MOZGÁS

Az egészségnél nincs nagyobb ajándék – akár magadra, akár szeretteidre gondolsz. Ezért a Sugár Fitness 50% kedvezményt ad minden napijegy és bérlet árából december 4-6. között.

Készülj te is a síelésre, idén se hagyd ki!

Játékos jógafajta társaságkedvelőknek – ez az akro jóga

Csodás alakot és magabiztosságot ad a thai box

Kőkemény, mégis nőies mozgásforma a rúdfitnesz

Október 31-én rekordszámú résztvevővel került megrendezésre az év legfittebb napja

A most megnyílt Life1 Nyugati sokat tapasztalt szakmai vezetőjének és trénerének Sifter Tímeának h&

Sokkal többet ad, mint azt, hogy a friss levegőn vagy. Ez az edzés úgy tesz egészségessé, hogy közben

A belső combok formálása és izmossá tétele nem túlzottan egyszerű, de nem is lehetetlen feladat. Összegyűjtöttük a legjobb gyakorlatokat, melyek hatékonyan erősítik, formálják és izmossá teszik a belső combjaidat, hogy szexi lábaid lehessenek.

Szeretnéd te is megtudni, hogy árt-e a futás a térdnek?

Nyáron könnyebb betartani a diétát. A nagy meleg miatt kisebb az étvágyigény, több folyadé

A sportos kütyürajongók egyik kedvence lehet az okosóra, amely egész nap hű társnak bizonyulhat, akár

Ne hanyagold el a telsőtested izmait sem, hogy formás és arányos legyél. Alsó trapézizom Ez az izom, mely a

Az ősz az átalakulások ideje. Amikor az időjárás kezd hűvösebbre fordulni és a levelek is hullani kezdenek, b&

Szeretsz futni és órákat töltesz az edzőteremben vagy a szabadban? De lehet, hogy csak most ismerkedsz ezzel a mozgásformával. Mutatunk néhány gyakorlatot, melyek segítségével erősebb, ruganyosabb lehetsz, és izmosabb, feszesebb lesz a tested.

Néha a futás egy jó időtöltés, máskor azonban igazi kihívás. Nem számít, hol

Miközben hűsölsz, akár kalóriákat is égethetsz, formálhatod a tested, sokkal hatékonyabban, mint a

Semmi sem nyírhatja ki jobban a futást tartalmazó napi rutinod, mint a hőség. De itt van néhány tipp, hogy

A nyár a melegről szól, aki pedig sportol, annak a melegben történő edzésről. Nem mindig könnyű ilyenkor r&

A sporttevékenység energiát követel tőled, az energiafelhasználással pedig a test glikogén raktá

„Mindig nyújts futás előtt”- halljuk sokszor ezt a bölcsességet, azonban egyetlen tanulmány sem igazolta

Lehet, hogy eltökéltebb vagy most, hogy itt a nyár, a formás hát egész évben hasznodra válik. Ha

Kánikulai napok jönnek. A nagy meleg nem kell, hogy visszatartson a mozgástól, de pár dolgokra figyelni kell. Ehhez

Az egész világ egy nagy futópálya, így a városban is simán lehet futni! Jöhet néhány tipp?