Homlok, orr, szem Kiváló gyakorlat a horizontális ráncok csökkentésére, ha középső és mutatóujjunkat a homlokunk közepére helyezve, mindkét ujjunkkal apró, masszírozó spirálmozdulatokat végzünk a homlokunkon, egészen a halántékunkig. Kétszer ismételjük meg a gyakorlatot, mindig középről kezdve, finom nyomással. Remekül oldja a stresszt az orr masszírozása. Az orrtő és a szemöldök fölötti pontból kiindulva, az ellenkező […]
A latin szerető Az olasz pasik híresek vagy inkább hírhedtek csajozási képességeikről, a lányok pedig nem is nagyon akarnak ellenállni nekik. Hogy mi volt előbb, a fene nagy rajongás a bronzos bőr és a fekete szemek iránt vagy az olasz csődörök vágyaikat kordában tartani nem tudása? Ezt ma már senki nem tudhatja biztosan. Azt viszont […]
A szépség és a fiatalság legfontosabb központjában, Hollywoodban egyetlen sztár sem engedheti meg magának a ráncokat, a súlyfelesleget, az őszülést, vagyis semmit, ami az öregedéssel jár. A vörös szőnyeg csillogó világában a valódi kortól függetlenül mindenkinek húszévesnek kell tűnnie, nem csoda hát, hogy a sztárok nem csak hihetetlen mennyiségű időt, pénzt és energiát, de a […]
Nem csak a szem, hanem az egész arc a lélek és a test tükre! Ugyanúgy, ahogy a talpon vagy a tenyéren, az arcunkon is fellelhetőek az egyes szervek reflexzóna pontjai. Ebből következik, hogy akupresszúrás arczónamasszázs, azaz arcpresszúra is létezik, mellyel a talpmasszázshoz hasonlóan megelőzhetőek, illetve orvosolhatóak különböző betegségek. Mi több, a belső szervek nem megfelelő […]
A férfi szívéhez a hasán át vezet az út! De hogy ne csak a szerelmét, hanem a vágyát is felkorbácsold, használd a leginkább vágykeltő finomságokat. Ezek az ételek igazi afrodiziákumok: hatással vannak a hormonszintre, az agy kémiájára, fokozzák az éberséget, és persze aktivizálják a szexuális izgalmat. Spárga Ez a húsos zöld dárda nem véletlenül emlékeztet […]
„Az élet sója” kifejezés okkal alakulhatott ki, hiszen nemcsak ételeink nagy részét ízesítjük ezzel a vegyülettel, hanem többféle gyógyhatását is ismerjük. Ezek közül emel most ki hármat a Wellness Cafe. 1. Sóbarlang A sóbarlang Holt-tengeri só és kősó felhasználásával készül, és ha kipróbálod, nemcsak már meglévő testi panaszaidat gyógyíthatod hatékonyan – mint például az asztmás […]
1. Kerti kalandok Ez a fajta huncut felfrissülés kevesebb akrobatikus készséget, viszont annál nagyobb elővigyázatosságot kíván. Célszerű azokra az estékre időzíteni, mikor a kert csak kettőtöké, és a szomszéd sem épp akkor tart kerti partit. De hogy mit is kell csinálnod? Lassan hajolj a kerti locsoló fölé, úgy, hogy a gyöngéd vízsugár a legérzékenyebb pontodra […]
Víz, víz és víz Figyelj oda a folyadékfogyasztásra, mindig legyen nálad egy palack szénsavmentes ásványvíz, akárhová is mégy, és rendszeresen kortyolj is belőle! Naponta igyál meg legalább 2,5, de inkább 3 liter vizet, hogy a folyadékháztartásod rendben legyen. Ilyenkor a fokozott izzadás következtében a szervezetedből hamar kiürül a víz, és ez akár ájuláshoz is vezethet! […]
Íme, milyen áldásos hatásokkal bír a víz! Segít abban, hogy a tápanyagok a test valamennyi sejtjéhez eljussanak, ugyanakkor hozzájárul azok regenerálódásához is. A szervezetünkben lezajló számos reakció egyik alkotóeleme, szabályozza a test hőmérsékletét is azáltal, hogy elnyeli az anyagcsere során keletkező hőt, így az ebből kialakuló felesleg az izzadás során elpárolog. Emellett a víz szükséges […]
Manapság kevés olyan emberrel lehet találkozni, aki valamilyen formában ne lenne érintett a szív- és érrendszeri betegségekben. Akár egy családtagod, akár egy barátod, vagy éppen te magad is tartozhatsz a veszélyeztetett csoportba! Segítünk, hogyan zárhatod ki az életedből a világon – és persze Magyarországon is – a vezető halálokok közé tartozó betegségcsoportot. 1. Dobd el […]
Ha kedveskedni szeretnél a párodnak, és szeretnél különleges hangulatot teremteni kettőtök között, jó ötlet belevágni egy erotikus masszázsba. Nem kell képzett masszőrnek lenni ugyanis ahhoz, hogy örömet tudj szerezni kedvesednek – a masszázs során pedig te is remekül érezheted magad. A masszázs koreografált érintés, simogatás, tervezetlen, önkéntelen érintés, amelyek jó adni, és jó kapni. Gyógyít, […]
Perzselő napsugarak, árnyékot sehol sem találsz, és csak otthon veszed észre, hogy bizony lepirultál? Ha későn kented be a bőröd naptejjel, vagy épp kifogyott, de már nem tudtál árnyékba húzódni, valószínűleg nemcsak a kipirosodással, hanem a fájdalommal is meg kell küzdened. Ám ha nincs a közelben éjjel-nappal nyitva tartó patika vagy drogéria, akkor sem kell […]
Amikor a helyes testtartásra gondolunk, az jut eszünkbe, hogy a vállunkat hátrahúzzuk, a fejünket felemeljük, és a hátunkat kiegyenesítsük. Az igazság az, hogy a helyes testtartás ennél sokkal több, elősegíti a légzést, fokozza az idegrendszeri működést, csökkenti a sérülések kockázatát, és így tovább. Álljon itt hat mítosz, ami a fejünkben él, de a testünk másképp […]
Mi az a makrobiotika? A makrobiotika megváltoztatva étrendünket és életmódunkat, szép lassan, kitartó munkával segít megerősíteni az immunrendszerünket. Az ősi civilizációkban úgy tartották, hogy minden testi és lelki baj alapvetően az elfogyasztott táplálék minőségéből eredeztethető. Vajon mi a helyzet ma? A fogyasztói társadalom a reklámokon keresztül belénk sulykolt termékeit fogyasztjuk, és nem gondolkodunk azon, hogy […]
Fényár az éjszakában Először is tisztázzuk, mi is az a fényszennyezés. Ezt a csillagokat láthatatlanná tevő jelenséget az okozza, hogy a mesterséges fénynyalábok a légkörben lebegő páráról és porról visszaverődnek, és ezáltal világossá teszik az éjjeli égboltot. Mindezért a túlzott közvilágítás, a reklámtáblák, a műemlékek és repterek kivilágítása, a bevásárlóközpontok és ipari parkok túlzott megvilágítása, […]
Kulcskérdés a mozgás és táplálkozás A mozgásszegény életvitel és a testzsír-felesleg által okozott krónikus betegségek anyagi terhe nagy a személy és az országok számára is. Az biztos, hogy a világ bármely részében olcsóbb a megelőzés a testmozgás és az egészséges étkezés terjesztésével, mint a gyógyszeres ellátás. Az Amerikai Egyesült Államokban például a betegséggel, elhízással küzdők […]
Mediterrán nyavalyák Nyaralás előtt gyűjts információkat és tanácsokat arról, hogy a kiválasztott célországnak milyen egészségügyi veszélyei lehetnek. Az elmúlt években itthon ezrek fertőződtek meg Hepatitis A és B vírussal, az elmúlt 2 évben pedig olyan járványok törtek ki, amely okai a felelőtlen utazók által behurcolt vírusok voltak. A statisztikai adatok szerint évente minden tízedik ember […]
A rejtélyes G A G-pont Ernst Grafenberg nőgyógyászról kapta a nevét, ez a hüvely különösen érzékeny része, amelyben erős idegvégződés-koncentráció található. A vagina belsejében felül, a szeméremcsont irányában tapintható ki szivacsos gömbként, mely szexuális izgalom hatására megduzzad, és ingerlésével nagyobb hatásfokú orgazmusokat élhetsz át. A G-folt izgatására a nők először vizelési ingert éreznek, majd ez […]
1… orgazmus Ahhoz, hogy jó legyen a napod, ideális, ha legalább egy alkalommal összebújsz a kedveseddel, és átéled az orgazmus gyönyörét. Ez az érzés boldogsághormonokat termel, csökkenti a stressz szintjét, erősíti a szívet és a keringési rendszert, és alacsonyan tartja a vérnyomást – már csak ezért is megéri! 5… pohár ital Hetente legfeljebb 5 […]
Prof. Balázs Csaba endokrinológus segítségével most sorra vesszük a főbb hormontermelő szerveket és ismertetjük egyes, működési zavarukból adódó betegségeiket. Ma több mint negyvenféle hormont ismerünk, amelyek testünk váladéktermelő szerveinek, a mirigyeknek a termékei. Egészen pontosan a belső elválasztású, úgynevezett endokrin mirigyek termelik a hormonokat, míg a külső elválasztású, exokrin mirigyek például a verejték- vagy a […]
A stressz is okozhat hasmenést A gyakori székelési ingernek – amellyel együtt jár a széklet állagának, színének változása is – számtalan egyértelmű és kevésbé kézenfekvő oka lehet. Az előbbiek közé tartozik: – Vírus- vagy baktérium okozta gyomor- vagy bélfertőzések – Ételmérgezések – Hashajtók túlzott fogyasztása – Emésztési és felszívódási zavarok – Egyes betegségek, amelyek leginkább […]
Kis rovarenciklopédia A következő hetekben hatalmas invázióval kell szembenézni, különösen az árvíz miatt. Noha minden évben bevetnek ellenük biológiai fegyvereket, teljes irtásuk szinte lehetetlen. Nincs más választásod, védekezz szúrásuk ellen! A fájdalmas, kellemetlen csípésekért a nőstény szúnyogok felelnek, szaporodási feltételük a meleg test vére. Vérszíváskor szúrós száját rád hegyezi, a probléma azonban nem harapásával, hanem […]
Ragadozó-harapó A kullancs veszélyes rovar, hiszen minden hetedik Lyme-kórt, illetve minden századik agyvelő- és agyhártyagyulladást okozhat. A kullancs a számára izgató testrészt elérve szúrószívó szájszervét ferdén a célpontra támasztja, majd nyálmirigyeiből hámoldó, érzéstelenítő és alvadást gátló nyálat köp, a felső állkapcsát beszúrja bőrödbe. A kullancs terjesztette betegségek súlyos kimenetelűek is lehetnek, ezért fontos, hogy kiemelt […]
Nincs olyan fontos, az élethez szükséges szervünk, amely nagy részét ne víz alkotná. A szív 77, a vér 86, az agy 78 százalékát teszi ki víz. Nem véletlenül lehet hallani, hogy szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez szükség van napi legalább 2,5-3 liter folyadékra. Amennyiben szervezetünktől ezt megvonjuk, súlyos egészségkárosodástól, betegségektől is tarthatunk. Fejfájást, ízületi, emésztőrendszeri fájdalmat, a […]