EGÉSZSÉG

Aki szénanáthával küzd, azzal biztosan előfordult már legalább egyszer, hogy bizonyos ételek fogyasztása után észrevette, hogy az allergiás tünetei kiújulnak, vagy felerősödnek. Ez a pollen-étel keresztreakció. Ez a hétköznapi nyelven keresztallergiának nevezett tünetegyüttes egy biokémiai jelenség, ami a növényi fehérjék hasonlóságán alapszik. Egyes anyagok, köztük nagyon sok zöldség és gyümölcs szerkezete annyira hasonlít bizonyos allergénekre, […]

Két váltakozó fázist különböztetünk meg az alvásban, a REM (a Rapid Eye Movement rövidítése, a fázis alatti jellegzetes szemmozgásra utal) és NREM (nem-REM) fázist. A NREM vagy Lassú Hullámú Alvás fázis során a légzésszám és szívfrekvencia, testhőmérséklet csökken. A REM fázis felnőttekben az alvás mintegy 20-25 százalékát teszi ki, jellemző erre a fokozott idegrendszeri aktivitás […]

Miért akadhat el a petesejt? „Méhen kívüli (pontosabban ectopiás) terhességről akkor beszélünk, amikor nem a méhüregben tapad meg a fejlődő embrió. A beágyazódás lehet a hasüregben (bél vagy a máj felszínén), a méh külső felszínén, de leggyakrabban a petevezetékben akad el az embrió” – tájékoztat Dr. Timmermann Gábor, szülész-nőgyógyász. Előfordul ugyanakkor a petefészekben vagy a […]

A csonthéjas gyümölcsök, a zöldségek és a bogyós gyümölcsök mellet a legfontosabb tápanyagforrásaink. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, melyek elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez, de nagyon gazdagok ballasztanyagban is, ami élénkíti az emésztőrendszert. Lássuk mire jók a legfontosabb csonthéjasok. Cseresznye Ezt a nagyszerű, ízletes gyümölcsöt az ókorban az istenek eledelének tartották. Minden része gyógyító hatású, […]

Próbáld ki a kasvirágot! Gondoltál már arra, hogy kipróbáld a homeopátiás készítményeket, Ezek közt is van olyan, amely gyógyírt jelenthet náthára, influenzára, köhögésre, torokgyulladásra és rekedtségre – no és persze segít abban, hogy tavasszal fölturbózd a téli kórságoktól legyengült szervezeted. De hogy pontosan mire van szükséged? A gyulladások, fertőzések kiheverése a kasvirág homeopátiás formájával támogatható, […]

Soha nem elég a jóból – ez különösen igaz a hálószobára. Éppen ezért van egy örömteli hírünk számodra: ha ügyes vagy, az aktus alatt egy orgazmus helyett akár többet is átélhetsz egyszerre. Az átlagnő is úgy van felépítve, hogy újabb és újabb orgazmusokat éljen át. Ez azt jelenti, hogy ha már egyszer eljutottál a csúcsra, […]

Ma már néhány társa mellet a körömvirág a legelterjedtebb növény, amit gyógyításra használunk. Hatóanyagai flavonoidok, karotinoidok, szaponinok, triterpének, illóolajok és E-vitamin. Ezeknek köszönhető, hogy több kutatás középpontjába került. Egyesek úgy gondolják, ez a növény lehet a rák ellenszere. Sokszínűsége megmutatkozik felhasználásában is. Külsőleg és belsőleg is rengeteg problémára alkalmazható. Belsőleg Tudományosan már bizonyított, hogy a […]

Ne légy közömbös a munkája iránt! Az egyik legfontosabb dolog, hogy ne duzzogj belül amiatt, amiért folyamatosan a gépe előtt munkálkodik, miközben közben úgy teszel, mintha számodra teljesen érdektelen lenne az ő munkája. Ezzel azt üzened neki, hogy hiába kapálózik, te nem becsülöd meg. A panaszkodás helyett inkább dicsérd meg a szolgalmáért, és, hogy örülsz, […]

Azt hittük, hogy már mindent tudunk róla, újabban mégis hatalmas érdeklődés övezi a D-vitamint világszerte – ez az új „sztárvitamin”, nemrégiben a még a Vogue címlapjára is felkerült! Tanulmányok és cikkek ezrei szólnak erről a vegyületről, ami úgy tűnik, sokkal nagyobb szerepet játszik a szervezet működésében, mint bárki is feltételezte volna. Hozzájárul az immunrendszer és […]

Start és záróra A ciklusod elején és az utolsó napokban rendszerint gyenge vérzést tapasztalsz. Ilyenkor még szárazabb a hüvely, és előfordul, hogy a tampon hosszabb időtartam alatt nem szív elegendő mennyiséget magába ahhoz, hogy könnyedén eltávolítsd. A kevéssé átnedvesedett tampon a kivétel közben felsértheti a hüvely érzékeny falát. Ilyenkor inkább válaszd a betétet, hiszen ebben […]

Gondoltad volna, hogy a félelem például a gombák egyik legjobb táptalaja, míg a párkapcsolati problémák vesepanaszokhoz vezethetnek?  Dr. Munkácsi Katalin gyermekgyógyászt és méregtelenítési szakorvost kérdeztük arról, milyen betegségeknek adhatnak táptalajt negatív érzelmeink. Gyógyulj szívből! „Egy-egy érzelem túlzott jelenléte vagy épp hiánya életünkben megbontja testünk és a szervek energetikai egyensúlyát – magyarázza dr. Munkácsi Katalin. – […]

A tej az egyik legnagyobb tápanyag-sűrűségű élelmiszer, amely a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminokés ásványi anyagok jellegzetes keverékét tartalmazza. Számos különböző formában fogyasztják –joghurtként, joghurt tartalmú turmixként, sajt, fagylalt, krémek vagy ízesített tejitalok formájában, kávébanés természetesen önmagában is. Magyarországon jelenleg évente és fejenként mintegy 160 liter tejnek megfelelő tejet és tejterméket fogyasztanak el az emberek. Ez […]

Sokunkkal előfordul, hogy felhalmozódnak a gyógyszerek otthon, nem figyelünk oda, mi van a fiókban, és amikor valamire szükség lenne, pont azt nem találjuk. Ahhoz, hogy ne legyenek ilyen problémáid, nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőrizd gyógyszerkészleted. A következő listával segítünk, hogy tudd mi az, aminek feltétlenül lennie kell a lakásban. Fájdalom és lázcsillapító Ilyenek például a […]

Az orrmelléküreg-gyulladás leggyakrabban az arcüregben és a homloküregben alakul ki, és ha nem kezeljük időben és megfelelően, hónapokig vagy akár évekig is elhúzódhat. Az orrmelléküreg-gyulladás megelőzésére és kezelésére is hasznos tanácsokat nyújt Dr. Gazdag Mária, fül-orr-gégész. A nátha és tünetei A nátha tüneteit mindannyian jól ismerjük. Ilyenkor gyengének érezzük magunkat, hőemelkedésünk, ritkábban lázunk is lehet. […]

1. Okosabb gyerekek Kutatások bizonyítják, hogy a kutyák nagyban segítik a gyerekek az olvasásban. Egy kaliforniai orvostudományi egyetem tanulmánya – melyben gyerekek gyakorolták az olvasást hangosan a kutyáiknak – kimutatta, hogy házikedvencük jelenlétében sokkal folyékonyabban olvasnak, mivel nyugodtabbnak érzik magukat, mint szülő vagy tanár jelenlétében. Továbbá az Amerikai Gyermek és Ifjúsági Pszichiátriai Társaság szerint a […]

1. Végy egy forró fürdőt! Éjszaka a tested hőmérséklete lecsökken, ám egy forró fürdő segíthet ezen. A meleg víztől relaxálttá és nyugodttá válsz. Két órával lefekvés előtt érdemes elmerülnöd a habokban, ezáltal megemelkedik a tested hőmérséklete, és könnyebben fogsz elaludni. Bár a zuhany kevésbé hatékony e tekintetben, de ha nincs kádad, természetesen ez is megteszi. […]

Mit jelent a menedzserbetegség? Az elnevezés mindazon testi-lelki tüneteket jelenti, melyek halmozottan alakulnak ki azoknál, akik egy eredménycentrikus cégnél vagy vállalatnál tevékenykednek. A kiélezett versenyhelyzet, a teljesítményorientált környezet az érzékenyebb személyiségjegyekkel rendelkezőket jobban veszélyezteti, ám a menedzserproblémák másokat is érintenek, hisz bizonyos embertípusok bizonyos terhelés alatt hasonló tüneteket produkálnak. Ennek oka, hogy a stressz és […]

A buli előtt Bizonyára mindenkivel előfordult már, hogy az egyébként jól sikerült buli után kínkeserves reggelre ébredt. Ehhez pedig nem is szükséges a mértéktelen alkoholfogyasztás, hiszen – főleg abban az esetben, ha érzékenyebben reagálunk az alkoholra – egészen kis mennyiséget is megérezhetünk másnap. Elég, ha az elfogyasztott alkohol rosszabb minőségű a kelleténél, vagy éppen szervezetünk […]

Vitamin és folyadék Nem lehet elégszer hangsúlyozni a vitaminok fontosságát. Az ínséges téli időkben különösen fontos a megfelelő C-vitamin pótlás, ezért se hanyagold el lehetőleg természetes forrásokból pótolni a vitaminszükségleted. Szerencsére ma már nem akadály, hogy télen is hozzájuss friss citrusfélékhez. Ha minden kötél szakad, akkor persze jöhet a vitamintabletta is. És bár télen kevésbé […]

Az aranyérbetegség a leggyakoribb végbél környéki betegség. A felnőtt lakosság közel 50 százaléknál megtalálható valamilyen aranyeres elváltozás, így népbetegségnek tekinthető.Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek a végbélnyílás nyálkahártyája alatt lévő vénás fonatból alakulnak ki. A csomók különböző okokból begyulladhatnak, vérezhetnek, megnagyobbodhatnak, kifordulhatnak, vagy vérrög képződhet bennük, ami fájdalmat okozhat. […]

Légy résen Az intim megbetegedések egy részénél gyakran előfordulhat, hogy míg a fertőzés lappangási ideje valameddig tünetmentes, a hüvelyi pH-érték már a betegség korai szakaszában is változást mutat a normálishoz képest. A megfelelő hüvelyi pH-érték jelzése nagyon fontos a törékeny női intim egészség megőrzése szempontjából, hiszen egyes nemi betegségek a kezeletlen lappangási időt követően akár […]

A kamillavirág az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógyító növényünk, amit külsőleg és belsőleg is számtalan baj esetén alkalmazható már egészen kis kortól kezdve. Lássuk mire jó, és hogyan kell használni. Szinte mindenre jó Elsősorban emésztőrendszeri problémák esetén alkalmazzák gyulladáscsökkentő, görcsoldó és bélfertőtlenítő hatása miatt. Segít a különböző gyomorbántalmak és gyomorhurut gyógyításában, enyhíti a puffadást, a […]

Fitnesz, wellness, selfness A fitnesz a fizikai és pszichikai egészség ápolását, az álló-és teljesítőképesség karbantartását jelenti, melynek hatására dinamikusabb és energikusabb leszel, mint valaha. A wellness kifejezés – mint általános jó közérzet – a teljes testi-lelki kiegyensúlyozottság programja, mely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a megfelelő táplálkozást, a stressz kezelését, valamint a szépségápolást. Ám ahhoz, […]