MOZGÁS

Ha minden előzetes elhatározásod ellenére túletted magad egy ünnepi ebéden vagy vacsorán, akkor a

„Hátizsákos” edzés Ugye, milyen szuper lenne, ha egyszerre tehetnél jót és formálhatn&

Ne izgulj, ha teljesen betemet a munka az évvégi hajrában, és kevesebb időd van sportolni, a karácsonyi partiszezon pedig vészesen közeleg.

Hatékonyabb alakformálás, méregtelenítés, lazább izmok, kevesebb sérülés – ezekben segít, mi pedig abban, hogy a számodra legmegfelelőbb típust válaszd.

A sport közben felszabaduló endorfin terjedése közvetlenül vezet a depressziós betegségek megelőzésének vagy akár megszüntetésének lehetőségéhez.

A pilates talán a leghatékonyabb mozgásforma a “has-szobrászat” terén, pedig nemcsak erre jó, hanem az összes testrészed formálására, beleértve a hátad is.

A Victoria’s Secret bemutatóján részt venni igazi megtiszteltetés még a legnagyobb szupermodelleknek is, hiszen csak a legtökéletesebb alakú lányokat válogatják be. És ne hidd, hogy a VS-angyalok csak a genetikán köszönhetik dögös formáikat: a divatbemutató előtti hetekben mindannyian keményen edzenek.

A Wellness-ben mutatja be először

A tél beköszöntével te is alig várod már, hogy újra a lejtőkön száguldhass lefelé?

Nincs is annál rosszabb, mint amikor túlerőltetjük vagy hirtelen meghúzzuk izmainkat. A fájdalomra ilyenkor egy

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Minden futó tudja, hogy közvetlenül

Mínusz 5 kg egy hét alatt! A Beautyrobic új mozgásforma, ami nem csak a külsőt, hanem a belsőt is formálja: zs

Már kezded unni a zumbát? Annyi pilates órán voltál, hogy egy ideje csak rutinból ismétled a

Ismerd meg a sportos téli trendeket az F&F-től Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Még a legnagyobb edzé

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Csupán 15 percre, egy közepes hossz&

Sorozat 4. rész

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! 1. motivációgyilkos: A kimerülts&

Sorozat 3. rész

Az elmúlt években gyógytornászi munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, milyen nagy jelentős&

A fizikai állapot javítását célzó „kezeléseken” túl a lélek is megú

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Tavasszal és nyáron imádsz

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Az alapötlet Nem meglepő, hogy ez a robban&

Sorozat 2. rész

Az ősz becsapós évszak Reggel hűvös van, napközben süt a nap, este megint hűvös. Nem tudunk úgy felölt&