Kisugárzását a jógának köszönhetiEva egyedül csak a 157 cm-es testmagasságával nincs megelégedve. Elárulta, hogy a testedzést nem a külalakja miatt tartja fontosnak, sokkal inkább azért, hogy jobban érezze magát a bőrében. Személyi trénerre vezetett edzései hetente négy alkalommal 40 perc futásból vagy úszásból, 20 perc súlyzózásból és ugyanennyi jógából épülnek fel. Állítja, hogy kisugárzását jórészt […]
A zene „varázserejét” már az ókori görögök is jól ismerték. A zene nem csak szépség és örömforrás, de gyógyítani is képes. A világban minden rezgés, energia: a jó zene az élő szervezet rezgéseire hatva segít helyreállítani a kibillent harmóniát. Mi a zeneterápia? A ritmus, a dallam, a dinamika, a hangszín, a hangközök testre és lélekre egyaránt hatnak. […]
A Wellness februári számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja: Még egy kis mérget tessék!Hetek óta nem láttuk a napfényt, szürkeség mindenhol piszkos hóval díszítve, naná, hogy otthon ülünk és vigasztaljuk magunkat. A gyümölcsöt kilószámra viszem haza, és azt eszegetem – közben iszonyú büszke vagyok az önuralmamra, hogy nem a maradék szaloncukrot falom. Nem tudok ellenállni a […]
Vegyük szemügyre tudományosan, mi minden befolyásol a gyönyör pillanataiban! Óriási szerep jut a fantáziának: azoknak a képeknek, melyek benned élnek önmagadról és a másik emberről – persze jó mélyen elásva, valahol a tudatodban. Ezek az úgynevezett elsődleges képzetek meghatározzák a szerelmi étvágyat, de azt is, hogyan viselkedsz az ágyban. Vagyis azt, hogy vadmacska leszel vagy […]
A válás, elválás lelki háttere A krízis párkapcsolati szempontból a szakítási, válási döntést, illetve az azt követő időszakot jelenti. A krízis görög szó, jelentése: döntés. Lelki megrázkódtatást, krízist jelent számunkra minden olyan élethelyzet, amelyben a szokásos problémamegoldó eszközeink nem működnek többé. Például általában nem tudjuk, hogyan kell “lelkileg” elválni, és mit kell tenni válás esetén. […]
Stresszes fáradtság Oka: stressz, túlhajszoltságAz állandó stressz és a szervezet folyamatos készültségben való tartása megviseli, kimeríti az idegrendszert, olyannyira, hogy emlékezetkiesés, lassú gondolkodás, döntésképtelenség jelentkezhet tünetként. Tégy ellene!Próbáld ki a Rhodiola Rosea nevű, aranygyökérként vagy sarki gyökérként ismert gyógynövényt, melyet már az ókorban is használtak az emlékezőképesség javítására, az erőnlét fokozására. A Szibériában őshonos növény […]
Hetek óta prüszkölnek körülötted, kollégáid vánszorognak, vagy otthon nyomják az ágyat, míg te dolgozol mindenki helyett. Érzed, hogy sok a teher, talán a lelkedben sincs minden rendben, egyre jobban fáradsz, míg egy szép napon rajtad is kezdenek kitörni a tünetek. Szinte örülsz, hogy végre kicsit kivonhatod magad a forgalomból, és pár napot ágyban tölthetsz. Ismerős, […]
Polinéziában tudják, hogy a szerelem művészet, amit tanulni kell. A fiatalokat ezért idősebb, tapasztalt szeretők vezetik be a testiség titkaiba. A szerelem mestereiről úgy vélik, hogy természetfeletti erővel bírnak, így igen nagy tisztelet övezi őket. A szexuális jártasság azonban nem minden: férfiak és nők között egyaránt a fehér bőrszín és a kövérség az igazán kívánatos. Ezért Tahitin […]
A kézmosástól a konnektorigBevallom, számolom a répakarikákat. Elég gyakran eszem sárgarépát, így nem is olyan ritka, hogy rajtakapom magam: kilenc-tíz-tizenegy – mormolom, ahogy gyűlnek a szeletek – és talán még azt is elképzelem, mi fog velem történni annyi idősen, amennyi a végeredmény lett. Egy barátnőm meg konnektor-mániás. Addig nem indul el otthonról, míg minden egyes […]
Mobbingról (vagyis pszichoterrorról) általában munkahelyi vonatkozásban szoktunk beszélni, mégpedig abban az esetben, amikor a kollégák szavakkal bántalmaznak egy társukat, leépítve ezzel az „áldozat” önbecsülését, kreativitását, lelkesedését. Ilyenkor az erőviszonyok egyensúlyának helyreállításához rendszerint külső (vezetői) segítségre van szükség.A mobbing mechanizmusa a párkapcsolaton belül is hasonló, azzal a különbséggel, hogy míg a munkahelyen többen fognak össze az […]
A céltudatosság, az elszántság, a lendület, a tenni tudás mind pozitív fogalmak: világunk arra sarkall, hogy törj minél előrébb, minél magasabbra, teljesíts, és ne állj meg soha egy pillanatra sem. Aztán a fejedhez vágják, hogy milyen türelmetlen, sőt hisztis vagy. Pedig a két dolog nagyon is együtt jár, és sok-sok tapasztalat, önismeret kell hozzá, hogy […]
A szenvedélytől a szempillaszexig Az Óceániában élő melanézek európai szemmel nézve nem épp romantikusak: a szenvedély az ő felfogásuk szerint a belekben, a has és a kar bőrében születik. No és a szemekben. Ha ölelnek, azt rendkívül tüzesen teszik, nem sokra tartják a gyöngédséget. A lány heves érzelmeinek jele például, ha karmolja, rúgja a fiút. A csókolózásnak […]
Mi okozhatja az édesség utáni sóvárgást?Az édesség utáni sóvárgást igen gyakran a krómhiány okozza. Ha szeretnéd enyhíteni a “tüneteket”, érdemes olyan ételek után nézned, melyek viszonylag nagy mennyiségben tartalmazzák ezt az ásványi anyagot. Étrendedből semmiképp ne hagyd ki sörélesztőt, mely tabletta formájában is kapható, egyél teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret, a burgonyát és almát. Ha ezeket […]
Depresszió télen – miért? A téli hónapokban a fényhiány hatására felborul a szervezet biológiai egyensúlya: megemelkedik a szervezetben a melatonin nevű hormon szintje, ezért levertnek, fáradtnak érezzük magunkat. Ez a hormon felelős az ébrenlét és alvás ciklusának beállításáért. A fényhiány másik hatása, hogy az agy egyik fontos ingerületközvetítője, a jó kedélyállapotért, memóriáért és figyelemért felelős […]
A májrák az ötödik leggyakrabban előforduló megbetegedés a világon, hazákban évente 500-800 új beteget regisztrálnak az egészségügyi intézményekben. A májdaganat a májszövetből kiindulva, ellenőrizhetetlenül burjánzik és terjed. Az úgynevezett elsődleges, primér májrák a daganatos májsejtekből képződik. Ritkán előfordulhat az epe utakból, vagy a vérerekből kiinduló májdaganat is. Az elsődleges májráknál harmincszor gyakoribbak a máj áttétes […]
A vajúdó nő segítsége Az anya partnerére (a baba édesapjára vagy egy másik szeretett személyre) nagy szerep hárul a vajúdáskor. A partner olyan ismeretekkel, tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekkel a dúla nem: ilyenek a hosszú távú elkötelezettség, a nő intim ismerete és szeretete. A dúla kiegészíti a partnert, nem pedig helyettesíti őt. Ideális esetben a dúla és […]
Elhangzik a mindent eldöntő „igen”, és pár héttel később azon kapod magad, hogy a párodon kívül, egy halom vasalatlan inggel és tucatnyi pár nélküli zoknival is együtt kell élned – nem beszélve kedvesed bosszantó szokásairól, amelyekre sokszor csak az esküvő után derül fény. A házasság nem csupán az együtt töltök boldog órákból áll, ám a […]
Mi a PMS?A PMS (premenstruációs szindróma) a menstruációt megelőző tünetegyüttes, amely a havi vérzés előtt kb. hét-tizennégy nappal jelentkezik. A számtalan tünet mellett – mint például idegeskedés, cukor iránti sóvárgás, folyadékpangás, hátfájás, ízületi fájdalmak – gyakran megduzzadnak és érzékennyé válnak a mellek is. A tünetek enyhítésére keverj koktélt! Hozzávalók: egy kelkáposztalevél egy csokor petrezselyem két paszternák levele […]
A karácsony előtti sürgés-forgás, az év végi hajrá a munkahelyen sokunk szeme alá rajzol lila karikákat és fest mélyülő ráncokat a homlokunkra. A stressz nem csak rövidtávon csúfítja el a bőrünket, komoly károkat okozhat, ha nem figyelsz oda, és nem igyekszel kiküszöbölni hatását. A feladat nem pusztán a ráncok, pörsenések és száraz foltok eltüntetése: a […]
Misszionárius póz másképp Ez a pozíció a legismertebb módja a szexuális együttlétnek. Ennek ellenére sok nő panaszkodik arra, hogy egyáltalán nem képes az orgazmusra, ha a férfi van felül. Próbáld ki a misszionárius póz módosított változatát: feküdj a hátadra, és vesd át a lábad a partnered vállán. Ebben a helyzetben partnered egyszerre tudja izgatni a […]
Árulkodó elszíneződések Az egészséges nyelv színe szép rózsaszínes. Figyelj az elváltozásokra és még időben fordulj orvoshoz. Ha a nyelved felszínét fehéres lepedék borítja, akkor valamilyen fertőzés tehető felelőssé a kellemetlenségért. Az elváltozást okozhatják elszaporodott candida baktériumok is.Tipp: gomba ellenes kezeléssel a probléma orvosolható – konzultálj szakemberrel. A nyelv sárgás elszíneződését okozhatja gombás vagy bakteriális fertőzés […]
Az aláírás hordozza legerőteljesebben tulajdonosa keze nyomát. Ezt a néhány betűt írod le életedben a legtöbbször: a neved te magad vagy. Személyessége és a sok ezerszer ismételt betűkötések miatt minden más jelnél erősebben hordozza lényed lenyomatát. Aláírás nélkül egyetlen kézírás sem elemezhető teljességében. Bár akárcsak ujjlenyomatból, ebből sincs a világon két egyforma, néhány jellegzetességet te […]
A szépség ott rejtőzik az élet kis és nagy pillanataiban, és csak arra vár, hogy felfedezzük. Önmagunk és személyes kapcsolataink ápolása – ezek azok a pillanatok, melyek a szépséget mindenki számára érzékelhetővé teszik. Egy NIVEA-tanulmány szerint a szépség sokkal többet jelent számunkra, mint csupán a külső megjelenést. Egy szeretett személy gondolata, egy gyengéd érintés, vagy […]
Nehéz meghúzni a vonalat egészséges és kóros között. Van azonban néhány egyértelmű jel, mely megmutatja, hogy a szex függőséggé vált. A szenvedélybetegség – bár különböző formákban jelenhet meg a droghasználattól valamilyen túlhajszolt viselkedésig – azonos jellemzőket mutat. Figyelmeztetés lehet a veszélyeztetett ember környezete – és persze önmaga – számára, ha azt tapasztalja, hogy a függőség […]