Belevágtál a fogyókúrába, kerülöd a cukrot és a finomított lisztből készült ételeket, sovány húsokat fogyasztasz főétel gyanánt, ám minden ebéd és vacsi előtt tétován állsz a konyhában, ugyan mit is egyél mellé?
Nem bírsz leállni az édességekkel? A következő tippek segítenek gátat szabni annak, hogy ezek után vágyakozz.
Zsírégetést, kalóriamentességet, gyorsuló anyagcserét ígérnek – de vajon mennyi bennük az igazság? Tényleg le lehet fogyni a teáktól?
Tojásmentes diétát több okból is tarthat valaki; tojásallergia, tojásérzékenység, tojásintolerancia vagy vegán, növényi alapú táplálkozás esetén. A tyúktojás kb. 40 különböző fehérjéjéből számos válthat ki érzékenységi reakciót.
A legtöbb szárnyas, baromfi és halféle tele van fehérjével – ám milyen fehérjedús élelmiszereket fogyaszthatnak azok, akik a húsmentes életmódot követik? Összeállításunk most nekik nyújt segítséget!
Téved, aki azt hiszi, hogy fogyókúra alatt le kell mondani az édességekről. Csupán helyesen kell megválogatni az alapanyagokat, hiszen saját kezűleg már néhány perc alatt is ínycsiklandó finomságok készíthetőek.
Puffad, szúr, görcsöl a hasad lefekvéskor? Ha a következő ételeket kihagyod a vacsorádból, garantáltan nem kell ezekkel a kellemetlenségekkel törődnöd!
Gondoltad volna, hogy a diétád az egészségedet veszélyezteti?
Tisztázzunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban!
Eleged van a kalóriaszámolgatásból? Nem indul be a fogyás? Bármelyik fogyókúrát próbálod ki, egyik sem hoz tartós eredményt? Létezik egyáltalán gyors fogyás? Megéri koplalni? Ezekre a fontos kérdésekre keressük a választ.
Ha ezeket a finomságokat eszed, biztos lehetsz benne, hogy beindul a fogyásod!
Még nem késő változtatni néhány rosszul berögzült szokásodon, hogy idén magabiztosan feszíthess a bikinidben a strandon!
Sehogy sem mennek le azok a fránya pluszkilók? A következő háromlépéses módszerrel garantáltan búcsút mondhatsz az úszóguminak.
Ha a fesztiválszezont a legjobb formádban akarod köszönteni, ideje turbó fokozatra kapcsolni! Szeles Enikő, a tavalyi Év edzője verseny győztese most megmutatja két kedvenc gyakorlatát, amivel közelebb kerülhetsz az álomalakodhoz.
A kávé remek antioxidáns forrás, ezért is érdemes rendszeresen fogyasztani. A következők figyelembe vételével pedig a reggeli kávéd még egészségesebb lehet!
Kezdd az életmódváltást egy szuperegészséges, napindító étkezéssel!
Dió, mogyoró, mandula – ez a három leggyakoribb olajos mag, melyet mindenki ismer, pedig ezeknél sokkal jobb és egészségesebb változatokat is fogyaszthatnánk. Most bemutatjuk a kedvenceinket!
Sokan úgy gondolják, inkább télen szaladnak fel ránk a pluszkilók, de bizony nyáron is könnyű meghízni – segítünk, hogy ez veled idén már ne fordulhasson elő.
Hiába termel boldogsághormont, egy új kutatás szerint depressziósak lehetünk tőle!
Ha eddig azt hitted, az elhízás első jele az úszógumi, tévedsz!
Van egy perced? Akkor máris elkezdheted csökkenteni a súlyodat!
Lehet, hogy kevés jut a B12-vitaminból a szervezetedbe? Figyeld ezeket a tüneteket, és gyanakodj, ha több is jellemző rád.
Ahogy a divat világa, úgy az élelmiszertrendek is évről évre változnak. Csak hogy tudd: 2017 a kókusz éve! De ne csak a kókuszvízre gondolj, hanem az olajra, a csipszre, a jégkrémre. Kókuszra mindenben, mindenhol!
Kapkodósak a reggeleid, sokszor pedig még enni se jut időd? A következő szuper egészséges és ínycsiklandozó harapnivalókat neked találták ki!