EGÉSZSÉG

„Nem csak egyetlen út létezik”

Írta:
12 éve 0 0

Az interjúnk valójában fesztelen beszélgetésnek indul. Bár életünkben először találkozunk, mégis olyan, mintha összefutottunk volna egy kis pletykálkodásra. Csak éppen nem egy kávézó a helyszín, hanem a fotózásnak otthont adó műterem. Napokkal később, amikor a beszélgetésünk jegyzeteit próbálom összerendezni, nehéz felidéznem, hol is kezdődött a hivatalos interjú. A „jeges műsorban” utaltál arra – amikor a […]

családi naphétvége

Mi világunk családi nap

Írta:
12 éve 0 0

A Mi Világunk klub célja, hogy a kisgyermekes családokat sok praktikus és hasznos tanáccsal segítse a mindennapokban, valamint kellemes kikapcsolódást nyújtson. A Mi világunk egész nap színes műsorokkal várja vendégeit a Skanzenben. A rendkívüli helyszín és az egész napos programkínálat jó lehetőséget ad az igazi kikapcsolódáshoz és a felhőtlen hangulathoz. A gyerekek sokféle ügyességi játékot […]

életmódgrafológia

Nőiesség a kézírásban

Írta: and
12 éve 0 0

Gömbölyű formákA női test születetten dúsabb, mint a férfiaké: nem véletlen, hogy a kézírásban is a kerekség, a gömbölyű formák mutatják a nőiességet. Minél kerekebbek az „o”, az „a” betűk, annál inkább árulkodnak gazdájuk belső lágyságáról, nőiességéről. Ha közelebbről megnézed, észreveheted, hogy a kerek betűk (a, á, o, ó, ö, ő) sokszor egyáltalán nem kerekek: […]

diétafogyókúra

Evés vekkerrel, avagy a Pavlov-diéta

Írta:
12 éve 0 0

Szerintem nincs olyan dolog, amit elméletben ne tudnék a fogyókúrákról. Nemhiába dolgozom életmódmagazinoknál lassan nyolc éve. Sőt, olyan fogyókúrás program is alig-alig akad (talán csak a nullkalóriás diéta), amit még ne próbáltam volna ki. Persze nem vagyok büszke a tudományomra, hiszen nem sok látszata van rajtam. Éppen ezért nem ért meglepetésképpen, amikor a korábban már […]

életmódkismama

Kismama masszázs

Írta: and
12 éve 0 0

Jó a babának és a mamánakSok kismamának állapotossága alatt emésztőszervi és mozgásszervi panasza van, melyek általában hát és derékfájdalommal járnak. Ha korábban fennállt egy fiatalkori gerincferdülés, amit nem kezeltek gyógytornával vagy fizikoterápiával, csontkovácsolással, az kismama korban sok problémát okoz. Az egyre jobban előre domborodó pocak egyensúlyozására a deréktájéki homorulat jelentősen fokozódik. Emiatt a kismamák medence-gerinc […]

Akkor is talpra állok!

Írta:
12 éve 0 0

Hát igen, vannak, olyan helyzetek, amikor az ember úgy gondolja, nem érdemes folytatni. Nem érdemes még egyszer bemenni a munkahelyre, nem érdemes felhívni, akit eddig szerettünk, vagy egyáltalán levegőt venni sem kéne többé. Egy fájdalmas szakítás, valakinek az elvesztése – és egy pillanat alatt kicsúszik a lábunk alól a talaj, de úgy, hogy azt hisszük, […]

fogyókúrasikertörténet

Fogyókúrás sikersztori

Írta:
12 éve 0 0

Hajthatatlan diéta A szakemberek egyetértenek abban, hogy a sikeres és tartós fogyáshoz nem elég az étkezési szokásokon változtatni, hanem rendszeresen mozogni is kell. Emese kivétel ez alól, hiszen kizárólag táplálkozása megreformálásának köszönheti, hogy ma már 30 kilóval mutat kevesebbet a mérleg. Derült égből villámcsapásIskolás éveiben Emese rendszeresen sportolt. Ha volt is néhány kiló plusz rajta, […]

Volt egyszer egy Sütigyár

Írta:
12 éve 0 0

Ez nem egy mese! Mindenkinek van egy Sütigyára. Mi lenne, ha mától úgy gondolnál a konyhádra, mint egy Sütigyárra, az otthonodnak egy barátságos részére, ahol együtt alkot a család finomabbnál finomabb csemegéket? A Sütigyár több, mint élmény A Sütigyárban sokkal több minden készül, mint finom édesség, itt emlékek születnek. Mikor együtt sütünk a gyerekekkel, az […]

masszázsméregtelenítés

Méregtelenítő masszázs

Írta: and
12 éve 0 0

Szervezetünkben a stressz, betegségek, gyógyszerek, helytelen étrend és minden más negatív tényező hatására nagyon sok méreganyag halmozódik fel. Előfordulhat, hogy ezektől állandóan fáradtnak, levertnek érezzük magunkat. A méreganyagok olyan melléktermékek a szervezetben, amelyek a lágyszövetben halmozódnak fel és tárolódnak. A toxikus anyagok felhalmozódása nagymértékben gátolja a természetes kollagén és ellasztin funkciókat, mely a kötőszövet és […]

legyen_ez_a_te_napod

Írta:
12 éve 0 0

Természetes életműködésünkhöz a bioritmusunk ugyanúgy hozzátartozik, mint szívverésünk üteme vagy agyhullámaink visszatérő mintázata. Érzelmi életünk, szellemi teljesítőképességünk és fizikai erőnlétünk is ciklikusan változik. Ezek a ritmusok részei genetikai örökségünknek, és szorosan kapcsolódnak a Föld nagy ritmusaihoz, amelyeket a Nap és Hold mozgása befolyásol. Bioritmusunk érzelmi görbéje 28 napos, a fizikai 23 napos, a szellemi ciklusunk […]

fogyókúrawellness

Zsírégető gyaloggalopp

Írta:
12 éve 0 0

Még vannak emlékeim hat évvel ezelőttről, amikor kétnaponta lefutottam 5-10 kilométert és büszke lehettem a formámra. Éppen ezért nem kaptam a szívemhez, amikor a fogyiközpont (amit lelkesen látogatok) edzője megpendítette, hogy bezony nem ártana ismét nekivágni az edzéseknek. Társasági sportolás No persze nem szabad rögtön a futással indítani, mert azt ennyi pluszkilóval nem lehet, hanem […]

fogyókúrakalória

Szabadulj meg az utolsó 5 kilótól!

Írta:
12 éve 0 0

Az utolsó pár kilót nem könnyű leadni. Akkor sem, ha nagyobb feleslegről indultunk, és csak ennyi maradt hátra, és akkor sem, ha régóta ragaszkodnak hozzánk a nem kívánatos gömbölyödések. „Előnyt jelenthet, ha valaki fizikailag is aktív volt az elmúlt hónapokban, és a súlyát rendszeres testmozgással és egészséges, de nem koplaláson alapuló táplálkozással tartja hosszabb idő […]

Harmóniában otthon – Termállakások Zuglóban

Írta:
12 éve 0 0

Testünk és lelkünk kényeztetése már otthonunkban is hamarosan elérhető lesz. Budapest egyik legkedveltebb területén, Zuglóban olyan lakások épülnek, melyek a wellness filozófiának tökéletesen megfelelnek. Budapest legfiatalabb fürdője, a Paskál strand közelében épül a Cordia Thermal Zugló. A Cordia Zrt. Legújabb fejlesztése során egyedi módon használja fel a természet kincseit. Az itt épülő otthonok fürdőszobájában a […]

diétaétrend

Készíts müzlit házilag!

Írta:
12 éve 0 0

Gabonában az energia Az amerikai William Keith Kellogg egyik este főtt búzával teli tálat felejtett a szabadban. Reggelre a búza – a várttal ellentétben – nem szikkadt össze, hanem különálló száraz gabonapehellyé alakult. Ez még 1894-ben történt, és ezzel a gabonapehely, no meg az amerikai vállalkozó elindult a világkarrier felé. A müzli elnevezés pedig a […]

párkapcsolatszerelem

Beszélgess a kapcsolatodért!

Írta: and
12 éve 0 0

Egy “hagyományos” étterem-kávézóban ücsörögtem ebédidőben (ritka alkalom). Egyik asztalhoz fiatal pár telepedett. Beszélgetni kezdtek, miközben ebédjüket várták. Egyszer csak megcsörrent a lány mobiltelefonja, nem sokkal később a fiúé is. Ki-ki a saját telefonbeszélgetésébe merülten megebédelt, majd mobillal a fülükön távoztak. Szerintem meg voltak róla győződve, hogy “együtt” ebédeltek! 15-20 évvel ezelőtt, ilyen típusú “zavaró tényező” […]

jógawellness

Nehéz napok könnyedén

Írta:
12 éve 0 0

Menzesz idején az egyszerűbb gyakorlatok ajánlottak, hosszabb lazítással. Ilyenkor hagyd ki a fordított testhelyzeteket és az erőteljes hátrahajlást, főleg előrehajlásokat, nyújtásokat, légző- és lazító gyakorlatokat végezz. A ciklus többi napján pedig a jóga gyakorlataival remekül felkészülhetsz arra, hogy kellemesebb legyen a menstruációs időszak. Sokat segítenek a fordított testhelyzetek, a fejenállás, a gyertyaállás, az eke-póz, valamint […]

fogyókúra

A fogyás a fejben kezdődik

Írta:
12 éve 0 0

Először is le kell szögeznünk, hogy a diétád pszichológiai módszerekkel való kiegészítése nem azt jelenti, hogy ezután mindössze annyi lesz a dolgod, hogy a kedvenc foteledben üldögélve csokit és kekszet majszolsz, amit aztán leöblíthetsz egy kis kólával annak biztos tudatában, hogy ezeket majd úgy is „legondolod” magadról. Az alábbi módszerek kiváló előkészítői és kiegészítői a […]

idoutazas_a_kenyezteto_praktikak_vilagaba

Írta:
12 éve 0 0

annak ellenére, hogy napjainkban a fittness-, és wellness szemlélet egyre nagyobb népszerűségnek örvend, a legtöbb ember sokkal kevesebb időt szám magára, mint elődei tették azt a történelem során. Pedig az emberek már évezredekkel korábban rájöttek, hogy néhány magukra szánt pillanat is elegendő a jó közérzethez. Tegyünk most egy kis időutazást a kényeztetés történelmi praktikáinak világába! […]

gyógymódszépség

Gyógyító szavak

Írta:
12 éve 0 0

Az írás az önkifejezés egyik legjobb eszköze. Fejleszti a kreativitást és hasznos eszköze lehet önmagunk mélyebb megismerésének is. Gyakran tudat alatti szükségleteink vezetnek minket az íróasztalhoz, és nem is tudjuk, hogy a látszólag haszontalan írás nem más, mint öngyógyítási folyamat. Sokunk kamaszkorát kísérte végig a naplóírás. Valószínűleg ma már a legtöbben mosolygunk, ha visszaolvassuk a […]

szeresd_a_szived__10_tipp_hogy_formaba_kerulj

Írta:
12 éve 0 0

1. Kezdj nyújtózással! Minden reggel nyújtózz egy jólesőt, mielőtt felkelsz az ágyból, majd mozgasd át kicsit minden testrészedet, és megint nyújtózz nagyot, hogy felkészítsd a tested a nap fáradalmaira. 2. Séta nélkül ne teljen el nap! A séta reggeli frissítőként vagy esti nyugtató szertartásként is kiváló, legalább tíz percre menj ki a levegőre, lehetőleg a […]

egészségszépség

Megoldás hajbajokra

Írta:
12 éve 0 0

Hajad nem puszta dekoráció, fontos külső védelmi rendszer, mely megóvja fejedet a napsugárzástól, a hidegtől, a különböző természeti hatásoktól, másfelől szervezeted elsődleges figyelmeztető rendszere is. Jakab Veronika fodrász-hajgyógyász segítségével jártunk utána, mi mindenre utalhatnak a haj és a fejbőr panaszai. Összetett eljárás „A több lépésből álló hajanalitikai elemzés során a hajszálak vizsgálata, a gerinc és […]

életmódRubint Réka

Örülök, amikor segíthetek

Írta:
12 éve 0 0

A Wellness magazin májusi címlapjának fotózásán jártunk. Nézd meg az ott készült videót! Nem szabadkozik, nem hivatkozik a rengeteg feladatára, pedig akad neki épp elég. Rendszeresen látható két tévécsatornán, és tudom azt is, hogy nagyon sokan fordulnak hozzá, arra kérve őt, segítsen leadni néhány (több tíz) kilót, megreformálni az edzéstervet, átalakítani a családi konyhát, néhány […]

a_taplalkozasi_piramis__semmi_sincs_tiltva_csak_a_helyes_aranyokra_kell_ugyelnunk

Írta:
12 éve 0 0

A piramis alján találhatóak azok az ételek, amelyekből a legtöbbet, míg a tetején azok, amelyekből a legkevesebbet kellene ennünk egészségünk megőrzése érdekében. A piramis talapzatát a teljes kiőrlésű pékáru, valamint a növényi olajok alkotják. Utána következnek a zöldségek és gyümölcsök. Feleannyi alkalommal célszerű a különböző magvak, negyedannyi alkalommal a szárnyas húsok és hal fogyasztása. A […]

A nő választ – Hova költözzön a család?

Írta:
12 éve 0 0

Ők teszik meg az első lépéseket az ingatlanpiacon, ők választanak a kiszemelt kerületek palettájáról, az anyagi igényeknek megfelelően. A családfő dolga már csak rábólintani a kiszemelt új lakás valamelyikére. Megfigyelések szerint a férfi dönti el, hogy mekkora az az összeg, melyet a család lakásvásárlásra tud fordítani. A nő végzi az adatgyűjtést, hirdetéseket figyel, összehasonlítja a […]