DIÉTA

A következő finomságok nagyon egészségesek is, részben a joghurt áldásos hatásainak köszönhetően. A végére tartogatjuk a legjobbat!

Tudod már, mit főzöl vacsorára? Ha még nem, ezt a receptet feltétlenül próbáld ki!

„A kukorica műkaja”, „a banántól elhízol” – biztos te is hallottad már ezeket a mondatokat. Most megcáfoljuk a rémhíreket!

Édes reggelik rajongói, figyelem! Egy remek gofri receptet mutatunk!

A hajdinaliszt nem csupán lisztérzékenyek (cöliákiások) számára ajánlott, de jó tulajdonságai miatt kiválóan alkalmazható méregtelenítő napokon is.

Táplálkozz egészségesen, a horoszkópod ebben is segít!

Ashley Graham nem túl szégyenlős! A plus size modell elégedett alakjával, amit szívesen megmutat még falatnyi fürdőruhában is.

Ez a lédús sárga gyümölcs nem csak ízletes, de nagyon egészséges is. Mondunk néhány okot, miért érdemes gyakrabban csemegézned belőle.

Tudtad, hogy a mentatea, bár nem tartalmaz koffeint, rendkívül frissítő, és még az emésztésedre is jó hatással van?

Ha valakinél autoimmun gluténérzékenységet (cöliákiát) diagnosztizálnak, az első kétségbeesés után nagyon fontos a megoldáskeresés.

A legtöbb férfi a magyaros ételeket kedveli. Ezért arra törekedtünk, hogy ezeket a finomságokat is beépítsük az étrendbe úgy, hogy a mennyiségen és a felhasznált nyersanyagokon változtattunk. Ne feledd: a sikeres fogyás érdekében az étrend betartása mellett rendszeresen sportolj!

Nincs ötleted, mivel dobd fel a hagyományos grillezést? Pácolt húsok helyett tálalj vagány, de egészséges hamburgereket. A kisült húspogácsákat tedd zsemle közé, mehet bele a szósz, a zöldség, és kész is! A barátaid mind a tíz ujjukat meg fogják nyalni.

Gyerekkori nagy kedvencünket most megújult, és egyúttal alakbarát formájában élvezhetjük. Ezekre a finom és tápanyagokban gazdag jégkrémekre a táplálkozási szakértők sem mondanának nemet.

Ki nem szeret a szabadban sütni és enni? Amit egy grillpartin készült étel produkálni tud, nehezen lehet visszaadni a konyhában.

A fehérjebevitel fontosságáról és sok előnyéről rengeteget olvashatunk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nyakra-főre kell magunkba tömni a különböző húsokat, tejtermékeket, tojást és fehérjeport.

Nicola Arthur súlyos árat fizet kifogástalan alakjáért!

A 25 éves Mary Jane O’Toole kitartása és elszántsága példaértékű!

A következő három csillagjegy szülöttei állandó harcban állnak a plusz kilókkal! Ha te is köztük vagy, ne keseredj el, inkább tegyél ellene!

Készítsd el ezt a különösen finom, lendületet adó palacsintát!

Garantáltan jobban indul majd a napod, ha kiülsz a kertbe vagy az erkélyre, egy csésze kávéval, teával, és egy adag paradicsomos bruschettával! Mutatjuk, hogy készítsd!

Nem ritka, hogy estére éhezünk meg igazán – főleg, amikor jobban szeretnénk figyelni az alakunkra. Nincs ezzel probléma, de nem mindegy, milyen nassolnivalót választunk. Íme néhány kalória- és alakbarát snack, melyekről fogyókúra alatt sem kell lemondani.

A hideg idő beköszöntével a szervezeted “lelassult”? Ne aggódj: a dietetikusok által összeállított trükkjeink alkalmazásával hamar visszatérhetsz a régi formádba!

Van otthon néhány megbarnult banánod? Nem kell kidobnod, vagy mindenáron smoothie-t csinálnod belőlük!

A válasz: igen! Legalábbis a szakértők szerint. De mennyi edzés a túl sok?