MOZGÁS

Jessie J sokáig nem fordított időt a rendszeres sportra. Úgy érezte, erre nincs is szüksége, hiszen igazi &

Keményen dolgozol, egy héten többször is rengeteg kilométert lefutsz, de a kezdeti sikerek után egy ideje m&

Bármennyire is rendszeresen jársz edzeni, biztos neked is vannak olyan időszakaid, amikor egyszerűen nem jutsz el a fitneszterembe. Hi&

Te is megfogadtad, hogy fittebb és karcsúbb leszel az új évben? Szükséged van hozzá egy valóban

Januárban még újul erővel vágsz neki az edzéseknek, de tavaszra már nyoma sincs a lelkesedésnek &

A 678 gyermek bevonásával készült kutatás kimutatta, hogy a D-vitamin szintje jelentős mértékben ö

A pilates-t és jógát sokan egy csoportba sorolják, és ugyan sok mindenben hasonlóak, azért alapvetően

Idén a rengeteg lenyűgöző kutatás és a muszáj kipróbálni tippek még a leglustábbakat is

Szeidl Éva női jógaoktató ajánl most három olyan szuper ászanát, amelyekre minden nőnek szüks&

A szakértők válasza a kérdésre egyértelmű nem. A testünk ugyanis akkor termel verítéket, amikor

Ha minden előzetes elhatározásod ellenére túletted magad egy ünnepi ebéden vagy vacsorán, akkor a

„Hátizsákos” edzés Ugye, milyen szuper lenne, ha egyszerre tehetnél jót és formálhatn&

Ne izgulj, ha teljesen betemet a munka az évvégi hajrában, és kevesebb időd van sportolni, a karácsonyi partiszezon pedig vészesen közeleg.

Hatékonyabb alakformálás, méregtelenítés, lazább izmok, kevesebb sérülés – ezekben segít, mi pedig abban, hogy a számodra legmegfelelőbb típust válaszd.

A sport közben felszabaduló endorfin terjedése közvetlenül vezet a depressziós betegségek megelőzésének vagy akár megszüntetésének lehetőségéhez.

A pilates talán a leghatékonyabb mozgásforma a “has-szobrászat” terén, pedig nemcsak erre jó, hanem az összes testrészed formálására, beleértve a hátad is.

A Victoria’s Secret bemutatóján részt venni igazi megtiszteltetés még a legnagyobb szupermodelleknek is, hiszen csak a legtökéletesebb alakú lányokat válogatják be. És ne hidd, hogy a VS-angyalok csak a genetikán köszönhetik dögös formáikat: a divatbemutató előtti hetekben mindannyian keményen edzenek.

A Wellness-ben mutatja be először

A tél beköszöntével te is alig várod már, hogy újra a lejtőkön száguldhass lefelé?

Nincs is annál rosszabb, mint amikor túlerőltetjük vagy hirtelen meghúzzuk izmainkat. A fájdalomra ilyenkor egy

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Minden futó tudja, hogy közvetlenül

Mínusz 5 kg egy hét alatt! A Beautyrobic új mozgásforma, ami nem csak a külsőt, hanem a belsőt is formálja: zs

Már kezded unni a zumbát? Annyi pilates órán voltál, hogy egy ideje csak rutinból ismétled a