DIÉTA

Itt a narancs szezonja, egyél belőle minél többet

Vannak időszakok, amikor a legjobbat akkor teszed magaddal, ha a zöldségeket és gyümölcsöket nem hámozod meg, hanem megeszed szőröstül-bőröstül. Mégpedig azért, mert nagyon sok tápanyag csak a növények héjában található meg.

A zöld tea kivonat rendkívül népszerű, mert antioxidáns vegyületeket és éberséget fokozó természetes koffeint is tartalmaz, ugyanakkor a zsírégetésben is segítségedre lesz.

Az allergia napjainkban egyre több ember életét keseríti meg, évről évre nagyon sokan fordulnak orvoshoz ilyen tünetekkel.

A hihetetlenül finom, ízletes desszerteknek és nasiknak szinte lehetetlen ellenállni. De mi lehet a rossz egy kis esti falatozásban? – kérdezhetnénk magunktól.

A „túl nagy a fenekem” gondolata a leggyakoribb a nők körében. Épp ezért sokan közülünk mindent meg is próbálnak tenni a konditermekben izzadva azért, hogy saját maguk számára elfogadható látvánnyá varázsolják popsijukat, a kevésbé mozgásszeretők pedig még akár a késnek is aláfekszenek.

Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz. Gyorsan népszerűvé vált, hiszen kevés erőfeszítéssel ígér jelentős fogyást. Úgy égnek a kalóriák és mennek le a pluszkilók, hogy közben nem kell koplalni és az egészségre sem veszélyes.

Vannak olyan könnyen elérhető ételeink, melyek nemcsak segítenek megelőzni vagy épp leküzdeni egyes betegs&

Az egészségtelen ételekhez való hozzászokás utáni diéta során hasonló elvonási tünetek lépnek fel, mint egy kábítószer-fogyasztó esetében – írja a UPI.com.

Néhány zöldség és gyümölcs valamilyen oknál fogva kimarad a látómezőnkből, ha diétába kezdünk. Pedig színesebben, változatosabban és egészségesebben étkezhetünk, ha a következő hat ételt is rendszeresen beépítjük az étrendünkbe.

A fogyás sikerességéhez megfelelő összetevők szükségesek. Ha megfelelően étkezel és emellett mozogsz is, de az mégsem elég, van néhány kiegészítő, amely segít a zsírégetésben.

Az egészséges táplálkozás napjainkban már sok ember számára kiemelten fontos – szerencsére. Az „egészséges” azonban meglehetősen relatív fogalom.

Tudd meg, mi az igazság ezekről a diétás állításokról!

Ha a stressz egy igazán csokis, extra kalóriás édesség bezabálására késztet, itt a megoldás, hogyan kezeld a sóvárgásod: sétáld ki magadból!

Bár a szakemberek a cukros üdítők és a kávé helyett is a vizet ajánlják állandó fogyasztásra, de folyton csap- vagy ásványvizet inni olyan, mintha minden áldott nap ugyanazt a csirkés salátát ennéd. Persze ez végtelenül egészséges, de végtelenül unalmas is.

Tavasszal nem nehéz egészségesen étkezni, hiszen sok színes, ízletes és tápláló friss finomság közül választhatsz a hosszúra nyúlt tél után. Szerezd be a hozzávalókat a következő ételekhez, és variáld őket bátran szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel, amelyek tele vannak emésztést segítő rostokkal!

Egészséges úton szeretnél súlyt veszteni? Akkor ezt az 5 ételt mindenképp építsd be az étkezésedbe!

Abban biztosak vagyunk, hogy a családod és a barátaid is rendszeresen kávéznak, de vajon tudják, hogy ez milyen hatással van rájuk?

A legtöbb fogyni vágyó igyekszik száműzni étrendjéből a szénhidrátokat, pedig szervezetünknek sok esetben igenis szüksége van rájuk.

Illeszd be az étkezésedbe a tojást, megéri!

Fogyni akarsz? Meg akarod őrizni az egészséged? A reklámokban agyondicsérik a különböző palackozott ásványvizeket, amelyektől fitt és egészséges leszel.

A 39 éves színésznő egykori társát vesztette el.

Ha szeretnél kettős csapást mérni a hasadra, azaz rendszeresen csinálod a hasizom-gyakorlatokat, és a célodnak megfelelően étkezel, nem kell kendőkbe bugyolálnod magad a strandon.

Milliószor hangoztatták már a táplálkozási szakértők, hogy a vörös hús egyáltalán nem szívbarát a benne található rengeteg telített zsírsavnak és koleszterinnek köszönhetően.