Susan Zafarlotfi, a Hackensack Egyetemi Klinikai Központ Alvás- és Ébredészavarok Intézetének klinikai igazgatója szerint a kanadaiak alábecsülik az Egyesült Államok költségeit. Az amerikaiak, illetve a kanadaiak és európaiak közt lényeges különbség, hogy előbbiek nem szeretnek beszélni a hálószobatitkokról, így az alvászavarokról sem, véli Zafarlotfi. Az inszomniára rendszerint más egészségügyi problémák – például depresszió, vagy szorongás […]
A partner erőszakos hajlamát a párkapcsolat kezdetén nem mindig könnyű felismerni. Először csak kezdeti jelek figyelmeztetnek, hogy bántalmazó partnerrel akadt dolgod. Cikkünk első részében felsoroltuk a bántalmazó férfiakat jellemző viselkedésformákat: Hogyan ismerheted fel a bántalmazó partnert? – Katt ide! A most következő második részben arról olvashatsz, hogy mit tehetsz akkor, ha partnered rendszeresen bántalmaz, hogyan […]
A kutatások szerint a nők a hatvanas évek szexuális forradalma óta szeretnének a férfiakéhoz hasonló gyönyört átélni a szexben, azonban a nők több, mint húsz százaléka egyáltalán nem képes az orgazmusra! Ha igazán élvezni akarod a szexet, akkor ne csak a kielégülésre koncentrálj, hanem próbáld megtalálni gyönyört orgazmus nélkül is! Élvezd kedvesed csókjait, érintését, illatát […]
Télen a bőr berepedezik kiszárad és hámlani kezd, ha nem hidratálod megfelelően. A nagyon száraz bőrt szinte nem is lehet megfelelően ápolni gépi kezelések nélkül, mert nem tudnak rendesen felszívódni a tápláló hatóanyagok a bőr mélyebb rétegibe. Ezen segíthet a bőrcsiszolás egyik leghatékonyabb módszere, az ún. Reviderm rendszer. 1. Mi a bőrcsziszolás?A kezelés célja: a felső hámréteg célzott eltávolítása. Ez az eljárás segíti az […]
Időnként persze hazalátogat, ilyenkor felpörögnek körülötte az események: divatbemutatók, interjúk, tévészereplések váltják egymást. Egy bevásárlóközpont kávézójában találkozunk, és ahogy közelít felém, valósággal kiragyog a tömegből. Már több mint egy éve Olaszországban élsz. Sikerült beilleszkedned? Meg sem próbáltam. Évekkel ezelőtt laktam már itt Tiborral, hasonló lakásban, ahol most is élünk. Az a tapasztalatom, hogy az olaszok […]
A MESÉS SHIRAZ Szállodánk, a luxus, a keleti kényelem és az afrikai hangulati elemek megfelelő arányú keverésével meleg, barátságos környezetben várja vendégeit Egerszalókon. A 45 szobás szálloda egy gyönyörű és páratlan Észak Afrikai Fürdőházzal, Arab Udvarral, Mór Fürdővel, afrikai Hammammal kényezteti vendégeit. A Shiraz Étterem, a Dubai Kert, a Casablanca Bár és rendezvénytermek (Bamako, Mopti, […]
Kos Ne lepődj meg, amikor az ünnepek után először lépsz be a munkahelyedre! Az elmúlt évben tett erőfeszítéseidet főnökeid egy jelentős fizetésemeléssel hálálják majd meg! A hét közepe táján egy kicsit oda kell figyelned arra, amit mondasz. Ha nem akarod megbántani azokat, akiket szeretsz, akkor ne feledd a régi mondást: „ne szólj szám, nem fáj […]
Ne rohanj megvásárolni a legújabb divatszínekben pompázó ruhadarabokat! Hiába trendi például a padlizsán, ha nem áll jól neked, akár a szemétbe is dobhatod az új szerzeményt! Inkább figyeld meg, pontosan milyen árnyalatú a bőröd, a szemed és a hajad, és színtípusod szerint válassz az üzletek kínálatából! Tavasz típus – bronz, barna, barack A tavasz típusba […]
A vízben szülést egy oroszországi orvos indította útjára, amelynek alkalmazását azután – Michel Odentnek köszönhetően – az angol és francia szülészetek is előszeretettel átvették az 1960-as években. Magyarországon az első vízben szülés 1994-ben a Szent István Kórházban volt, majd 1995-ben a Szent Imre Kórház szülészetére is bekerült a kád. Mára már szinte minden kórházban van lehetőség […]
Jövőre többet mozgok, kevesebbet nassolok, és nem vásárolok felesleges holmikat… Ezeket a dolgokat ugye te is minden évben megfogadod, de valahogy sosem vagy képes betartani az ígéreteidet? Ha szeretnél hűséges maradni a szilveszter éjjelén tett fogadalmaidhoz, akkor tudnod, kell, hogy mire vagy képes! Csak olyan célt tűzz ki, amit egész évben képes leszel szem előtt […]
Az ünnepek alatti nagy eszem-iszomok után sok embernek van bűntudata. Azt gondolod: nem baj, majd januártól fogyókúrázom! Vajon miért van az, hogy az ilyen fogyókúrák nem szoktak sikerrel járni? Vagy ha sikerül is keserves koplalással leadnod néhány kilót, rövid idő múlva visszahízod. Ha koplalással próbálsz lefogyni, az a lehető legrosszabb, mert a test alaptörvénye ellen vétesz. […]
Jégkirálynőknek: hűvös elegancia Démoni, mégis csábító szilveszteri sminket készíthetsz magadnak a téli táj legjellemzőbb árnyalataiból: a szürkéből, a világoskékből, a feketéből és az ezüstből! Ezekkel a színekkel egyszerűen nem lehet melléfogni, hiszen minden bőrtípushoz és szemszínhez jól állnak – számos sztár, köztük a mindig káprázatosan kinéző Jennifer Lopez vagy a színésznő Liz Hurley is gyakran […]
A szilvesztert eddig minden évben valamelyik barátod házibulijában, vagy egy túlzsúfolt szórakozóhelyen töltötted? Ha eleged van a tömegből, a zajból és a hajnalig tartó italozásból, akkor válassz inkább valami romantikus programot! Hogy az év utolsó napja sokáig emlékezetes maradjon, töltsétek a pároddal kettesben a szilveszter estét! Íme, a legjobb helyszínek egy felejthetetlen szilveszter estéhez! 1. […]
A téli szabadságolás alatt az intenzív pihenés eleinte valóban nagyon kényelmes lehet, de ha átcsap lustálkodásba, akkor több kárt okozhat, mint amennyit használ. A téli lustálkodás leggyakoribb következményei: Szaporodnak a kilók, sokkal többet eszel, mint máskor. A mozgáshiány nagyon megterheli a szervezeted – az ízületeid és izmaid elmerevednek, a derekad, a hátad, nyakad gyakrabban fájdul meg. […]
1. Hársfalevél tea A hársból készült főzet nemcsak a megfázás tüneteit enyhíti, hanem a benne található cserzőanyagoknak, flavonoidoknak és vitaminoknak köszönhetően serkenti az anyagcserét, ezzel segítve a fogyást.Így készítsd el:Önts le csészénként egy evőkanálnyi hársfalevelet forrásban lévő vízzel, majd 10-15 perc múlva szűrd le és ízesítsd szegfűszeggel. 2. Zöld teaA zöld teát elsősorban fogyasztó hatása […]
1. A férfiak egész nap kis barátjukra gondolnak Azt, hogy a férfiak hányszor gondolnak a péniszükre, valószínűleg sosem tudjuk meg. Az viszont biztos, hogy a szexre többször gondolnak, mint mi, nők, hiszen a nadrágjukban lakó kis barátjuk lelkiismeretesen emlékezteti őket erre. A teremtés koronái naponta akár többször is kerülhetnek izgalmi állapotba, ami az egészséges herékre […]
Kos Szükséged lesz barátaid, ismerőseid segítségére a hét első felében – főleg akkor, ha a munkádban már nem találsz igazi kihívást. Győződj meg arról, hogy legközelebbi barátaidra valóban számíthatsz-e! Vedd körbe magad velük, élvezd az együtt töltött idő minden percét! A 2009-es év első napjai kicsit furcsák lesznek, de ha jó döntéseket hozol, a hét második felére […]
Van a hosszú, téli estéken egy szabad félórád? Szánd ezt az időt lábaid szépítésére és felfrissítésére! Nem kell hozzá más, csak víz, néhány gyógynövény, na meg egy kis odafigyelés! 1. lépés: Frissítsd fel a lábadat! Itt az ideje, hogy egy kicsit kényeztesd a bokádat, talpadat! Esténként szánj negyedórát egy frissítő, vérkeringést serkentő hideg-meleg vizes lábfürdőre! […]
Most eláruljuk, hogy mi ronthatja el az ünnepet, és mi mindenre kell odafigyelned, ha azt szeretnéd, hogy évek múlva is jóleső nosztalgiával emlékezhess 2008 karácsonyára! 1. Veszekedik a család Bár szép látvány, ha a család együtt ünnepel, ha tudod, hogy bizonyos rokonaid ki nem állhatják egymást, ne ugyanarra az estére hívd meg őket! Ugyan lehet, […]
Karácsonykor is szeretnél ragyogni? Egy számodra előnyös, trendi sminkkel és pár jól megválasztott ruhadarabbal, kiegészítővel te lehetsz az est szépe! Lássuk, hogyan készíthetsz, ízléses, mégis egyedi sminket magadnak az ünnepre! Ünnepi csillogás aranyporos sminkbenVarázsolj magadnak aranyszínű make up-ot – az ünnep legkedveltebb és legelegánsabb színét ugyanis bátran használhatod a szemhéjadon, az arccsontodon és az ajkaidon is! Ha a […]
Végre kettesben tölthetitek a pároddal a szentestét, esetleg karácsony másnapján maradhattok egy kicsit magatokra? A párkapcsolatok első néhány évében különösen fontos, hogy az ünnep meghitt és romantikus legyen – tippjeink segítségével most te is feledhetetlenné teheted a karácsonyt! 1. Készülődjetek együtt! December 24-én már kora reggel azon aggódsz, hogy vajon időben kész leszel-e mindennel? Ne […]
Éveken át dolgoztam egy telefonos lelki segítőszolgálatnál. A szenteste mindig „nagyüzemnek” számított, rengeteg telefonhívást kaptunk. A beszélgetések átsegítették a telefonálókat az egyedül töltött órákon. Csak tudnod kell segítséget kérni, adni és elfogadni. Lássuk, hogyan! Tippek karácsonyi magány ellen Vedd körül magad olyan barátokkal, ismerősökkel, akik szintén egyedül töltik a szentestét. Szervezzetek délelőtti programot, majd főzőcskézzetek, […]
Karácsonykor ne érezd kényszernek az alkalmi ruha vásárlását! Nem érdemes még azon is izgulnod, hogy az év végi hajtás és az otthoni teendők miatt nem volt időd és energiád valami csinos ruha beszerzésére. Akkor pedig végképp ne legyen lelkiismeret furdalásod, ha a csillogó felső helyett az unokaöcsédnek vetted meg a másik építőjátékot is. A karácsonyi […]
Kos Hétfőtől minden egyre furcsábbnak tűnik körülötted – talán valami hatalmas meglepetésre készül a családod? A legnagyobb izgalmak természetesen szerdától várnak rád. Próbálj lépést tartani az eseményekkel még akkor is, ha kicsit gyorsnak érzed a tempót! Nem baj, ha az ünnepek a szokásosnál pörgősebben telnek! Ha jól esik, karácsonykor is bátran fedezz fel egy új […]