DIÉTA

A finomítatlan gabonák értékes tápanyagokat rejtenek. Akkor is bőséges a választék, ha gluténérzékeny vagy!

Biztosan sokat hallottál már a japán nők és férfiak életstílusáról és konyhájukról. A tradicionális japán konyha nagyon egészséges. Naomi Moriyama kipróbálta, és segített lefogynia, valamint egész nap fenntartani az energiaszintjét.

Josephine Desgrand igazi édességfüggő volt, és 120 kiló….

Az első étkezés nagyon fontos, hiszen nem mindegy, hogy indítjuk el a napunk. Mi a neked való reggeli a horoszkópod szerint? Mondjuk!

Dobd fel egy kicsit a görög salátát, hogy még tartalmasabb és izgalmasabb legyen!

Még csak délután 3 óra van, de már farkaséhes vagy? Mégsem eszel vacsoráig, mert azt hiszed, a korgó gyomor egyértelműen a fogyás jele? Sajnos, ki kell, hogy ábrándítsunk, ez nem igaz.

Sok tévhit kering még manapság is a fogyókúrákkal kapcsolatban, amelyek közül az egyik a vacsora elhagyása. Kell-e vacsorázni, vagy a fogyás érdekében inkább hagyd ki?

Ha bajban vagy, hogy mit egyél reggelente, ne tépelődj tovább! A válasz: tojást!

A nők imádják az elegáns ruhákat, a rövid szoknyákat és a gyönyörű harisnyákat. Ám akinek visszeres gondjai vannak, inkább rejtegeti a lábát. És sajnos nincsenek kevesen, hiszen a magyar lakosság 66%-át érinti ez a probléma. Szerencsére van megoldás számukra.

A zöld tea, ha nem is csodaszer, mindenképpen egészséges!

Ezek a csillagjegyek nem szívesen mennek el sportolni, annyi biztos! Te köztük vagy?

Töröd magad a különféle diétákkal, mégsem fogysz le? Lehet, hogy elég csak „boldogság-diétára” fognod magad és megoldódik minden.

Ezek a szuperélelmiszerek nemcsak egészségesek, hanem finomak és táplálóak is, épp ezért soha ne felejtsd el őket a bevásárlásnál.

Kis túlzással azt mondhatjuk, hogy a három napos sárgarépa diéta végére gyakorlatilag teljesen kicserélődsz. Ez a napi 800 kalóriát tartalmazó karotin-diéta ugyanis nemcsak fogyaszt, jó közérzetet biztosít és szépít, de karotinban gazdag vitaminnal is ellát, ami védelmet nyújt a szabadgyökök ellen.

A legújabb kutatások szerint még egészségesebb lehetsz, ha ezeket az ételeket kombinálva fogyasztod.

Reggelire vagy vacsorára gyakran eszel hideget, de már unod az átlagos szendvicseket? A zöldségekből nem csak leves vagy köret készülhet, hanem ínycsiklandó szendvicskrém is. Hoztunk 3 remek receptet!

Elképesztően finom, és hihetetlenül hamar elkészül ez a vega quesadillas. Ha gyorsan főznél valamit, amit elvihetsz a munkába is, mi ezt ajánljuk!

Nemcsak a húsokat, a zöldségeket és a jégkrémeket lehet tárolni a fagyasztóban, hanem a következő finomságokat is!

Itt a nyár, a tomboló hőségben pedig kevesen tudnak ellenállni egy gombóc hűsítő fagylaltnak – vagy még inkább kettőnek és háromnak. Az örök nyári kedvenc azonban a diéta és a bikinialak egyik legnagyobb ellensége.

A fehérjeszeletek nagyon jó nasik edzés utánra – a boltban kapható verziókat időnként kiválthatod ezzel a szuper házi változattal!

Igen, jól olvasod, akár napi 25 csésze kávé is megengedett – legalábbis egy új kutatás szerint.

Bár eddig úgy tudtuk, hogy az esti falatozás súlygyarapodást okoz, a legújabb kutatások szerint ettől nem feltétlenül rakódhatnak ránk pluszkilók.

Ez a “csodadiéta” egy hét alatt 3 kiló mínuszt ígér!

A csillagjegyed segít abban is, hogy táplálkozz!