Jennifer Garner nem csak filmvásznon kismama többé: Jennifer és sármos férje, Ben Affleck néhány napja hivatalosan is bejelentették, hogy második gyermeküket várják, miközben „nagylányuk”, Violet már betöltötte harmadik életévét. Várandósság után újra edzőcipőbenSok sztártól eltérően, Jennifer Garner az első terhessége után nem kezdett azonnal ádáz harcba a kilók ellen – a szoptatás miatt sem vonhatta […]
A 36 éves olipikon egy múlt heti edzésen lett rosszul. Halálát hirtelen szívmegállás okozta. A temetésen ott lesznek az olimpiai kajak-kenu válogatott tagjai is. Kolonics Györgyöt koporsója két oldalán hét-hét kenus kíséri majd a sírhoz, este pedig fáklyás evezéssel emlékeznek a csepeli sportolóra. Az olimpiáról és Kolonics Györgyről bővebben az Figyelőnet Sport rovatában – katt […]
Sorozatunkban szakértőink publikus olvasói kérdésekre adott válaszaiból válogatunk. A feszes has titkáról Hanzel László személyi edző szakértőnket kérdezték… Kedves László! Gyermekkorom óta van egy kis súlyfelesleg a hasamon, ami engem nagyon zavar! 171 cm és 70 kg vagyok, ami szerintem sok, bár sokan nem hiszik el, hogy ennyit nyomok:) !Igaz, szeretem az édességet, de nem eszem […]
A mellek formálására viszonylag kevés időt szakítanak a különböző alakformáló órákon. Talán te magad is azt gondolod, hogy mivel ezen testrészed “hibáit” könnyen elfedheted, nem is kell annyira odafigyelned rá. Ha ezentúl szeretnéd kényeztetni melleid, és nem különböző trükkös melltartókkal korrigálnád a megereszkedést, végezd naponta a most bemutatott gyakorlatot. Öröklött alkatod, melled eredeti formáján természetesen […]
Szeretnél végre kiengedni magadból minden feszültséget, és érezni, ahogy a stressz távozik a testedből és a lelkedből? Jól esne, ha minden izmod és ízületed megszabadulna a fájdalomtól? Akkor mindenképpen próbáld ki a Watsut, ezt a speciális, vízben végzett terápiát, amely a Shiatsu nevű japán masszázsfajta fogásait használja fel. Hogyan működik?A Watsu-kezelések lényege, hogy a tested […]
Számos kutatás bebizonyította, hogy a francia emberek kevésbé hajlamosak az elhízásra, mint más európai országok, vagy akár az Amerikai Egyesült Államok lakói. A francia nők titka nem ördöngösség: csupán a mennyiségre és a minőségre kell odafigyelned neked is! Öt tippünk segíthet, ha szeretnél te is olyan karcsú és légies lenni, mint Juliette Binoche vagy Audrey […]
Tudtad, hogy a vágyat négy tényező – a feszültség, az idegesség, a fáradtság és az időhiány – öli meg legkönnyebben? Talán már te is érzed, hogy mérgesen, napi nyolc-tíz óra munka, na meg egy jókora veszekedés után nem is kívánod annyira a szexet? Ne hagyd, hogy a mindennapi nehézségek kiirtsák a szeretkezést az életedből! Csak […]
A nadrágból, szoknyából, bikinialsóból oldalt kibuggyanó kis hájjal nincs baj – a férfiak jó része kifejezetten szexinek tartja a puha, kerekded női derék és csípő látványát. Ha azonban a kelleténél nagyobb a zsírréteg, érdemes vagy az öltözködéseddel játszani (Válassz fürdőruhát alkatod szerint – katt ide!) és eltakarni a felesleget, vagy nekiállni, és kicsit feszesíteni, karcsúsítani a problémás testrészt. […]
Baráth Etele, a Magyar Kajak-Kenu Szövetség elnöke elmondta: Gyuri evezett és úgy szólt a parton lévőknek, hogy rosszul érzi magát. Azonnal elindultak motorossal, és látták, hogy hófehér az arca, nagyon nincs rendben valami. Azonnal hívták a mentőket, és a partra vitték, ahol megpróbálták újraéleszteni, de nem sikerült, a kiérkező mentők pedig már nem tudtak segíteni rajta. 36 éves volt. […]
Kubai és brazil salsa táborHa soha nem elég a buliból, és imádsz táncolni, neked való ez a napi nyolc óra tánctanulást ígérő tábor, ahol a kezdőtől az extra haladóig mindenki megtalálhatja a tudásához passzoló tánckurzust. Persze emellett a pihenésre is lesz lehetőség, hiszen az oktatás a hűvösebb reggeli és késő délutáni órákban lesz, így jut […]
Angelina Jolie-nak két évvel ezelőtt született meg az első babája – a kis Shiloh azonban már a negyedik gyermek a Jolie-Pitt családban. A színésznő korábban már három „egzotikus” származású csöppséget (a kambodzsai Madox-ot, a vietnámi Pax-ot és az etiópiai Zaharát) is örökbe fogadott. A Tomb Raider egykori sztárja, és férje, Brad Pitt többször viccelődtek már […]
Ha formálni szeretnénk a petyhüdt izmokat, vagy szeretnénk megszabadulni pár fölösleges kilótól, akkor általában edzőterembe járunk és trendibbnél trendibb mozgásformákat próbálunk ki. Holott a kocogás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb zsírégető mozgásforma. Bújj futócipőbe és irány a jó levegő! Miért jó kocogni? Formálja a vádli és a comb izmait. Sok kalóriát égethetsz vele. Fejleszti az állóképességet. Jó hatással van a szív- és […]
Szonja nemcsak a bikiniszezonra koncentrál. Egész évben mindent megtesz azért, hogy megőrizze karcsúságát. Lássuk, hogy milyen módszerekkel őrzi meg szépségét a csinos színésznő! Napi 2-3 liter víz a bőr szépségének megőrzéséért Bikram-jóga a stressz oldásáért és a harmóniáért Futás a jó kondícióért Ételek válogatása aszerint, hogy milyen hatással vannak a szervezetre Sok regeneráló alvás Nézd […]
Aki túl racionálisan gondolkodik, jobban hallgat majd megérzéseire, aki pedig túlzott vakhittel él, és nem néz a dolgok mögé, tisztábban látó, tárgyilagosabb lehet, ha figyelmet fordít hatodik csakrájának, vagyis a harmadik szem csakrának a harmonizálására. Megfelelő működése esetén ugyanis ez az energiaközpont a logikus gondolkodás és a tiszta megismerés képességével, életfeladatunk felismerésének lehetőségével ajándékoz meg. […]
Valljuk be: annak ellenére, hogy a fogyókúra alapvetően épp a lemondásokról szól – legalábbis a táplálkozás terén – egy vagyonokba tud néha kerülni az, ha karcsúvá szeretnéd magad varázsolni. Főleg akkor, ha még keresed a neked legjobb módszert, és bedőlsz minden reklámnak. Ne költsd el a fizetésed nagy részét diétás porokra vagy méregdrága kezelésekre! A WellnessCafe […]
A combformálásra sokak szerint a legkecsegtetőbb, leghatásosabb módszer a feszesítő krémek használata lehet. Ezek a kozmetikumok valamelyest segíthetnek abban, hogy a kényes – rövid szoknyákból, sortokból és nem utolsó sorban a bikinis öltözékből kilátszó – testrész bőrének feszessége javuljon. De azt tudnod kell, hogy egy krémtől sosem várhatsz el csodatévő hatást anélkül, hogy az életmódodon ne […]
A spagettipánt alól kivillanó gömbölyű váll, az izmos karok és az egyenes tartás mágnesként vonzza a kíváncsi férfiszemeket. A karok edzésével nyáron sem kell feltétlenül arra várnod, hogy lejuss végre az edzőterembe. Akár otthon, akár az utazás alatt is könnyen formába hozhatod ezt a testrészt. Nem kell hozzá más, csak egy gumiszalag. Ez a praktikus sporteszköz […]
A nyaralás alatt két dolgot nem könnyű betartani: azt, hogy rávegyük magunkat az intenzív mozgásra, és lemondjunk a finom falatokról. Dolgozd le a fölösleget! A strandröplabda nem csak trendi, de hasznos is: zsírt égethetsz vele, fejleszti az álló- és koordinációs képességet, jókedvre derít, és az adogatások közben csokibarnára sülhetsz. Mit kell tudni a játékról? A homokon végzett futás, az […]
A 27 éves Jessica Alba, a Honey, a Sin City és a Fantasztikus négyes c. filmek sztárja 2008. májusában ment hozzá szerelméhez, Cash Warrenhez. Kislányuk alig egy hónappal később, június 7-én látta meg a napvilágot. Nagypapája szerint, a kis Honor Marie máris olyan gyönyörű, mint a mamája. Vajon Jessica Alba hogyan tartotta magát formában kismamaként, és mit […]
Utoljára gyermekkorodban fogtál ugrókötelet a kezedbe? Pedig ennek az olcsó és kis helyet igénylő sporteszköznek rengeteg előnye van. Lássuk, melyek ezek. Miért jó rendszeresen ugrókötelezni? Fejleszti az állóképességet Zsírégető hatású Javítja a ritmus- és egyensúlyérzéket, valamint a mozgáskoordinációt Az egész testet átmozgatja Hatékonyan formálja a vádlit, erősíti a popsi és a comb izmait Hogyan használd a […]
Ha a hasadat formálnád, egy igen egyszerű gyakorlat elvégzésével már hozzá is foghatsz a “küldetésnek”. Sem tornaeszköz, sem különleges öltözék nem kell hozzá. Mindössze egy puhább szőnyegre lesz szükséged, hogy kényelmesen tudd elvégezni a gyakorlatot. Hasformáló tekerés Bár a klasszikis biciklizés is segíthet alakod karbantartásában, most azt a bringázást mutatjuk be, mellyel valószínűleg már az általános […]
Megfelelő szabás és hossz választásaA rövid és hosszú szoknyák közt egyaránt válogathatsz – ahogy mindenki más, aki szoknyára vadászik. Arra azonban mindenképp figyelj, hogy a szoknya semmilyen körülmények között ne legyen feszes, ne simuljon a hátsódra. Ha magasabb testalkatod van, egy hosszú, finom esésű, egyszínű darab lehet a legjobb választás. Ha azonban alacsony alkatú vagy […]
Gondoltad volna, hogy Marcia Cross már 46 éves? A Született feleségek sztárjának a sorozatban nagyon sok problémája van kamasz fiaival, a Breet alakító Marcia Cross életét másfél éve felhőtlenül boldoggá teszik ikerbabái, Savanah és Eden. Lássuk, hogyan vigyáz magára kismamaként Marcia Cross! Marcia a legjobban jógázni szeret, különösen az Iyengar jógát és a power‑jógát tartja […]
Egy szexi pillantás a sorfalban állva? Egy szálkásan izmos vádli? Esetleg egy elegáns ollózás a levegőben? Több – nem feltétlenül szakmai – szempont alapján választottuk ki a 2008-as Labdarúgó Európa-bajnokság legmegkapóbb játékosait. Kedvenc focistáink a következők: 1. Jannakopoulos, SztelioszA görög válogatott 8-as mezben pályára álló játékosa idén lesz 38 éves. Hősünk a fociban érzékeny, ugyanakkor […]