MOZGÁS

Mostantól minden eddiginél könnyebb és szórakoztatóbb a Nike+ nemzetközi közösség&eacute

Az edzés utáni 45 perc a legkritikusabb időszak az izmok regenerációja és energiával történő

Az új év kedvenc mozgásformái a hagyományos edzéseket friss lendülettel kombinálják, hogy

A futás igen energiaigényes sport, nem mindegy azonban, miből nyerjük hozzá az energiát. Ahhoz, hogy jobban, eredm&

Attól, hogy jön a tél, nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ha szeretsz futni, ne hagyd, hogy a hideg eltántorí

Az Örs vezér téri Sugár Fitnessben ugyanis most 50 százalék kedvezményt kapsz, ha újonnan

Minden nap megcsinálod az edzésedet az edzőteremben. Tele vagy energiával, emeled a súlyokat, és még tö

Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs

Ne gondold azt, hogy 40 felett már nincs miért törődni az egészséggel! Ebben a korban is maximálisan fontos,

A téli sportok kedvelői kezdhetik dörzsölni a tenyerüket. Nem csak azért, hogy ne fázzanak, hanem mert előker&uuml

Te is gondosan ügyelsz arra, hogy lábujjra érkezz, mikor futsz? Gondosan végzed edzés előtt a törzskörz&

A gyalogló munkaállomások nemcsak a fizikai erőnlétet javítják a munkanap során, de kedvező hat&

A gyakorlott természetjárók úgy tartják, hogy a nyári meleg után és téli hideg előtt a

Van, aki egyszerűen annyit mond, hogy 6 hetente. De igazából ez nem ilyen egyszerű. Ez nem másról szól, mint fejlőd

OTO e-Shape: A hölgyek körében azonnali rajongást kiváltó e-Shape egy alakformáló, emészt&

Az Arnold Schwarzenegger után elnevezett Arnold Classic versenyen dobogón állni minden fitnesz versenyző álma. Szeptember

Sokszor kapok olyan kérdést, hogy szeretnétek elkezdeni mozogni, de tanácstalanok vagytok, hogy mit és hogyan k&

A konditerem-bérleted megvan és még edzeni is lelkiismeretesen eljársz, az eredmény azonban elmarad – nem

Ha megszületett a döntés, hogy edzeni fogsz, és azt is tudod, hogy mit, még mindig van egy nagy kérdés:

A köredzés lényege az, hogy pihenőidő nélkül összekapcsolunk több gyakorlatot, ami nagyszerűen fokozza az

Bár sokan a Margitszigetet a főváros futóparadicsomának tartják, de ha már unod, vagy nem esik útba,

Rutin hiányában a nagy lelkesedésben elkövethetsz néhány olyan hibát, amik örökre elvehetik a

Sokan szeretjük „ellógni” a nyújtást, pedig nem tanácsos. Hogy miért nem, azt Schönekker L&

Éreztél már fájdalmat a derekad körül hosszabb futás után? Esetleg már egy-egy rövid