MOZGÁS

A tengerparti edzés nagyon hatékony, igazán gyorsan áramvonalassá, tónusossá varázsolja a

A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul mindk&

Egy igazi szuperhős voltál a tegnapi edzésen: erős, kemény, kitartó és gyors. Ma pedig már az is komoly kih&

A futó nem egy éjszaka alatt születik: hosszú hetek munkája, hogy a tested megszokja a futást! Ha az egyik c&

A gyaloglás az egyik legbiztonságosabb módja az edzésnek. Nem mindegy azonban, hogy milyen gyakran és mennyit s&

Ez az a perc, amikor edzés után úgy érzed, egy maratont futottál. Nem számít, hogy egy kickbox-edz&

Túl vagy a szokásos Szigetkörön vagy a baráti futóedzésen, de jól jönne még egy kis

A reggeli edzés beindítja az anyagcseréd és energiával lát el egész napra. Azonban nagyon nehé

Ha alig lehet lekergetni a pályáról, az alábbi állítások közül több pontnál is

Azt nyilván tudod, hogy az edzés jót tesz a testednek, de ha bőröddel nem törődsz, úgy jöhetsz ki a

Sokan belevágnak a futóedzésekbe, amelyeket azonban a felkészülés hiánya és a térdfájdalom is akadályozhat. Dr. Pál Mónika, az Oxygen Fájdalomcentrum reumatológusa a hatékony edzés lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

A Travel Channel tévécsatorna egyik műsorvezetője, Rob Bell öt társával egy hét alatt hét maratont

A menstruáció alatt nem kell semmilyen megerőltető edzést végezned, de egy kis sport egyáltalán nem tesz

Vannak napok, amikor olyan energikusnak érzed magad az edzőteremben, hogy akár a Mount Everest-et is meg tudnád mászni.

Ugye, láttál már nagyobb parkokban, futópályák mellett vagy játszóterek szomszéds&

 A legújabb kutatások alapján összeszedtük a leghatékonyabb gyakorlatokat, amelyek erősítik é

Akkor biztosan jól jön néhány tipp, ami segíthet, hogy mielőbb lelkes és rutinos futóvá v&aacute

Táplálod az elméd reggelente? Nem, a kávé most nem számít érvényes válasznak, az

Többféle sport jótékony hatásai egybe sűrítve – ezt ígéri a legújabb hibrid edz&

Akár profi jógi vagy, akár kezdő, van néhány új jóga és meditációs trend, melyet

Mennyit hízhat egy kismama? Szabad-e sportolnia? Hogyan hat a torna a magzatra? A kismamák számos kérdéssel &eacute

A téli hidegben nem tudtad rávenni magad a futásra? Mostantól nincs akadály előtted, hagyd, hogy kicsalogasson a k

Ha szeretnél még jobb futóvá válni, érdemes kipróbálnod ezt az új mozgásform&

Ha igazán intenzív, pörgős edzésre vágysz, amely kimozdít a komfortzónádból, és