EGÉSZSÉG

Íme a módszerek, melyek segítségével véget vethetsz az állandó horkolásnak, és végre teljesen kipihenheted magad a pároddal együtt.

A mogyoróhagyma (vagy más néven salott) a hagymafélék családjának önálló tagja. Íze pikáns, és enyhébb, mint a vöröshagymáé, de jótékony hatásai sokban hasonlítanak a többi hagymáéhoz, ezért is érdemes sűrűn fogyasztani.

Ha okosan táplálkozol, elkerülheted a rettegett kórt!

Nézzük, hogy mit kell tudni ezekről a hüvelyi fertőzésekről, és mit lehet ellenük tenni!

A fehér fagyöngy elnevezés úgy hangzik, mintha egy különlegességről lenne szó, pedig biztos, hogy te is ismered. Örökzöld, élősködő növényről van szó, mely főként lombos fákon fordul elő, kisebb-nagyobb bokrait pedig leginkább télen könnyű felismerni: gömb alakban függ a fán. Legnagyobb előnye pedig, hogy hatásosan gyógyítja a magas vérnyomást.

Feszült? Ingerlékeny? Semmire nincsen ideje? – A stressz mára már sajnos szinte hozzátartozik a mindennapi élethez. Azonban ha túl sok stressz ér valakit, az hatással lehet az egyén érzelmi, szellemi és fizikai állapotára is. A stressz a magas vérnyomás egyik jelentős rizikófaktora, ami egy kis odafigyeléssel megelőzhető.

Parkokban, kertekben találkozhatunk azzal a látványos, narancssárga bogyós növénnyel, ami az őszi fotók egyik kedvenc témája. Az említett „modell” az úgynevezett homoktövis, mely olyan magas tápértékkel és vitamintartalommal rendelkezik, hogy kiérdemelte csodás jelzőt is.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni! Ha figyelünk szervezetünkre, a bőrünkön lévő friss pigmentált elváltozásainkra és évente legalább egyszer részt veszünk bőrgyógyászati szűrővizsgálaton, a bőrrák gyógyítható!

Az elhízás és más betegségek kialakulása közötti összefüggés régóta köztudott, de gondoltad volna, hogy nem mindegy, hová hízol? A legveszélyesebb a has-, csípő és deréktájon lerakódott zsírréteg, de a többi zsírpárnára is érdemes odafigyelni.

Az étkezések segítségével gondoskodhatunk az egész napos energiánkról. Kövesd az alábbi egyszerű tippeket a kirobbanó energiáért!

A kesudió a kedvenc nassolni valók közé tartozik. Többek között azért, mert a kalória sem túl magas benne, koleszterinmentes, antioxidánsokkal van tele, és olajsava nagyon egészséges a szívre nézve, segít megelőzni a szívproblémák kialakulását.

Energizáld magad egész nap! Ha előfordul, hogy a nap folyamán kimerültnek érzed magad, és azon kapod magad, hogy már a 3., 4. kávédat fogyasztod, szükséged lehet némi energiára. Olvass tovább, és megtudod, hogyan!

A vese működésének támogatásával a szívünknek is segíthetünk, ugyanis a beszűkült vesefunkciók több, mint tízszeresére növelik az idő előtt bekövetkező szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázatát.

Ez a népszerű ropogtatni való méltatlanul került az étkezési „feketelistára”, hiszen segíti egészségünk megőrzését, energiában, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, sőt, még az elhízás ellen is segít küzdeni.

Bőrünk a káros hatásokra emlékszik, vagyis egyetlen napfényben eltöltött perc sem telik el úgy, hogy azt ne raktározná el legnagyobb kiterjedésű szervünk, a bőrünk.

Mindenki számára ismerős, hogy ízületei olykor recsegnek-ropognak. Több elmélet kapcsolódik ahhoz, hogy vajon egészséges, vagy inkább káros, de bárhogy is legyen, nem árt tudni, hogy bizony porckopás is állhat a térd vagy a váll ropogása hátterében.

A férfiak és a menopauza előtt álló nők szervezete másképpen dolgozza fel a zsírt, emiatt a férfiaknál nagyobb az olyan felesleges zsírlerakódás miatti betegségek kialakulásának kockázata, mint a szívbetegség vagy az elhízás – állítja egy új tanulmány, amelyről a Fox News számol be.

Amennyiben ez a kellemetlen tünet ugyanazon a területen, rendszeresen előfordul, akkor érdemes utánajárni a problémának, mivel akár porckorongsérv tünete is lehet.

Kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, mint néhány évtizeddel ezelőtt

Ha egyéves rendszeres próbálkozás után sem jön össze a baba, a férfiaknak is érdemes szakemberhez fordulni, mégpedig először urológushoz, andrológushoz.

Sokan csak legyintenek, ők bizony nem szeretik a vizet, ráadásul 1-2 pohárnál többet, még a nyári melegben sem tudnak elfogyasztani belőle. Pedig Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvos szerint mindenkinek sokkal jobban oda kellene figyelnie a megfelelő folyadékbevitelre és arra is, hogy milyen típusút fogyasztunk nap, mint nap!

Az egészség nem igényel mindig sok időt és energiaráfordítást – próbáld ki ezeket az egészségtippeket, amik gyorsan “hatnak”!

Megszámlálhatatlan előnye van a vegetáriánus vagy a vegán táplálkozásnak. A húsfogyasztókkal összehasonlítva, a növényi étrendet követők karcsúbbak, illetve kevésbé hajlamosak a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, a rákra és a 2-es típusú cukorbetegségre.

Nincs is kellemesebb és pihentetőbb tevékenység egy fárasztó nap után, mint a mély alvással töltött éjszaka. A legtöbb ember így gondolja, sokszor ez mégsem jön össze. Jó hír, hogy a legújabb angol kutatások kimutatták, hogy az élelmiszerek (és az időpont, amikor elfogyasztod őket) segíthetnek a szervezetet “pihenő üzemmódba” állítani.