A körmeinket észrevehető elváltozások leggyakrabban sérülések következtében, vagy vegyszerek hatására alakulnak ki, azonban előfordulhat, hogy a jelek komoly betegségekre utalnak. Érdemes rendszeresen odafigyelni körmeink állapotára. Fehér foltok Általában kalciumhiánynak tulajdonítják, azonban ennek semmi köze az elváltozáshoz. Legtöbbször manikűrözés, vagy a mindennapi tevékenységek során keletkező apró sérülések idézik elő a foltokat. Ilyenkor a köröm anyaga, a […]
Az egész napot az ajurvéda három dosája uralja egymást felváltva, testünk pedig ösztönösen erre próbálja hangolni magát. Ha napodat ezeknek a periódusoknak megfelelően építed fel, sokban megkönnyítheted az életed, a pozitív változásokat már egy hét után érzékelni fogod. Kapha periódusok Ebben a napszakban felerősödhetnek az ehhez a dosához tartozó problémák, mint a túlzott nyálkaképződés, az […]
Életfilozófia a polinézektől A masszázs ősidők óta ismert és kedvelt gyógymód, amire az egész napos robot, és stressz mellett mindenkinek szüksége lehet. A MA-URI több mint masszázs, egy olyan életfilozófia, melynek fókuszában az ősi polinéz hitrendszer és a modern gyógyítás elemei állnak. A MA-URI teljes gyógyító- és masszázs rendszerét Herni Hoani Fox fejlesztette ki 1990-ben, […]
Nem tudom, hogy az év végi hajtás az oka, vagy csak a stressztűrő képességem hagyott hirtelen alább, de annyi biztos, hogy mostanában egyszerűen nem tudok lazítani. Olyan lettem mint a telefonom, ami éjjel-nappal be van kapcsolva. A telómnak az alkatrészei kattognak. Nekem az agyam. Állandóan. A risztó jel az volt, amikor ezt már a csajok […]
A klasszikus indiai orvostudomány, az ajurvéda ma már egyre elterjedtebb a világ minden pontján. A szanszkrit eredetű szó azt jelenti, az élet tudománya. Bár magában foglalja a gyógyászat minden ágát, a legnagyobb hangsúlyt az egészség megelőzésére fekteti. Épp ezért nagyon fontos része a méregtelenítési eljárás, a pancsakarma, hiszen a méreganyagok blokkolják a testben áramló energiákat, […]
A színeknek olyan speciális elektromágneses rezgése van, ami különösen nagy hatással van szervezetünkre. A színgyógyászat legrégibb formája volt, hogy naponta több percet töltöttek el a napfényben úgy, hogy szemüket nem takarták el semmivel, hiszen a napfény a spektrum összes színét tartalmazza, ez az éltető energia pedig így hat ránk legjobban. Ma már több módszer is […]
Gyors porszívózás Ha nagy a lakás, nem kell minden egyes helységen végigcikáznod a porszívóval, elég, ha csak a frekventált helyiségeken vonulsz végig, így nem kell felesleges perceket töltened a takarítással, a vendégek mégis csillogó parkettára és tiszta szőnyegre léphetnek rá. Interjúvold meg őket! Vendégvárás előtt mindenképp szánj rá pár percet, és hívd fel a meghívottakat, […]
Talán alig akad olyan közöttünk, aki élete során legalább egyszer nem tette volna le a nagy esküt az egészséges táplálkozás oltárán. Újévi fogadalmak, születésnapi számvetések, sok megkezdett és még több félbeszakított út… Persze tudjuk, a megismerés, választás és elköteleződés lépései időbe telnek. Ráadásul mindig megjelenik valami forradalmian új biotermék, ami megint összezavar minket. Igen, az […]
Az akupresszúra a talpon, fülön és a test más tájain található meridiánokhoz tartozó pontok stimulálása. Ezek a pontok mind egy-egy szervünkhöz kapcsolódnak, ingerlésükkel ezekre a szervekre hathatunk. A kristály-akupresszúra lényege, hogy a hagyományos akupresszúra hatásait a kristályok különleges tulajdonságaival fokozzuk. Ezek a kövek mind gyógyító energiával rendelkeznek, ezt használja ki a terápia. Vásárláshoz tudnod kell, […]
Tippjeink abban segítenek, hogy ne csak tervezd, hanem vidd is véghez az életmódváltást, a saját egészséged és szépséged érdekében. 1. Készíts akciótervet! Ha életmódot akarsz váltani, akkor az első és legfontosabb lépés a komoly és megingathatatlan elhatározás. Ha ez megvan, akkor nincs más dolgod, mint alaposan, lépésről lépésre megtervezni, hogy min akarsz változtatni. Készíts táblázatot! […]
Négy teljesen különböző masszázstechnikát mutatunk most be, melyekkel a test teljes méregtelenítésén kívül még számtalan jó hatásukat is magadévá teheted. Nem csak a szervezeted frissíti és teszi egészségesebbé, hanem a lelkedet is áthangolja, hogy nyugodtabban és boldogabban kezdd az évet. Bamboo masszázs Kínából származó masszázstechnika, melyet különböző méretű bambuszrudakkal végeznek. A bambusz a keleti kultúrákban […]
Levegő párásítás Az illóolajokkal töltött párásítók nagyon jók ilyenkor a fűtött lakás száraz levegőjének a nedvesítésére. Tegyél a fűtőtestre egy edényben vizet, ehhez csöpögtess 5-10 csepp olajat, majd ismételd meg 3-4 óránként. A párologtatással nem csak légzőszerveidnek teszel jót, hanem a különböző illatokkal befolyásolhatod hangulatodat is. Fürdősó Házilag is elkészítheted a drogériákban drágán kapható fantasztikus […]
Most megtudhatod, hogyan szabadulhatsz meg a felesleges kalóriáktól akár felmosás közben is. Takaríts! Bár kicsit furcsának tűnik, de ha otthon vagy, akkor járd körbe a lakást négyszer-ötször. Mindez kb. 10 percet vesz igénybe, de máris megszabadulsz 100 kalóriától. Ha ezt monotonnak találnád, kiválthatod házimunkával is. 25 perc intenzív felmosással, vagy porszívózással is 100 kalóriával lehetsz […]
A szakembereket régóta foglalkoztatja, hogy mi történik agyunkban, mikor szerelmesek leszünk. Lássuk, milyen kémiai anyagokból áll a szerelmi bódulatot előidéző titokzatos boldogságkoktél. A szavakon túl Szakemberek szerint, 55 százalékban a testbeszéd, 38 százalékban a beszédhang hangszíne és sebessége , és csupán 7 százalékban a mondanivaló tartalma dönti el, hogy kibe leszünk szerelmesek. Tekintetek találkozása A […]
A tél a megfázások, felső légúti megbetegedések kritikus időszaka, a hideg idő beköszöntével fogékonyabbaká válhatunk a vírusos és bakteriális fertőzésekre. Egyre többször hallhatunk-olvashatunk arról az elméletről, mely szerint a vírusos eredetű légúti fertőzések és különösen az influenza hátterében a D-vitamin szezonális hiánya, szintjének szervezetünkben történő csökkenése áll. Dietetikus szakértőnkkel ezúttal ennek a kérdésnek jártunk utána. […]
Vibrátor Tévedés lenne azt gondolni, hogy a vibrátor csak a magányos éjszakákon siethet segítségedre. Egyre több pár használja a közös együttlétek során is ezt a játékszert. Hagyd, hogy a pasid így is kielégítsen! Előnye, hogy a férfival ellentétben a vibrátorban cserélhető az elem.Azt sem árt tudnod, hogy a vibrátoroknak is sok fajtája létezik, könnyen a […]
Állandóan fáradt vagy? Csökkentsd a kávéadagod! Ha reggel az első dolgod, hogy bedöntesz egy jó erős feketét, és napközben is legurítasz még pár csészével, ne csodálkozz, ha egy idő után összeesel a fáradtságtól. A koffein ugyan gyorsan fel tud pörgetni, de ugyanilyen gyorsasággal el is megy a hatása, és a fáradtság még erőteljesebben tér vissza. […]
Csak olyan fogadalmat tegyél, amely belülről fakad! Fogadalmat bármikor tehetünk, amikor elégedetlenek vagyunk az életünkkel, de az új év kezdete magában rejti az újrakezdés ígéretét, a változás lehetőségét. Ilyenkor sokan végiggondoljuk, hogy mit értünk el az elmúlt évben, és mi az, amit szeretnénk másképp csinálni a következőben. A legfontosabb, amikor megteszed az új évi fogadalmat, […]
A-vitamin Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez, a bőr és a nyálkahártya egészségének fenntartásához. Hiánya szerepet játszhat a felnőttkori látásromlásban, és az immunrendszer gyengülésében, emellett a karotinok nagyon fontos antioxidánsok is. Fogyassz sok tengeri halat és májat, hogy megfelelő mennyiséghez juss ebből a vitaminból, de nagy mennyiségben megtalálható a sárga gyümölcsökben és zöldségekben is. C-vitamin Szükséges a […]
John Axelsson, a stockholmi Karolinska Intézet kutatója és csapata kutatásukkal hangsúlyozni kívánták az alvás jelentőségét, és felhívni a figyelmet az alvászavarok egyre fokozódó problematikájára. Eredményeiket a British Medical Journal című szaklapban tették közzé. Huszonhárom, 18 és 31 év közötti férfi és nő vett részt a kísérletben, amelynek során két különböző állapotban fényképezték le őket. […]
Óvatosan a gyertyákkal Nincs is meghittebb annál, mikor az ünnepi estén lekapcsolja az ember a lámpát, és helyette meggyújt pár gyertyát, melyek ráadásul kellemes illatot is árasztanak. De azt tudtad, hogy a dekorgyertyák sokszor egészségre káros anyagokat tartalmazhatnak, mint például ólmot vagy formaldehidet? Ezek a levegőbe kerülve, és a lakásban elterjedve rányomhatják bélyegüket a hangulatodra, […]
A nevetés a legjobb gyógyszer A nevetés pszicho-neuro-immunológiai hatásai az orvostudomány által is elismertek. A nevetés jótékonyan hat a lélekre, az idegrendszerre és az immunrendszerünkre, gyorsabb a gyógyulás és jobb a szervezet védekezőképessége örömteljes hangulatban – mondja Geszvein Erika pszichológus, öröm- és autogén tréner. A nevetés a legolcsóbb és legkönnyebben beszerezhető, mellékhatások nélküli gyógyszer, és […]
A hideg beköszöntével egyre gyakrabban náthásodunk be, és az influenzát sem könnyű ilyenkor elkerülni. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetőek az ilyen jellegű betegségek is, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek. Dr. Bányai Tamás, az Élj Tovább 5 Évvel! mozgalom […]
Az alvással kapcsolatos gondok legtöbbször az egész napos stressznek köszönhetők, amitől hazatérve sem tudunk megszabadulni, és ebben a feszült idegállapotban szervezetünk képtelen egy jót aludni. Fogadd meg az alábbi tanácsokat, és meglátod, hamarosan könnyedén, és pihentetően fogsz aludni. A jó alvás alapja Ahhoz, hogy kényelmesen és pihentetően tudj aludni, a legfontosabb tartozék az ágyad. Ha […]