1. Irány a zuhany! Reggel, ha az éjszakai buli után felébredsz, vegyél váltózuhanyt: felfrissít, javítja a vérkeringést, edzi a bőrödet és feltölt energiával. 2. Tegyél fel arcpakolást! A reggeli ébredést követően frissítsd fel az arcodat. Facsard ki egy kisebb narancs levét, szűrd le, majd egy vattapamacs segítségével mosd át vele az arcbőrödet. Ez a speciális […]
Szerdai felhívásukban tekintélyes szekértők arra hívták fel a figyelmet, hogy miközben az ünnep előestéjén az emberek egy része tele van reménnyel a boldogságra, a szeretetre és a harmóniára, mások valósággal belebetegszenek a stresszbe, illetve az elvárásokba. Nem véletlen, hogy – legalábbis Németországban – ezekben a hetekben rendszerint erőteljesen növekszik az öngyilkosságok száma. Az ünnep előtti […]
A 15 országban 34.493 ember részvételével végzett kutatást – amely az Egészségügyi Világszervezet által az utóbbi évtizedben végzett felméréseken alapult – Kate Scott, az új-zélandi Otago Egyetem klinikai pszichológusa vezette. Az eredményekből kiderült: a különválással, válással vagy haláleset miatt véget érő házasságok a mentális rendellenességek megnövekedett kockázatát hordozzák magukban. A nők esetében ez leggyakrabban gyógyszerfüggőség […]
Az eljárást 3-4 hetente több alkalommal kell ismételni, ha idén elkezdjük, jó esélyünk van rá, hogy tavaszra éppúgy megújulhatunk, mint a természet. A ráncosodás harmincon túl kezdődik – A ráncok több tényező hatására alakulnak ki. A környezeti hatások közül legjelentősebb a napfény UV-A tartománya, de szerepet játszanak még a belső hatások, anyagcsere folyamatok, a mimikai […]
Az év első napja általában újévi fogadalommal indul, pedig már ekkor szembesülhetsz a kijózanító ténnyel: az élet megint csak drágább lett. Többet fizetünk a tömegközlekedésért, emelkedik az üzemanyag ára, megadóztatják a cafeteriát, miközben csökken a táppénz mértéke és a gyes ideje. A válság miatt valószínűleg kevesen számíthatnak fizetésemelésre, jó esetben az adóátalakítások hoznak pár ezressel […]
Egy tanulmány szerint azok, akik korukat meghazudtolóan fiatalnak néznek ki, tovább élnek. Dán kutatók mindezt egy 2001-ben végzett felmérésre alapozzák. A nyolc évvel ezelőtti vizsgálatok során 1800 hetven év feletti ikerpáron végeztek fizikális és kognitív teszteket. Még arcukat is lefényképezték. Ezt követően három csoportnak mutatták meg a felvételeket, a csoportok tagjainak pedig meg kellett tippelniük […]
Az Archives of Internal Medicine című szaklapban megjelent tanulmány nem ad magyarázatot az okokra, de megerősíti számos korábbi vizsgálat eredményét. Azoknál az embereknél, akik naponta három-négy kávét vagy teát fogyasztottak, 25 százalékkal kisebb volt a kettes típusú, felnőttkorinak is nevezett cukorbetegség megjelenésének valószínűsége, mint azoknál, akik egyáltalán nem vagy csak keveset teáztak, kávéztak. Rachel Huxley, […]
A kutatást végző San Diegó-i Egyetem szerint az emberi elmét túltöltő információknak még agykárosító hatásuk is lehet. Ezt azzal magyarázzák, hogy a túlfeszített információfeldolgozás az egymástól való elkülönülés mellett a koncentrációképesség rövidülésével jár. “Az eredményekből egyértelműen látszik, hogy a rövidül az összpontosítás ideje, és ez valószínűleg nem tesz jót a mélyebb gondolatoknak” – mondta Roger […]
Alig néhány hete szakítottatok a pasiddal, és te kétségbe vagy esve a közelgő ünnepek miatt? Már előre felkészülsz rá, hogy borzasztóan fogod érezni magad karácsonykor? Bár a karácsonyt mindenki azzal szeretné tölteni, akit a legjobban szeret, neked még nem kell teljesen „elásnod magad”, csak azért, mert szingli vagy. Próbáld meg magad jól érezni akkor is, ha […]
A lelkiismeretes és szorgalmas egyetemisták sok esetben addig tanulnak, amíg rájuk nem tör a kínzó fejfájás. Ez akár azt is jelentheti, hogy a fiatalok nemcsak tanultak lesznek, hanem egyben karcsúak is? Thomas Ellrott, a göttingeni Táplálkozástudományi Intézet vezetője az alábbiak szerint magyarázza a fent említett mechanizmust: A szellemi igénybevétel valóban sok kalória fogyasztásra készteti a […]
A tavalyi síszezonban több mint 30 brit lelte halálát az Alpokban, az elhunytak fele 25 év alatti volt. Sokan azért vesztették életüket, mert alábecsülték a magaslati körülmények között elfogyasztott alkohol hatásait – hangsúlyozták brit diplomaták. “Az elmúlt években növekedést észleltünk az alkoholhoz köthető síbalesetek számában, különösen a lejtőkön, fiatalok által elszenvedett balesetek terén” – mondta […]
A Harvard Egyetem tudósai kutatásuk során ötvenezer férfit vizsgáltak húsz éven keresztül. A vizsgálat ideje alatt minden tizedik férfi betegedett meg prosztatarákban, de az erős kávéfogyasztók esetében hatvan százalékkal ritkábban alakult ki agresszív karcinóma, mint azoknál, akik kerülik a koffeintartalmú italokat. Kathryn Wilson, a kutatás vezetője egy houstoni rákkutató konferencián hangsúlyozta: az összefüggést további kutatások […]
Érdemes leszögezni már az elején, hogy egészséges esetben egyetlen pasiban megtalálod mindazt, amire nőként szükséged lehet. De persze ez nem mindenkinek, vagy nem azonnal sikerül… És bizony megeshet, hogy ha látszólag meg is állapodtál valaki mellett, a keresést azért nem adtad fel – akár tudatosan, akár tudat alatt. Sőt olykor, ha jónak tűnik is egy […]
A pszichológus nem tekinthető járványügyi kérdésekben szakembernek, abban azonban megpróbálok Neked segíteni, milyen lépések szükségesek felelősségteljes döntésed meghozatalához. Lehetséges, hogy hónapok óta extra vitaminadagon élsz és szájmaszkkal közlekedsz, az is lehet, hogy nem teszel semmit, de extrém módon szorongsz, s már enyhe rossz közérzet esetén is pánikba esel. Biztonságban érzed magad, mert betartod a kötelező […]
Sok nő nem mer felhúzni miniszoknyát, és nem meri mutogatni a lábát, mert azt gondolja, hogy az nem elég szexis és csinos, inkább hosszú combú “vetélytársaikra” irigykednek. Pedig nincs okuk rá, ugyanis a férfiak többsége a közepes hosszúságú női combokat tartja igazán nőiesnek – derült ki az egyik angol egyetem kutatóinak felmérésből. A férfiak többsége egyáltalán nem tartja […]
A szív és a vérkeringés terhelhetősége fiatal felnőttkorban magasabb intelligenciát, később pedig jobb szociális és gazdasági helyzetet eredményezhet. A Göteborgi Egyetem orvosai több mint 1,2 millió olyan férfi adatainak vizsgálatából következtettek erre, akik 1950 és 1976 között a honvédség szolgálatába léptek. Azok a katonák, akiknek a szíve és vérkeringése jó állapotban volt, nem csak az […]
Továbbra is ajánlja azonban a szervezet a gyógyszer azonnali alkalmazását a H1N1-vírussal megfertőződött embereknél, különösen azoknál, akik a nagyobb kockázatú csoportba tartoznak vagy akiknek tartósan fennállnak, esetleg rosszabbodnak tünetei. “Nagyon egyértelművé kell tennünk, hogy a Cohrane-tanulmány a szezonális influenzára vonatkozik, nem a H1N1-re” – hangsúlyozta a WHO szóvivője, Gregory Hartl. A közlemény előzménye az volt, […]
A szakemberek azt tanácsolják, hogy a mellrákkal diagnosztizált nők korlátozzák alkoholfogyasztásukat heti három adagnál kevesebb szeszes italra, különösen akkor, ha túlsúlyosak vagy elhízottak, mert ez a mennyiség még nem növeli a rákkockázatot. Korábbi tanulmányok igazolták már, hogy az alkoholfogyasztás eleve növeli az emlőtumor esélyét, azt viszont kevéssé vizsgálták eddig, hogy a daganat terápia utáni visszatérését […]
“A kutatásunkból kiderül, hogy az egészen fiatal korban ultra-tiszta, ultra-higiénikus környezetben nevelt gyerekek később felnőttként sokkal hajlamosabbak a gyulladásokra, ami egy egész sor betegség kialakulásának kockázatát hordja magában, köztük a szív- és érrendszeri betegségekét” – mutatott rá Thomas McDade, a tanulmány szerzője. Az amerikai kutatók egy Fülöp-szigeteken készült tanulmány adatait használták, amely születésüktől 22 esztendős korukig […]
Évzáró céges buli, karácsonyozás a barátokkal, majd a hagyományos családi ebéd – a decemberben esedékes tucatnyi összejövetelen ugye te is a legjobb formádat akarod hozni? Persze nem kell kétségbeesned, ha az év végi pörgés miatt nem tudsz fodrászhoz vagy kozmetikushoz menni, netán éppen az edzésre nem marad időd. Most eláruljuk, hogyan hozhatod magad formába az […]
Csikorgatás több irányban A fogszorítás és csikorgatás hátterében többek közt az állhat, hogy az alsó és felső fogak kiegyensúlyozatlan érintkezése miatt az állkapocs ízület nem tudja elérni a nyugalmi záródási pontját. Akár egy nagyobb korona, egy magasabb tömés is okozhatja az ízület erőlködését. – mondja dr. Benkő Krisztina fogszakorvos. A csikorgatók közt vannak, akik előre-hátra […]
Egy bögre forralt bor, karácsonyi muzsika és szebbnél szebb portékák: ennél több nem is kell ahhoz, hogy ünnepi hangulatba kerülj. A Wellnesscafe ma szebbnél szebb adventi programokat ajánl neked! 1. Karácsony a kastélyban A Nagytétényi Kastélymúzeumba idén decemberben is érdemes ellátogatnod, a késő barokk kastély ugyanis adventkor igazi karácsonyi díszbe öltözik: a szobákban számtalan karácsonyfát […]
AIDS-kutatók nagyon közel állnak a HIV-elleni készítmény piacra dobásához. Egy 19 000 fős kutatásból kiderült, hogy a tenofovir és az emtricitabine hatóanyagú készítmény megnyugtató védelmet jelent a vírusfertőzéssel szemben. Ezek az antivirális hatóanyagok jelentősen csökkenthetik a HIV- fertőzés terjedését azokon a területeken – pl. genitáliák környéke -, ahol erre a legnagyobb veszély mutatkozik. Ezt a […]
A kutatók szerint a félelmet gerjesztő emlék felidézése egyfajta időkaput nyit meg az agyban, ebben az állapotban újra lehet írni a történések menetét, majd az új formában visszatárolni. “Mielőtt ismét eltárolódik az emlék, van egy szakasz, amikor nagyon érzékeny a szétrombolásra” – mondta Elizabeth Phelps, a New York-i Egyetem munkatársa, a tanulmány szerzője. Korábbi vizsgálatok […]