fogyókúralúgosító

Lúgosító étrend 7-8-9. nap

Írta:
12 éve 0 0

7. nap Reggeli:cseresznyés- rozsos joghurt turmixHozzávalók:15 dkg friss vagy mirelit cseresznye2 dkg natúr rozspehely1 dkg mézElkészítés:A hozzávalókat összeturmixoljuk. Tízórai: sárgarépa léHozzávalók:2 dl 100%-s sárgarépa lé Ebéd: karfiolos zöldség krémlevesHozzávalók:20 dkg karfiol1 tasak zöldség krémlevesElkészítés:A karfiolt készre főzzük. A zöldség krémlevest előírás szerint elkészítjük, de 0, 5 dl – vel több vízzel! Tálba tesszük a főtt […]

fogyókúrakalória

Kalóriák világa

Írta:
12 éve 0 0

Játssz velünk és nyerd meg a 20 darab Színes kalóriakönyv egyikét! Nyereményjáték Sokan, sokféleképpen próbálnak változtatni alakjukon, csökkenteni súlyukon. Íme néhány közkedvelt diéta:A KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTRENDAz ember jobbról is bedug a szájába egy salátalevelet, balról is bedug a szájába egy salátalevelet. A HUBERTUS-ÉTREND Az ember naponta felhajt akárhány pohárkával, amitől ugyan kövér marad, de már nem […]

Ízek, illatok, fortélyok

Írta:
12 éve 0 0

Játssz velünk és nyerd meg a 10 darab Ízek, illatok, fortélyok című könyv egyikét! Nyereményjáték Őszintén reméljük, a vidéki éléskamrákról szóló fejezetek arra ösztönzik majd az olvasót, hogy a konzervek és mirelitek világában, a túlterhelt hétköznapokon is szakítsanak időt a természet szépségeire, az évszakok apró változásaira. Leld örömüket te is újra a süteménysütésben, a savanyításban […]

diétaortorexia

Túlzásba vitt egészség

Írta:
12 éve 0 0

Az evészavarok gyakoriságuknál fogva napjainkban a pszichiátriai érdeklődés előterébe kerültek. Az utóbbi évtizedben több új forma is megjelent, amelyben az evés és a testkép megváltozása központi tünetnek mondható.   Ezek egyike az orthorexia nervosa, amelyet Bratman írt le 1997-ben. Ez a zavar a legújabb obszesszió az étkezéssel kapcsolatban, mely egészséges (nek tartott) táplálékok kényszeres felhasználását […]

diétaétrend

3 órás diéta

Írta:
12 éve 0 0

Jorge Cruise, az új diétaőrület kidolgozója nem tartja fontosnak azt sem, hogy mennyi szénhidrátot fogyasztunk, és a zsírszegény ételeket sem szorgalmazza. Mikor együnk?A 3 órás diéta – mint az a nevében is szerepel – azt javasolja, hogy együnk 3 óránként attól fogva, hogy felébredünk reggel. Cruise meggyőződése, ha 3 óránál hosszabb időközönként eszünk, szervezetünk izmaink […]

diétaétrend

Éltető ételek

Írta:
12 éve 0 0

Tavasszal az egész természet segít minket, hogy tisztuljunk, megújuljunk: az emberiség évezredes tudása ez, a különböző vallások is ilyenkor rendelnek nagyböjtöt. Felfordult világunkban persze nem olyan könnyű visszatalálni ösztöneinkhez. A gyerekek még tudják, mi a jó nekik – mondja Katalin. Ha egy beteg kicsi elé kiteszel az asztalra mindenféle finomságot, kutatások bizonyítják, hogy ahhoz az […]

diétafogyókúra

Étrend a Hold-diétában

Írta:
12 éve 0 0

Játssz velünk és nyerd meg a www.holdnaptar.hu által felajánlott Holdnaptárak egyikét! Kattints ide! A Hold szerinti étrendben az alábbi diétanapokat különböztetjük meg Melegnapok                                                               A Hold az alábbi jegyekben jár: Kos, Oroszlán, NyilasElem: tűzNövényi rész: termésTáplálékminőség: fehérjeEzeknek a napoknak van a legjobb fehérjeminőségük. Ez különösen a fizikai testre és az érzékszervekre hat. Hidegnapok                                                                A Hold a […]

diétafogyókúra

Diéta a Hold szerint

Írta:
12 éve 0 0

Játssz velünk és a Tiéd lehet a www.holdnaptar.hu által felajánlott Holdnaptárak egyike! Kattints ide! Életünkben csak egy dolog állandó, és ez maga a VÁLTOZÁS, mely akkor a legüdvösebb, ha ezt nemcsak a sorsra bízzuk, és szenvedő alanyai vagyunk, hanem mi magunk is tevőlegesen részt veszünk benne. Akár súlytöbbletről, akár valamiféle egészségügyi problémáról, akár „csak” az […]

diétaegészség

Kell a kálcium!

Írta:
12 éve 0 0

A kálcium a növekedésben játssza a legfontosabb szerepet. A csontok megerősödése érdekében a folyamatos kálcium-ellátás ezért elengedhetetlen egészen addig, amíg elérjük a 30-35. életévünket. Tehát egészen kiskortól fogva étrendünk fontos elemei kell, hogy legyenek a kálciumot tartalmazó ételek, italok. A 30. életévet átlépve aztán a csontok sűrűsége a csúcspontjára érkezik, és megkezdődik az öregedésnek egy lassú […]

diétaétrend

Újítsd meg az étreded!

Írta:
12 éve 0 0

Ha eddig nem kaptak szerepet az étrendedben az alábbi élelmiszerek, itt az ideje, hogy változtass! Az eredmény nem marad el, meglátod! TökMi van benne? A tökben található nagy mennyiségű béta-karotin főként a bőrnek kedvez, de elengedhetetlen a sejtek újjáépítéséhez is, a benne lévő antioxidánsok pedig gátolják az öregedést. Tippünk: A sült tök rostjai tisztítják a […]

Finom vonalak – ízletes ételek

Írta:
12 éve 0 0

  Játssz velünk és nyerd meg a 10 GI-étrendről szóló könyv egyikét! Játszani szeretnék! Élvezzük az életet alacsony GI-értékű ételekkel! Étrend, ami karcsúsít, energiával tölt fel, egészségessé tesz és még ízletes is? Nem túlzás, a GI-rendszer megalkotói felvették a harcot az egészségre káros divatdiéták ellen, és egy valóban hatékony és egészséges rendszert állítottak fel. A […]

diétafogyókúra. étrend

Tavaszi formabontás

Írta:
12 éve 0 0

A tavasz tökéletes az életmódváltásra: már elmúltak a fagyok, amelyek kifogásként szolgálhattak a rendszeres kocogás, futás és kirándulások ellen, és a láblógatásra, szaloncukor szopogatásra ösztönöztek minket. Lassan megjelennek a piacokon a friss zöldségek, így igazán erőt adó, vitaminokban gazdag saláták, zöldségek és gyümölcsök kerülhetnek asztalunkra. A megújulásra szükségünk is van: bár télen is egyre inkább […]

diétaszénhidrát

alacsony szénhidráttartalmú ételek – Nyereményjáték!

Írta:
12 éve 0 0

Játssz velünk és nyerd meg a 10 GI-étrendről szóló könyv egyikét! Játszani szeretnék! Egyre többen tudatosan figyelünk az egészségünkre – ehhez természetesen hozzátartozik a rendszeres étkezés is. A most bemutatott kiadvány ezúttal nem csupán a finom ízeket helyezi előtérbe, de azt is szem előtt tartja, hogy az étel megfelelő alapanyagokból készüljön és emellett  egészséges is legyen – […]

mi_a_helyzet_a_koleszterinnel

Írta:
12 éve 0 0

A magas koleszterinszint, a közkeletű nézettel ellentétben nem csak az idős és kövér embereket érinti.  A Magyar Szív Egyesület a fentihez nagyon hasonló nemzetközi statisztika alapján indította el nagyszabású kutatását a magas koleszterinszintről. A Gfk Hungária által végzett felmérésből az derült ki, hogy a vérnyomásról és a vércukorról sokkal többet tudunk általában, mint a koleszterinről. Az […]

diétaétkezés

Kókusz – a szívbarát?

Írta:
12 éve 0 0

A kókuszt leginkább a filmbéli óceánpartokon mezítláb szaladgáló, majd a pálmafák árnyékába menekülő, egészségesen barnára sült hajótöröttek táplálékaként ismerhettük meg, és eddig tagadhatatlanul az egészség, a harmónia, a jól-érzem-magam-a-bőrömben életérzés és a formás testek zálogaként tartottuk számon. Jó tudni azonban, hogy a kókusz és a kókuszolaj nem tartoznak a legegészségesebb ételek közé. Egy körülbelül fél […]

diétafogyókúra

Fogyókúra párban

Írta:
12 éve 0 0

Milyen jó is volna, ha együtt mondanánk le a bűnös falatokról, együtt rónánk a köröket a futópályán, és együtt számolnánk, még hány kiló van vissza a megálmodott testsúly eléréséhez! Egy fogyókúrázó kis világában a könnyen és gyorsan felszedett, de nehezen és lassan leadható kilók mellett az kavarhatja a legnagyobb vihart, ha a küzdelemben egyedül kell […]

diétafogyás

„Szerinted kövér vagyok?”

Írta:
12 éve 0 0

Félre fordul, most jön a feneke, a két kerek, kemény húsú alma, amibe olyan jó beleharapni. Szeme fénye megtörik, elhomályosítja a kétségbeesés. Ilyenkor szokott az jönni, hogy „Szerinted meghíztam?” Persze én nem látok semmit. „Ne hazudj!” – mondja reménykedve és közben dühösen, mintha kilói cinkosa lennék vakságomban. Mert én csak a nőt látom, akit szeretek, […]

diétadivat

Plakátlány

Írta:
12 éve 0 0

Gyere, figyelj rám kicsit. mesélek valamit! Először is a hajam. Tudom, mindent megtennél érte, hogy ilyen természetes vörös árnyalatot, s hozzá huncut göndör fürtöket varázsolj, de akkor is ragaszkodnál az ötlethez, ha hosszú évekig kellett volna viselned cserébe a Pumukli csúfnevet? Serdülőként, mikor minden vágyad volt, hogy olyan szőke és egyenes hajad legyen, mint Zsanettnek, […]

diétafogyókúra

Fogyókúra férfiszemmel

Írta:
12 éve 0 0

Mi, férfiak Mi, férfiak általában kicsit földhözragadtabbak vagyunk. Például kell némi szülői vagy a párunk részéről érkező nevelés, dresszírozás, hogy ne felejtsük el az évfordulókat, apró figyelmességekkel lepjük meg szeretteinket, és adott esetben ahhoz is szükségeltetik némi támasz, hogy a napi betevőnket az egészséges életmód szempontjai szerint válasszuk meg. Ezek az elvárások kétségtelenül csak akadályok […]

diétafogyókúra

Lúgosító étrend

Írta:
12 éve 0 0

Testünk sav-bázis egyensúlyaTestünk különböző részeiben a kémhatás eltérő, de egy adott sejtben és folyadéktérben ez csak meghatározott tól-ig értékek között változhat testünk károsodása nélkül. A vér normális pH értéke 7,38-7,42 között van, amit a különböző hatások könnyen az elviselhető szintek fölé vagy alá vihetnének. Szerencsére ezt szervezetünk úgynevezett puffer-rendszereken keresztül meg tudja akadályozni, ezért mérgezések […]

biofogyókúra

Ami jó, az bio?

Írta:
12 éve 0 0

Mitől bio? A bio-termékek esetében a növénytermesztés, illetve állattartás, a termék előállítása során a gazdálkodók, termelők és a gyártók nem használnak semmilyen mérgező permetszert, génmanipulált szaporítóanyagot, tartósítószert, adalékanyagot stb – azaz a bio-élemiszer és bio-élelmi anyag kizárólag természetes alapanyagokat tartalmaz. Hogyan valósítható ez meg?Például a növényi kártevőket természetes eredetű szerrel permetezik, vagy kézzel szedik össze. […]

diétaszépség

Szépség az étlapodon

Írta:
12 éve 0 0

Az egészséges táplálkozás ugyanis nemcsak az egészséges életmódot hozza maga után, hanem egészséges külsővel is megjutalmaz. Íme, 10 olyan táplálék, amely segíthet abban, hogy szépséged megőrizd! VízHa sok vizet iszol, tested hidratáltan tarthatod, és ez egész külsődön meglátszik majd: a kellemes tapintású, nem száraz és repedezett bőrtől kezdve az egészséges hajon át a szép, strapabíró […]

diétafogyókúra

Pluszkilók télen

Írta:
12 éve 0 0

Vajon elkerülhetnénk az elpuhulást, a szorosabb szoknyákat-nadrágokat, a fullasztó érzést, amikor begomboljuk ingünket, a lepattanni készülő gombú kiskosztümöket? Télen fizikai aktivitásunk általában csökken, a nappalok sötétek és rövidek, felkelnünk is nehezebb, mint egy verőfényes nyári reggelen. Sokunkon úrrá lesz ilyenkor a levertség, rosszkedv, erőtlenség, és álmosabbak is lehetünk a megszokottnál. A folyamat hátterében az évszakok, […]

diétafogyókúra

Fogyni az ünnepek után

Írta:
12 éve 0 0

A bejgli és a szaloncukrok csábításának is igen nehéz ellenállni, ezért a pezsgőzésből, bulizásból január első napján felriadva nem csoda, ha rémülten szembesülünk a tükör előtt a keserű valósággal. Csatlakozz te is a WellnessCafe Újévi fogyókúrás játékához! Kezdd most! Nagyon gyorsan meg kell a kilóktól szabadulnunk! – gondoljuk magunkban, és nekiállunk a tisztítókúráknak, turbodiétának – […]