A depresszió belső és külső okai Az úgynevezett biológiai vagy endogén depressziónak jellegzetes biológiai tünetei vannak: pl: hajnali ébredés, délelőtt rosszabb hangulat, étvágytalanság, örömképesség teljes elvesztése. Ez a típusú depresszió általában külső okok nélkül alakul ki és, a test kémiai folyamataiba beavatkozó antidepresszánsokkal kezelhető. A depressziónak azonban külső okai is lehetnek, pl: az elmúlt hónapokban […]
Tedd a szívedre a kezed: ugye előfordult már, hogy Angelina Jolie húsos ajkait vagy Heidi Klum formás kebleit látva téged is elfogott a sárga irigység? Sok nő még ma is főleg a sztárokhoz hasonlítja magát, sokan pedig észre sem veszik, hogy a pasikat a természetes adottságaikkal vehetik le leginkább a lábukról! Talán nem tökéletes az […]
Kos Sokat nosztalgiázol a hét elején, szinte minden gondolatod a múltban jár majd – ne sajnáld az időt az emlékezésre, nem is hinnéd, múltbeli tévedéseidből, csalódásaidból mennyit tanulhatsz! Szerda környékén a sok-sok tennivaló visszaránt a jelenbe: ezekben a napokban mindenképpen tartsd magadnál a telefonod, ugyanis fontos hívásod lesz, amely akár a karrieredet is meghatározhatja! A […]
Kockázati tényezők 40 év fölött Ebben az életkorban leginkább a kromoszóma rendellenességek gyakorisága feltűnő. A Down-szindróma kockázata 40 éves asszonyok esetében körülbelül 2 %, ami az évek előrehaladtával 1%-kal növekszik. A várandósság alatti problémák előfordulásának gyakorisága, mint például a hányinger, székrekedés, visszér, stb. nem mutat összefüggést az anya életkorával, azonban a szülés alatt előforduló komplikációk vagy […]
1. Válts sebességet! Ha szólóban szerzel magadnak örömet, érdemes a végső gyorsulás előtt visszaváltani alacsonyabb fokozatba. Mikor érzed, hogy az orgazmus előtti határon vagy, egyszerűen állj le jó egy percig, és lélegezz mélyeket. Aztán indíts lassan újra, majd ismét állj le, és így tovább, ameddig szeretnéd (vagy ameddig bírod). Az eredmény mindent elsöprő ősrobbanás. 2. […]
1. Nyisd ki s kívánságládát! Még akkor is, ha nehezedre esik: mondd ki, mit szeretnél! Csak így tudod elkerülni a félreértéseket. A legjobb az a módszer, ha magadtól kezdesz a mondandódba, és nem a sértődések után kell belőled harapófogóval kihúzni, mi a bajod valójában. Érvelj a kívánságaid mellett, de kérdezd meg a párodtól, hogy szerinte […]
Egész nap kókadtan ülsz a munkahelyeden? Itt az ideje, hogy harcolj a tavasz eleji gyengeség és fáradtság ellen! Fogyassz minél több vitaminban gazdag gyümölcsöt, zöldséget, igyál minél több folyadékot, és persze sétálj nagyokat a szabadban! Lássuk, melyek a tavaszi fáradtság legjellemzőbb tünetei! Ne feledd: Ha a tünetek nem múlnak el, és továbbra sem érzed jól magad […]
Küzdj meg a krízissel! Az állás elvesztése krízishelyzet. Lelkileg kritikus állapotba kerül az emberek többsége, és fájdalmasan éli meg munkahelyének elvesztését. Azt, hogy ki milyen mértékben éli át a veszteségélményt, függ az illető érzékenységétől és a körülményektől. Lehet, hogy az állás elvesztése váratlanul ér, így sokkot okozhat, de az is előfordulhat, hogy kiszámítható, bár elkerülhetetlen […]
Hosszú hónapok óta nincs pasid, és az utóbbi időben amúgy is csak futó kapcsolataid voltak? Úgy érzed, hogy a zsúfolt szórakozóhelyeken lehetetlen ismerkedni, az internetes társkereső oldalakon pedig csak szélhámosok és lúzerek akadnak rád? Ha a hagyományos módszerek kudarcot vallottak, akkor ideje taktikát váltanod! Hogy ne maradj örökre szingli, most eláruljuk, melyek a legbiztosabb pasizási […]
1. Tisztítsd meg a teret!– Kellék: nem kell hozzáAhhoz, hogy otthonod igazán alkalmas legyen a feltöltődésre, meg kell szabadulnod a felhalmozódott kacatoktól, a viták és betegségek okozta negatív energialenyomatoktól, amelyek miatt az éltető energia nem tud akadálytalanul áramlani a lakásban. Néhány egyszerű technika segítségével elűzheted a pangó energiákat.– Tippünk: Tapsolj! Ha a szobában tompa vagy […]
Mikor volt az utolsó alkalom, hogy maszturbáltál? Ha körbenézel, mielőtt válaszolsz magadban, akkor üdv a klubban! Nőként szívesen megvitatjuk a legextrémebb szexuális kalandjainkat, a szeretőnk vagy a szerelmünk szexuális szokásait, megtárgyaljuk, milyennek kell lennie egy tökéletes pénisznek, a szóló szex viszont valamiért ritkán kerül szóba. Pedig nem kell szégyenkeznünk, egy angol havi magazin utánajárt a […]
KosHétfőn egy kicsit elmerengsz majd a múltadon, de ne érezd magad kellemetlenül emiatt. Időnként rendet kell tenned saját magadban is! Ezen a héten mindig legyen kéznél a mobilod, mert egy egyszerű telefonhívás teljesen új fejezetet nyithat az életedben! A csütörtök és a péntek érzelmileg lesz megterhelő számodra. Próbálj erős maradni, de bátran sírj vagy dühöngj, […]
A szülés során a fájdalom nagyon sok asszonyban okoz félelmeket. Ilyenkor a kismamák kérik a könnyen hozzáférhető, jó hatásfokú fájdalomcsillapítót, az epidurális érzéstelenítést. Mi történik az epidurális érzéstelenítés alatt? Ennek az érzéstelenítési eljárásnak személyi és tárgyi feltételei vannak. Az érzéstelenítést az aneszteziológus orvos végzi együttműködve a szülészorvossal, a szülésznővel és az anyával. A beavatkozás előtt az anya […]
Mostanában minden kapcsolatod idő előtt véget ér? Hiába próbálsz a partnered kedvében járni, a pasid pár hónap után otthagy, vagy te mondod be az unalmast? A szerelem egy idő után kevés az együttéléshez, ezért ha tartós kapcsolatra vágysz, ügyeskedned is kell egy kicsit! Vess be néhány praktikát, és tarts meg örökre a férfit – íme […]
Kos Szerencsére ritkán betegedsz meg, és még ha ágynak is esel, a szervezeted gyorsan legyűri a baktériumokat és vírusokat. Vigyázz a homloküreg- és az arcüreggyulladással! Szemészhez sem árt néha elmenned, mert hajlamos vagy a kötőhártya-gyulladásra. Az utcán is légy körültekintő, mert könnyen baleset érhet – mindig legyen nálad elsősegélycsomag!Tipp: Sajnos a frontok nagyon megviselnek, gyakran fáj […]
1. Mint a tengerben…A tengervíz szinte mindenre jó: feszesíti a bőrt, nyugtatja az idegeket, enyhíti számos nőgyógyászati fertőzés tünetét, sós párájának belélegzése pedig tisztítja a légutakat. A só serkenti a szervezet méregtelenítését is, mert hatóanyagai segítik a szövetek anyagcseréjét, így szabadítva meg a szervezetet a fölösleges salakanyagoktól.Tippünk: Bár a fürdőkád habjaiban való ringatózás nem pótolhatja a valódi tengeri […]
1. Farmer-faktorOtt áll a megbeszélt helyen, virággal a kezében, de a farmer, amit visel egyenesen hervasztó! A bokavillantós, a márványmintás, a pólót beletűrt vagy a fájóan feszes eleve kizáró ok. Ha az ülepe a térde közt lóg, még suhanc a lelke mélyén, akárhány évesnek is vallotta magát: vegyél egy éles kanyart! 2. A cipő teszi […]
Testi-lelki egészséged megőrzéséért és a jó közérzetért rendszeresen szakítasz időt a szaunázásra, de a hagyományos finn szauna mellett szeretnél valami újdonságot is kipróbálni? Vagy éppen ellenkezőleg: sosem értetted, hogyan képesek mások órákon keresztül a forró gőzben ülni? Bárhogy is vélekedtél eddig a szaunázásról, itt az ideje, hogy megismerkedj a legújabb módszerekkel! Most bemutatjuk a legtrendibb […]
A nők és férfiak közötti lelki és gondolkodásbeli különbségeket hosszú ideje kutatják. Azt már tudjuk rég, hogy problémamegoldó képességeink eltérnek, ám az olyan túlkapásokkal, mint hogy a „férfiak romantikusabbak, mint a nők” már nem igazán tudunk mit kezdeni. Tavaly amerikai pszichológushallgatókat kérdeztek arról, feladnák-e a karrierjüket a szerelemért. Meglepő eredmény született: inkább a fiúk válaszoltak […]
Kos Csak a jövőd körül forognak majd a gondolataid hétfőn. Szeretnéd végre eldönteni, hogy merre tovább? Légy bátor, és tűzz ki magad elé nagy célokat! Higgy magadban, hiszen bármit elérhetsz, ha valóban mindent megteszel érte! Csütörtöktől tele leszel kreatív energiával: találj ki minél több új ötletet, most ugyanis biztosan nem fogsz hibázni, ráadásul minden terved […]
A legtöbb vendégem problémája abból ered, hogy egész nap ülnek a számítógép előtt. Mások pedig szinte az egész napot az autóban ülve töltik. Sokan nem is mozognak, annak ellenére, hogy egész nap irodai munkát végeznek. Kifogások persze mindig vannak, hogy miért nem jár valaki edzeni, vagy miért nem vesz otthonra egy szobabiciklit. A számítógép előtt végzett […]
Ne nyúlj azonnal a gyógyszeres dobozért, ha megfájdul a fejed – inkább próbálj ki természetes módszereket, ezek ugyanis sokszor hatásosabbak, mint a tabletták! Íme öt szuper tipp, amelyek segítségével könnyen megszabadulhatsz a fájdalomtól! 1. Masszírozd meg a halántékod! Már majdnem nyolc órája ülsz a számítógép előtt, és úgy érzed, egyre erősebben fáj a fejed? Tarts […]
“Mariann kamaszkorától fogva túlsúllyal küzdött. Úgy érzi, ebben nagy szerepe volt annak, hogy a szülői háznál a kamra mindig tele volt házi süteményekkel és édességekkel, amelyeknek nem tudott ellenállni. Középiskolásként kollégista lett, naponta háromszor evett a menzán, és mivel elhagyta a nassolnivalót, sikerült lefogynia. Öröme azonban nem tarthatott sokáig, az egyetem évei alatt ugyanis a […]
Tetőtől talpig végigmér, amikor belépsz az ajtón, udvariasan lesegíti a kabátod, vagy egyszerűen csak rád mosolyog – te viszont nem tudod, hogy mit jelenthet mindez? A férfiak viselkedése elárulja, hogy mit gondolnak rólunk, így neked csak fel kell ismerned a jelzéseket! Íme öt gesztus, ami bizonyítja, hogy bejössz a pasinak! A szemek nem hazudnak! Már […]