Jövőre többet mozgok, kevesebbet nassolok, és nem vásárolok felesleges holmikat… Ezeket a dolgokat ugye te is minden évben megfogadod, de valahogy sosem vagy képes betartani az ígéreteidet? Ha szeretnél hűséges maradni a szilveszter éjjelén tett fogadalmaidhoz, akkor tudnod, kell, hogy mire vagy képes! Csak olyan célt tűzz ki, amit egész évben képes leszel szem előtt […]
Az ünnepek alatti nagy eszem-iszomok után sok embernek van bűntudata. Azt gondolod: nem baj, majd januártól fogyókúrázom! Vajon miért van az, hogy az ilyen fogyókúrák nem szoktak sikerrel járni? Vagy ha sikerül is keserves koplalással leadnod néhány kilót, rövid idő múlva visszahízod. Ha koplalással próbálsz lefogyni, az a lehető legrosszabb, mert a test alaptörvénye ellen vétesz. […]
Jégkirálynőknek: hűvös elegancia Démoni, mégis csábító szilveszteri sminket készíthetsz magadnak a téli táj legjellemzőbb árnyalataiból: a szürkéből, a világoskékből, a feketéből és az ezüstből! Ezekkel a színekkel egyszerűen nem lehet melléfogni, hiszen minden bőrtípushoz és szemszínhez jól állnak – számos sztár, köztük a mindig káprázatosan kinéző Jennifer Lopez vagy a színésznő Liz Hurley is gyakran […]
A szilvesztert eddig minden évben valamelyik barátod házibulijában, vagy egy túlzsúfolt szórakozóhelyen töltötted? Ha eleged van a tömegből, a zajból és a hajnalig tartó italozásból, akkor válassz inkább valami romantikus programot! Hogy az év utolsó napja sokáig emlékezetes maradjon, töltsétek a pároddal kettesben a szilveszter estét! Íme, a legjobb helyszínek egy felejthetetlen szilveszter estéhez! 1. […]
A téli szabadságolás alatt az intenzív pihenés eleinte valóban nagyon kényelmes lehet, de ha átcsap lustálkodásba, akkor több kárt okozhat, mint amennyit használ. A téli lustálkodás leggyakoribb következményei: Szaporodnak a kilók, sokkal többet eszel, mint máskor. A mozgáshiány nagyon megterheli a szervezeted – az ízületeid és izmaid elmerevednek, a derekad, a hátad, nyakad gyakrabban fájdul meg. […]
1. Hársfalevél tea A hársból készült főzet nemcsak a megfázás tüneteit enyhíti, hanem a benne található cserzőanyagoknak, flavonoidoknak és vitaminoknak köszönhetően serkenti az anyagcserét, ezzel segítve a fogyást.Így készítsd el:Önts le csészénként egy evőkanálnyi hársfalevelet forrásban lévő vízzel, majd 10-15 perc múlva szűrd le és ízesítsd szegfűszeggel. 2. Zöld teaA zöld teát elsősorban fogyasztó hatása […]
1. A férfiak egész nap kis barátjukra gondolnak Azt, hogy a férfiak hányszor gondolnak a péniszükre, valószínűleg sosem tudjuk meg. Az viszont biztos, hogy a szexre többször gondolnak, mint mi, nők, hiszen a nadrágjukban lakó kis barátjuk lelkiismeretesen emlékezteti őket erre. A teremtés koronái naponta akár többször is kerülhetnek izgalmi állapotba, ami az egészséges herékre […]
Kos Szükséged lesz barátaid, ismerőseid segítségére a hét első felében – főleg akkor, ha a munkádban már nem találsz igazi kihívást. Győződj meg arról, hogy legközelebbi barátaidra valóban számíthatsz-e! Vedd körbe magad velük, élvezd az együtt töltött idő minden percét! A 2009-es év első napjai kicsit furcsák lesznek, de ha jó döntéseket hozol, a hét második felére […]
Van a hosszú, téli estéken egy szabad félórád? Szánd ezt az időt lábaid szépítésére és felfrissítésére! Nem kell hozzá más, csak víz, néhány gyógynövény, na meg egy kis odafigyelés! 1. lépés: Frissítsd fel a lábadat! Itt az ideje, hogy egy kicsit kényeztesd a bokádat, talpadat! Esténként szánj negyedórát egy frissítő, vérkeringést serkentő hideg-meleg vizes lábfürdőre! […]
Most eláruljuk, hogy mi ronthatja el az ünnepet, és mi mindenre kell odafigyelned, ha azt szeretnéd, hogy évek múlva is jóleső nosztalgiával emlékezhess 2008 karácsonyára! 1. Veszekedik a család Bár szép látvány, ha a család együtt ünnepel, ha tudod, hogy bizonyos rokonaid ki nem állhatják egymást, ne ugyanarra az estére hívd meg őket! Ugyan lehet, […]
Karácsonykor is szeretnél ragyogni? Egy számodra előnyös, trendi sminkkel és pár jól megválasztott ruhadarabbal, kiegészítővel te lehetsz az est szépe! Lássuk, hogyan készíthetsz, ízléses, mégis egyedi sminket magadnak az ünnepre! Ünnepi csillogás aranyporos sminkbenVarázsolj magadnak aranyszínű make up-ot – az ünnep legkedveltebb és legelegánsabb színét ugyanis bátran használhatod a szemhéjadon, az arccsontodon és az ajkaidon is! Ha a […]
Végre kettesben tölthetitek a pároddal a szentestét, esetleg karácsony másnapján maradhattok egy kicsit magatokra? A párkapcsolatok első néhány évében különösen fontos, hogy az ünnep meghitt és romantikus legyen – tippjeink segítségével most te is feledhetetlenné teheted a karácsonyt! 1. Készülődjetek együtt! December 24-én már kora reggel azon aggódsz, hogy vajon időben kész leszel-e mindennel? Ne […]
Éveken át dolgoztam egy telefonos lelki segítőszolgálatnál. A szenteste mindig „nagyüzemnek” számított, rengeteg telefonhívást kaptunk. A beszélgetések átsegítették a telefonálókat az egyedül töltött órákon. Csak tudnod kell segítséget kérni, adni és elfogadni. Lássuk, hogyan! Tippek karácsonyi magány ellen Vedd körül magad olyan barátokkal, ismerősökkel, akik szintén egyedül töltik a szentestét. Szervezzetek délelőtti programot, majd főzőcskézzetek, […]
Karácsonykor ne érezd kényszernek az alkalmi ruha vásárlását! Nem érdemes még azon is izgulnod, hogy az év végi hajtás és az otthoni teendők miatt nem volt időd és energiád valami csinos ruha beszerzésére. Akkor pedig végképp ne legyen lelkiismeret furdalásod, ha a csillogó felső helyett az unokaöcsédnek vetted meg a másik építőjátékot is. A karácsonyi […]
Kos Hétfőtől minden egyre furcsábbnak tűnik körülötted – talán valami hatalmas meglepetésre készül a családod? A legnagyobb izgalmak természetesen szerdától várnak rád. Próbálj lépést tartani az eseményekkel még akkor is, ha kicsit gyorsnak érzed a tempót! Nem baj, ha az ünnepek a szokásosnál pörgősebben telnek! Ha jól esik, karácsonykor is bátran fedezz fel egy új […]
Ajándékozni öröm – annak is, aki ad és annak is, aki kap. Mégis sok fejtörést okoz, hogy mi az, amivel a legnagyobb meglepetést szerezhetnéd? Ha szeretnéd, hogy férfi családtagjaidnak és barátaidnak az új év egyszerre hozzon örömet, újdonságot és egészséget, válogass az alábbi ajándéktippek közül! 1. Sportfelszerelés A legtöbb pasinak van kedvenc sportja ezért biztos, hogy […]
Csábít a meleg szoba, a tévében pedig több tucat karácsonyi filmet játszanak? Ne csak a fotelben ülj, mozdulj ki otthonról – síelj, szánkózz, sétálj, korcsolyázz! Hidd el, élvezni fogod! 1. Sétálj és kortyolj forralt bort a városban!Most az egyszer hagyd az autót a garázsban, és munka után menj gyalog bevásárlókörútra! Hiszen a legtöbb kis- és nagyvárosban advent idején […]
1. tipp: Főzzetek közösen! Kalandozzatok a kulináris élmények világában! Ehhez válasszatok ki egy finom receptet (lehetőleg valamilyen egészséges fogást) és alkossátok meg együtt. A feladatot ne vegyétek túl komolyan: nem az a lényeg, hogy éttermi minőségű specialitást dobjatok össze, hanem az, hogy együtt legyetek! Kóstolgassatok bátran, nevessetek őszintén egymás konyhai sutaságain! Nem baj, ha az […]
Zavaró lakótársaink Ahogy elkezdődik a fűtési szezon, kapar a torkod, folyik az orrod, tüsszögsz, viszket és vörös a szemed, és mindez hetekig sem múlik? Valószínűleg nem megfázásról van szó. Télen a jó melegre fűtött, párásítóval komfortosabbá tett lakásban a poratkáknak is épp olyan kellemes légkört teremtesz, mint magadnak, ezzel segíted szaporodásukat, és az allergén anyagok […]
A napjaid reggeltől estig munkával, az otthonod és a családod körüli teendőkkel, és az elmaradt feladataiddal telnek – szexre pedig legfeljebb este marad idő? Az esti óráknál azonban szinte bármelyik napszak alkalmasabb a szeretkezésre. Erre az időpontra ugyanis már a férfiak és nők szervezete is elfárad, és a nemi hormonok szintje is csökken. Amikor több időtök […]
„Mindig is sokat mozogtam, korábban kézilabdáztam, atletizáltam, táncoltam, ennek ellenére a kilók könnyen felkúsztak rám – meséli Timi. – Persze azért ennek is van magyarázata: előfordult, hogy ha nem találtam otthon nassolnivaló édességet, citromlével leöntött kristálycukrot kanalaztam.” Tímea 2000-ben még 53 kg volt, és fotómodellkedéssel kapcsolatos álmokat szőtt, de a következő években egyre gyarapodott a […]
Színpompás tél Minél borúsabbak a napok, legyenek annál színesebbek a lábak! Egy csapásra kivirágzik, ha a sötét ruhák tengerében felbukkan egy-egy orgonaszín boka, egy áfonyaszín lábikra, egy sáfránysárga lábszár, vagy megvillan egy mentazöldbe bújtatott comb. Ha szereted a stílusos feltűnést, kombináld a színes harisnyákat más erőteljes színekkel, de ha visszafogott feketével vagy szürkével viseled őket, […]
A nő elfogadó és befogadó, passzív. A női test felépítése, az anatómiát is figyelembe véve arra teremtetett, hogy „dolgokat” befogadjon. Ez vonatkozik a lelkedre is. Lelkileg is be kell tudnod fogadni az új ismereteket, az örömöket, a férfit, és azt, amit a férfi ad. Lássuk, hogy az egyes női betegségeknek, mi lehet a lelki háttere. […]
Kos Fedezd fel saját kreativitásodat! Ez lesz a feladatod a hét első felében, ugyanis a munkahelyeden szükséged lehet néhány friss ötletre, amelyekkel felhívhatod magadra a főnökeid figyelmét! Próbálj meg elszakadni a papírtologatástól, és újra kreatívan gondolkozni – ebben segíthet egy kis zene vagy képzőművészet is! A hétvégén már nem a munkádban, hanem a magánéletedben kell […]