DIÉTA

Néha érdemes csökkenteni a húsfogyasztást: megmondjuk, miért!

Lássuk be, fiatalabb már senki nem lesz, itt az ideje elfogadni a tényt, de nem szó nélkül. A drága bolti kencék helyett az elfogyasztott étellel is tehetsz azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Nem számít, mennyi idős vagy, ha beépíted az alábbi ételeket az étrendedbe, könnyedén csökkentheted a ráncok előfordulását.

Vannak ételek, amelyeket bár nagy előszeretettel kombinálunk, mégsem a legjobb ötlet, hogy együtt fogyasszuk őket. Nem elég a minőségi alapanyagokat megválogatni, de egészséged és alakod érdekében az sem árt, ha odafigyelsz, hogy mit mikor és mivel eszel.

Ha eldöntötted, hogy végleg szakítasz a cukorral, sokkal könnyebb dolgod lesz, mint azt elsőre gondolnád. Szerencsére ugyanis annyi alternatívája létezik, hogy szinte fel sem fog tűnni a hiánya. Az édes ízről nem kell lemondanod, de az egészségről és az esztétikus külsőről sem.

Bár vitatott, hogy a só valóban olyan káros-e, mint amilyennek hisszük, az biztos, hogy rengeteg egészségügyi probléma okozója, a gyomorpuffadástól egészen a magas vérnyomásig. Hiába próbáljuk kerülni a sós ételeket, a leváratlanabb táplálékokban is megbújik.

Egy maroknyi valódi kis zsírégető bomba – tartják az áfonyáról. Kevés olyan étel van, amely ennyire egészséges lenne, mint az áfonya, és ki ne örülne annak, hogy még a zsírpárnák ellen is bevethető.

Bevásárláskor, ha választani lehet, te is automatikusan a light vagy 0% zsírtartalom feliratú élelmiszereket veszed le a polcról, ugye?

Radics Gigi nagyon kitartó, amit a fejébe vesz, véghez is visz!

Keresztes Ildikót ritkán láthatjuk így!

Időnként mindenkivel megesik, aki életmódváltásra adta a fejét, hogy a súlyvesztés megtorpan, és csak azért sem akarnak lejjebb menni a kilók.

Minden túlzás nélkül: Cseke Katinka talán még sosem volt ennyire jó formában.

Hétköznapi nők mesélnek tapasztalataikról.

Kunovics Katinka egyszerűen nem bír leállni a fogyással.

Szabó Kittinek nehezen megy a szülés utáni regeneráció.

Hódi Pamela amit elhatároz, véghez is viszi!

A svéd lány, Natasha Crown elképesztő okok miatt eszik ipari mennyiségű Nutellát!

Thessy Kouzoukas az esküvőjére bombaformába akart lendülni, méghozzá egészséges módszerekkel. Végül apró változtatásokkal sikerült elérnie eddigi topformáját.

Kisó remek formában van, aki őszintén mesélt arról is, hogy megjárta a hadak útját!

Radics Gigi minden túlzás nélkül meseszép!

Igen, jól olvasod, nem elírás!

Rúzsa Magdi kemény sportot űz!

Nem bírjuk kitalálni, mi a titka Zsédának, de szeretnénk tudni!

Zoltán Erikán egyszerűen nem fog az idő!

Liptai Claudiát rég láttuk ennyire jó formában.