MOZGÁS

A hosszú távú triatlon legismertebb és legelismertebb márkája, az IRONMAN a magyar fővárosba hozza

Egy sportitaltól sajnos nem fogsz gyorsabban futni, vagy több kilót megemelni, csupán újratölti azt a né

Ha komolyan szeretnél nekiállni az edzésnek, jó, ha testileg és lelkileg is felkészülsz rá: ne

Emlékszik még valaki, hogy milyen volt walkman-nel (ejts: vókmen) az oldalunkon futni? Már csak halványan, hiszen

A régió egyik legnagyobb sportfesztiválját rendezik meg 2014. augusztus 21. és 24. között Budapesten. A

Igen, ez a gyaloglás! Mutatunk néhány edzésmódot, hogy könnyebb legyen kiválasztani a számodra

Minden ember számára lényeges saját testének mozgékonysága és terhelhetősége az eg&

A mezítlábas futásnak megvan a maga rajongótábora, ugyanakkor azoknak is vannak érthető és logikus &

Az 1950-es VB után 64 évvel ismét Brazíliában találkozik a 32 nemzeti válogatott. Ahogy ilyenkor

Már fogynak a csapatok, így elég csak azokra kell figyelni, akikre tényleg érdemes. Lesre futás, rúg&

Az edzés hatékonyságát a legkönnyebben a pulzusszám mérésével tudod ellenőrizni. A

Egyszerre vagy fokozatosan? A legtöbb ember, beleértve a diétázókat is, nagyjából ugyanúgy

A sztár nemrég arról mesélt, hogy amikor hosszú utazást tett Ausztráliába, Budapestre é

A guggolás a legjobb erősítő és alakformáló gyakorlat, de csak akkor, ha helyesen hajtjuk végre. Mielőtt &

Ha valaki megkérdezi, hogy melyek azok a szokások, amelyek a legrizikósabbak a szívbetegségek kialakulása

Kezdj egy pár perces bemelegítéssel, melyhez ide kattintva találsz segítséget! Csípőemelés l&

Túl nagy erőfeszítés Tudtad, hogy minden mozgáselem két részből áll? Először jön a

Akár éppen egy sérülésből lábadozol, és ezért nem használhatsz súlyzókat,

Számos tanulmány ajánlja a mérsékelt futást a hosszú élet eléréséhez &

A 12 év rabszolgaság sztárja nemcsak elképesztő színészi tehetségével, hanem szuper alakj&

Mindannyian szeretnénk tónusos, lapos hasat. Még mindig sok nő hagyatkozik csupán a felülésekre, pedig nem ez

Ha a megszokott gyakorlataid már nem jelentenek elég kihívást, ezekkel az alternatív változatokkal ú

Ha állandóan az izomlázzal küszködsz, és a fájdalmas mozgás hátráltat az edzé

“Sok ember állította, hogy leginkább sétálás közben jutnak eszébe kreatív ö