápanyagban gazdag „gyógyszer” vesz minket körül.

Sokkal keményebb ez az edzés, mint amilyennek kinéz!

Ha szorulásod van, ne nyúlj rögtön a hashajtó után, inkább olvasd el nyolc tippünket, amikkel elkerülheted vagy épp orvosolhatod a „szorult helyzeteket”.

Pollenallergiások körében gyakran felmerül a mézfogyasztás kérdése.

Hogyan lehet 500 kalóriával csökkenteni a napi bevitelt anélkül, hogy észrevennénk?

A cukorbetegség előszobájának is nevezik az inzulinrezisztenciát, amely korunk egyik legtöbb problémát okozó anyagcsere betegsége. Mi áll a hátterében?

A cukorbetegségre gyakran csak akkor derül fény, mikor már súlyos szövődményeket okozott, hiszen tünetei félrevezetőek lehetnek, és a beteg még csak nem is sejti, hogy diabétesz áll a problémái hátterében.

Azt hihetnénk, hogy a kávéban található koffeinre reggel van a legnagyobb szükségünk – egy friss kutatás szerint azonban senkinek sem lenne szabad korán reggel kávét innia!