MOZGÁS

Bár maga a futás tényszerűen „csak” annyit jelent, hogy egyik lábadat a másik elé helyezed, de

Ne a kényelmeset, a kellemeset válaszd. Ne úgy diétázz, hogy szimpátia alapján választasz egy

Egy edzőteremben eltöltött óra nagyon felemelő és hatékony tud lenni. De próbáld ki az otthoni vagy a

Nemrég kezdted az edzést a maratonra?  Szeretnél fejlődni, erősödni, egészségesen táplá

Szeretsz futni? Kényeztesd izmaidat futás után, megmutatjuk, melyik jógapózokkal tudsz hatékonyan nyú

Aerob és anaerob edzés alkalmával, az izomműködés során energianyerésre a szénhidrátok &

A futópad sokak szemében szálka, főleg ebben a téli hideg, nyálkás, csúszós időben, amikor k&

Fagyos napok? Nem probléma! Csak kövesd az alábbi biztonsági tanácsokat, és már mehet is futni! Maradj

Volt már olyan napod, amikor azt érezted, hogy minden összejön? Mint amikor az útvonaladon az összes lámpa

Nagyvárosban élve néha elég nehéz beszorítani az edzést az életünkbe. Sokszor úgy

Szeretnél egészségesebben élni? Készen állsz, hogy elkezdj egy új kihívást magad&eacute

Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges &

Rengetegen érzik magukat szakértőnek, ha a fogyás kerül szóba. Mindenkinek van egy-egy jónak tűnő taná

Síelés, korcsolyázás, snowboard-ozás, sőt szánkózás közben is érhetnek balesetek,

Mostantól minden eddiginél könnyebb és szórakoztatóbb a Nike+ nemzetközi közösség&eacute

Az edzés utáni 45 perc a legkritikusabb időszak az izmok regenerációja és energiával történő

Az új év kedvenc mozgásformái a hagyományos edzéseket friss lendülettel kombinálják, hogy

A futás igen energiaigényes sport, nem mindegy azonban, miből nyerjük hozzá az energiát. Ahhoz, hogy jobban, eredm&

Attól, hogy jön a tél, nem szabad elhanyagolni a mozgást. Ha szeretsz futni, ne hagyd, hogy a hideg eltántorí

Az Örs vezér téri Sugár Fitnessben ugyanis most 50 százalék kedvezményt kapsz, ha újonnan

Minden nap megcsinálod az edzésedet az edzőteremben. Tele vagy energiával, emeled a súlyokat, és még tö

Itt a hideg, a sötétség, ami könnyen szorongáshoz, sőt akár depresszióhoz vezethet. Darabos Balázs

Ne gondold azt, hogy 40 felett már nincs miért törődni az egészséggel! Ebben a korban is maximálisan fontos,

A téli sportok kedvelői kezdhetik dörzsölni a tenyerüket. Nem csak azért, hogy ne fázzanak, hanem mert előker&uuml