Azok, akik rendszeresen ilyen keveset aludtak, 12 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg a követéses tanulmány 25 éve alatt, mint azok, akik hat-nyolc órát szundítottak. Ugyanakkor azok közül is nagyobb arányban haltak meg, akik rendszeresen kilenc óránál többet aludtak. A tanulmányban 1,5 millió ember részvételével lezajlott 16 vizsgálat adatait tekintették át a kutatók. Az eredeti vizsgálatokat […]
Az eddig elkerülendőnek tartott párosítás a nyár nagy sikere lehet, különösen hűvösebb időben, vagy amikor már lepattogzik a körömlakk. A divatdiktátorok finom pamutból készült, vagy selyemmel vegyített anyagú harisnyákat, zoknikat ajánlanak. “A zoknik lekerekítik a körvonalakat, eredetiséget és finom stílust kölcsönöznek viselőjüknek” – fejtette ki Gaspard Yurkievich divatkreátor, aki már évek óta zokniban küldi kifutóra a modelljeit. […]
Aki betér hozzá a szépségszalonba, egy óra múlva nemcsak gyönyörű kezekkel, hanem jókora adag derűvel is távozik. Az élénkvörös fürtök és az égkék szempár mögött örök optimizmus rejtőzik. A 30 éves Judit műkörömépítőként varázsol fényt az ujjakra és mosolyt az arcokra. Nem gondolná senki, hogy néhány éve olyan betegséggel nézett szembe, mely minden vágyának és […]
Elmúlt már a Colosseumnál magukat limuzinban fényképeztető, csupa selyem és környezetszennyező menyasszonyok kora. 2010-ben a természetben rendezett esküvő a trend a májusban már teljes iramban zajló itáliai házasságkötési szezonban. “Az az igazi zöld esküvő, melyen az egész életre szóló igent ugyanott mondják ki, ahol az ebédet-vacsorát tartják: zéró szén-dioxid-kibocsátással. A legjobb választás egy szép kert […]
A szakemberek úgy vélik, nem véletlen, hogy miközben a nyugati országokban egyre rövidült a napi alvási idő az elmúlt évtizedekben, addig egyre gyakoribbá vált a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia. “Megállapításaink azt mutatják, hogy egy alváshiányos éjszakának mélyrehatóbb hatása van az anyagcsere-szabályozásra, mint korábban feltételezték” – mondta el Esther Donga kutatásvezető, a hollandiai Leideni Egyetem orvosi […]
Minden embernek megvan a saját biológiai órája. Ez az óra tudja, hogy mikor kell ébren lennünk és mikor kell aludnunk. Agyunk úgy van beállítva, hogy a sötétséghez az alvást rendelte, míg a világoshoz az ébrenlét állapotát párosította. Ez a biológiai óra felborul és zavart okozhat, ha például utazunk és más időzónába érkezünk. Kompenzációs mechanizmus Az, […]
1. Hámlasztó hatású arctisztítók A hámlasztó hatású arctisztítókban nagy koncentrációban található AHA sav. Az AHA savak (alfa-hidroxi-acid) fellazítják a bőrfelszín elhalt szarusejtjeit, megújulásra késztetve a felszín alatti sejteket. Mivel a legtöbb AHA gyümölcs eredetű, ezért gyümölcssavként is említik ezeket. Arctisztítókban többnyire tejsavval, glikolsavval, citromsavval, almasavval találkozhatsz. További gyakori összetevő a szalicilsav, amely kitisztítja és összehúzza […]
A várandós asszonyok között sokan nem hagyják abba a rendszeres dohányzást, noha a szakorvosok már jó ideje figyelmeztetnek a terhesség alatti cigarettázás veszélyeire. Több vizsgálat jelezte, hogy ezek a babák kisebb súllyal jönnek a világra, légzési gondokkal küszködhetnek, gyakoribb közöttük a hirtelen újszülöttkori szívhalál is. Zdenka Pausova és munkacsoportja azzal foglalkozott, hogy a terhes nők […]
Idősek ülnek a főtér padjain, idősek beszélgetnek a presszó teraszán, idősek sétálnak az utcákon: a toscanai San Quiricóban akármerre nézünk, nyolcvanöt év felettiek köszönnek vissza. Az öregek városának hívják ezt az alig két és félezres közösséget Siena közelében, ahol 123 a nyolcvanöt év felettiek száma. Az utóbbi nyolc évben 40 százalékkal nőtt az arányuk. Egyedül […]
A magazin májusi számát Bálits Éva főszerkesztő ajánlja neked! Valami egészen más Mindig utólag ünnepeljük. Tíz év összes ovis csoportjában és iskolai osztályában így volt, úgyhogy mire ez a lapszám megjelenik, legtöbben még csak a meghívókat kaptuk meg a gyerekek anyák napi ünnepségére. Ez a lapszám ugyan május első vasárnapja után kerül utcára, ám az […]
A lapnak a megkérdezettek negyven százaléka azt mondta, hogy szívesebben fogyasztana minden második nap csokoládét szex helyett. A válaszadók 13 százaléka minden esetben előrébb sorolta az édesség élvezetét a szexuális együttlétnél. A német férfiakat más gond gyötri: a felmérés szerint nyomás alatt érzik magukat, ha szexre kerül a sor. A megkérdezett férfiak 19 százaléka akkor […]
A csakrák főszerepet játszanak abban, hogy mennyire érzed jól magadat a bőrödben. Ugyanis a külvilágból érkező energiát alakítják át a test és a lélek hajtóerejévé. Ha harmonikusan működnek, akkor egészséges, kiegyensúlyozott és boldog vagy. Viszont lelki összhang hiányában rezgésszámuk megváltozik, ezért csak nehézkesen tudják továbbítani a szerveknek az életerőt. Ettől pedig megbetegszel, legyengülsz és fáradtnak, […]
A német kórboncnok, Rudolf Virchow a XIX. században az érelmeszesedést gyulladásos folyamatként jellemezte. Az ütőerek belsejében zsíros anyag rakódik le, amely később elmeszesedik és az ér beszűkül. Itt megalvadhat a vér és így az ér elzáródhat. Ez a koszorúerek esetében szívinfarktushoz vezet. A “rossz” (LDL) koleszterin hozzátapad az ütőerek belső felszínéhez. Minél magasabb az LDL koncentrációja […]
Mint a Journal of the National Cancer Institute című szakfolyóirat online kiadásában írták, a mammográfia egyetlen 25 év alatti nőnél sem állapított meg rákot. A 117 ezernél több amerikai nő bevonásával készült tanulmány megerősíti az utóbbi időkben felmerült kétségeket az általános mammográfiás szűrés hasznáról fiatal nőknél. Jelenleg is vitatott, hogy 40 vagy 50 éves korban […]
Az ANTSZ az országban 19 helyen méri a levegő pollenkoncentrációját. Budapesten két mérőállomás dolgozik. A szakemberek 32 növényfajt és 2 gombafajt monitoroznak rendszeresen. A szénanátha a felső légutak folyamatos gyulladása. Szénanátha akkor alakul ki, ha a felső légutakba, orr- vagy szájüregbe allergén (virágpollen) kerül. Az allergén a nyálkahártyát irritálva erős válaszreakciót vált ki, a nyálkahártya pedig […]
A kreativitás egyfajta alkotó képességet, szellemi leleményességet jelent a fogalom szakértői szerint. Egyúttal készséget is feltételez a mindennapi, szokványos gondolkodástól eltérő, új ötletek alkotására, új nézőpontok észrevételére. Nem lehet mindenki kreatív zseni vagy alkotó, ám a kreatív gondolatokhoz hozzásegítő nyitottság, oldottság, az új szempontok észrevételének készsége, az ötletesség fejleszthető. Ne feledd: gondolkodásmódod szabadabb szárnyalás újra […]
Tudjuk, hogy a hajhullás bizonyos mértékig teljesen természetes jelenség, ám ha a veszteség mértéke meghaladja azt a bizonyos napi 60–100 szálat, bizony már érdemes elgondolkodni egy alaposabb kivizsgáláson. Már csak azért is, mert hajhullás oka sok esetben valamilyen belső szervi góc, hormonális probléma, vagy például egy fogyókúra miatt kialakult ásványianyag- vagy vitaminhiány. Magyarul a hajvesztés […]
Tüsszögés, orrfolyás, könnyezés – a szénanátha biztos tünetei. Ezzel az allergiával kb. másfél millió ember küzd Magyarországon. A tünetek az esetek többségében valamilyen virágporral szembeni túlérzékenység miatt jönnek létre. Amikor a virágpor érintkezésbe kerül az allergiás személy nyálkahártyájával, az ott lévő immunológiai folyamatokért felelős sejtek az allergén hatására különböző kémiai anyagokat termelnek. Ezek gyulladást okoznak. […]
Szolárium:átok, vagy áldás? A bőrgyógyászok továbbra is óva intenek a szoláriumok használatától. Legyen az turbo-, bio-, bronzárium névre keresztelt készülék, a tény az, hogy az itt szerzett barnaságért a későbbiekben nagy árat fizethetünk. Franciaország és Németország után már Angliában is törvényben rögzített előírás, hogy a 18 év alattiak számára tilos a szolárium használat. Hazánkban a […]
Az első figyelmeztető jel: a fájdalom A két ízlap csúszik egymáson, mire a két csontdarab irányát megváltoztatja: hajlításba, nyújtásba, közelítő vagy távolító állásba jön. Valljuk be, kevesen gondolunk arra nap, mint nap, vajon hányszor ismétlik meg ízületeink a fent leírt folyamatot minden mozdulat közben, amit akár az utcán járva, a számítógép előtt ülve, vagy otthon, […]
Az 1970 és 2010 közötti időszakra vonatkozó elemzés egyre szélesedő rést mutat a 60 éves életkornál korábbi halálozási kockázatban a legjobb és a legrosszabb értékeket felmutató országok között. Egészségügyi szakemberek sokáig úgy gondolták, hogy a gyermekhalálozás csökkenése és az egészségügyi rendszerek fejlődése a felnőttek halálozási kockázatának csökkenését vonja maga után. A most közzétett elemzés azonban […]
1. Nyerj mellbedobással! Ha van rajtad hús, nyilván szép a dekoltázsod, tehát biztos, hogy érdemes erre a területre terelned a figyelmet. A szép dekoltázs érdekében fontos a jó melltartó, ami széppé teszi, megemeli a kebleket. A V-alakú kivágás azért lehet előnyös, mert nyújt, de jó választás a Madonna-fazonú kerekes dekoltázs is. 2. Ruhában jó vagy? […]
Korábbi kutatások már kimutatták a kapcsolatot a merevedési zavarok és a depresszió között, de a Rob MacLachlan professzor vezetésével elvégzett vizsgálat most először igazolta, hogy a férfiak reproduktív egészségügyi rendellenességei számos egyéb tényezővel is magyarázhatók. A BMC Public Health weboldalon a közelmúltban publikált tanulmány szerint szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya és a merevedési […]
Az első rákkeltő anyag, amelynek veszélyes tulajdonságát tudományosan bizonyították, a benzpirén volt. Ez a cigarettafüst egyik károsító vegyülete, de kémiai rokonsága hasonlóképpen veszélyes: az utóbbiak a közlekedésben, a fűtési célokra és energiatermelési célokra használt üzemanyagok elégetésekor keletkező policiklikus aromás hidrokarbonok, rövidített formában PAH légszennyező termékek. Amerikai kutatók már korábban leírták, hogy az intelligencia próbák tanúsága […]