Sok futó télen sem mond le a szabadban végzett mozgásról, bár ilyenkor a hideg idő és a könnyen terjedő vírusok, baktériumok miatt is megnő a fertőződés veszélye. Ebben az időszakban kiemelten fontossá válik az immunvédelem.
Óránként 5 perces sétával érdemes megszakítani az ülőmunkát. Ez egy tanulmány szerint javítja a hangulatot, csökkenti a letargiát és az éhségrohamokat, anélkül, hogy rontaná a figyelmet és a koncentrációt, számol be a New York Times.
Kevés nő az, aki elmondhatja magáról azt, hogy semmilyen panasza nincs azokon a bizonyos nehéz napokon. Az általunk felsorolt tünetek közül valószínűleg neked is sok ismerős lesz, de arra is adunk tippeket, hogy hogyan enyhítsd ezeket a kellemetlenségeket.
Már túl vagy a megfázáson és a torokfájáson, beszedted a felírt gyógyszert, de a hangod még mindig nem az igazi, vagy egyáltalán nincs is? Segíts magadon ezekkel a praktikákkal!
Télen jóval kevesebb vitamint fogyasztunk, mint a nyári időszakban, pedig bizonyos vitaminfajtákból nagyobb mennyiségre is lenne szükségünk. Ráadásul az év bármely időszakában nagyon nehéz a vitamin- és ásványi anyag szükségletet csupán ételekből fedeznünk, mivel ehhez elképesztő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kellene enni!
Gyakran duzzadtak, táskásak a szemeid? Ez nem csupán szépséghiba, hanem számos oka lehet annak, ha reggelente püffedt, karikás szemek néznek vissza rád a tükörből.
Sikerült megoldani annak rejtélyét, hogy az anyák miért inkább baloldalt ringatják az újszülöttjeiket. A kutatók szerint ez a pozíció aktiválja a gyermek jobb agyféltekéjét, amelynek nagy szerepe jut a kommunikációt és a kötődést segítő agyi funkciókban.
A váll és a csípő gyakori fájdalma “az evolúció hibája” az Oxfordi Egyetem tudósai szerint – írta a BBC News.
Az utóbbi évekhez képes korábban érkezett az influenza Európába, így hazánkba is. Magyarországon a 2. héten 31 600 fő fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel. Járvány idején a fertőzés megelőzésében az általános személyi higiénés magatartás a döntő, ennek egyik legegyszerűbb módja a rendszeres és alapos kézmosás.
A mai rohanó világban sokan hajlamosak könnyelműen kezelni a szezonális betegségeket, és pihenés helyett lábon hordják ki őket. Ha te is közéjük tartozol, fontos tudnod, hogy bizonyos tünetek jelentkezésénél mindenképp szükséged van egy kis otthoni nyugalomra a gyógyuláshoz.
Rendre belekeveredsz a vírusokba és fogalmad sincs, hogyan kerülhetnéd el őket? Most mindent elárulunk neked az influenzáról, és arról, hogyan kerülheted el a megfertőződést.
Húst szeretnél sütni? Hogy kezded? Ugye, eddig alaposan megmostad a húst, mielőtt elkezdted elkészíteni? A szakértők szerint ezt nem lenne szabad! De miért?
Egy kutatás szerint a több tetoválás erősíti az immunrendszert, a szervezet válaszát a fertőzésekre – viszont egynél több tetoválás kell ahhoz, hogy ez a hatás jelentkezzen.
Imádod, mikor frissen mosott hajad reklámszerűen dús és ragyogó? Azért vigyázz, ne ess túlzásba vele! A mindennapos hajmosás ugyanis károsabb, mint gondolnád…
Kutatók egy csoportja bebizonyította, hogy az aszpartám nem segít a súlycsökkenésben. A mesterséges édesítőszerről nem először derül ki, hogy mégsem olyan egészséges, mint azt korábban hitték, pedig továbbra is népszerű cukorhelyettesítő üdítőitalokban.
Halálesetek egész sora kísérte a karácsonyi ünnepeket, tini korunk ikonjaitól kellett búcsúznunk épp az év legszebb napjain. Mind közül talán a legmegdöbbentőbb azonban egy családi tragédia volt: Carrie Fisher halálhírének hallatán még fel sem ocsúdtak rajongók százezrei, másnap édesanyja, Debbie Reynolds elhunytával lett tele a sajtó.
Az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések, náthás tünetek enyhítésére a házipatika jól bevált módszere a fokhagyma különböző formában történő fogyasztása.
Húztad, halasztottad a pihenést, a kímélést, kezelgetted, de mégis elment a hangod? Kész, ez van, most már muszáj bekapcsolnod a vészforgatókönyvet, hogy ne legyen komolyabb baj, és mielőbb visszatérjen a hangod. Fogadd meg tanácsainkat, és jelentősen lerövidítheted a gyógyulási folyamatot.
A rizs az egyik legegészségesebb szénhidrát annak ellenére, hogy rossz a híre.
Milyen tünetek utalhatnak vérszegénységre? Miért fontos a megelőzés és a kezelés?
Magyarországon influenzajárvány van – közölte az Országos Epidemiológiai Központ (OEK) szerdán.
Ételallergia akkor jelentkezik, amikor a szervezeted a bevitt táplálékot támadóként észleli. Ahelyett, hogy megemésztené az ételt, a szervezet ilyenkor elindítja a támadást ellene, ami az enyhe tüneteken át egészen a halálosig terjedhet. A legsúlyosabb esetben anafilaxiás sokk is felléphet, ami nehézlégzést, gyulladt és duzzadt bőrt okoz.
Senki sem tökéletes, de a következő útmutatókkal a lehető legjobb énedet hozhatod ki magadból!
Te is unod már a hosszú, sötét, hideg téli estéket? Ne tedd! Szuper relaxációs ötleteinkkel ugyanis nyugalmat és meghittséget varázsolhatsz otthonodba anélkül, hogy a kinti időjáráson és sötétségen járnának a gondolataid.