Szauna történelem A közhiedelemmel ellentétben a szaunázás nem finn találmány. A csoki mellett ezt is az inkáknak köszönhetjük, ahol a papok izzasztással gyógyítottak bizonyos betegségeket. Az viszont biztos, hogy a szaunázás előnyeit legjobban kihasználó nemzet a finn, akik még az olimpiára is ezzel a technikával készültek. Lássuk, milyen előnyökkel számolhatsz egy-egy kiadós izzadás után. Erősíti […]
Mi a láz? A láz (latinul febris) olyan fizikai tünet, mely a testhőmérséklet normálistól (36,6-37,2 Celsius fok) való eltérése. Az emberi szervezetben zajló biokémiai folyamatok állandó hőt termelnek, melyet az agyban lévő hipotalamusz szabályoz. Hőemelkedés vagy lázas állapot esetén ez változtatja meg a hő termelésének-leadásának arányát. A különféle kórokozók, baktériumok és vírusok ellen ilyenkor beindul […]
Aquaticum Strand – és Termálfürdő – Debrecen A mediterrán hangulatú fürdőközpontot, az ország egyetlen fedett viziparkját gyógykezelésekkel, élményfürdőkkel 2003-ban adták át. Az egész évben nyitva tartó fürdő különböző hőfokú medencékkel, gőzkamrákkal és váltófürdőkkel mára rendkívül népszerűvé vált a vendégek körében. A gyógyfürdő vízét saját kútból kapja, mely közvetlen hűtést követően kerül a medencékbe. A 65 […]
Mielőtt úgy csendesítenéd el a párod horkolását, hogy az oldalára gördíted, vagy valamilyen szerrel nyomnád el az éjszaka csendjét megtörő kellemetlen hangokat, fontos meggyőződni arról, nem szenved-e az átmeneti légzéskimaradás betegségében. Ez lappangó kór is lehet, amelynek tünetei között a horkolás mellett az alváskor jelentkező zihálás és a napközbeni túlzott álmosság is szerepel. Ha a […]
A menstruáció előtti tünetegyüttes sok nőnél jelentkezik, igen kellemetlen testi és lelki problémákat okozva. A leggyakoribb tünetei a hát és fejfájás, folyadékvisszatartás, hasi görcsök, a mellek érzékenysége, ingerlékenység, és depresszió. Bár régebben sokan ezt csak hisztinek tartották, ma már tudjuk, hogy a két női hormon, az ösztrogén és a progeszteron termelésével, valamint a hormonszint változásával […]
Edző- és fürdőruha Miért tudnak veszélyesek lenni? Az edzőruhába óhatatlanul beleizzadsz, a fürdőruha pedig magába szív a vízből mindenféle alattomos baktériumot. Ezek után bedobod őket a sporttáskádba és órákig, vagy akár napokig is ott penészednek. Mit tegyél? Az edzőruhádat csomagold be egy nejlonszatyorba, vagy egy külön rekeszbe tedd őket a sporttáskádban, és amint hazaérsz, gyorsan […]
Mi az a fatorexia? A fatorexia elnevezést egy Sara Bird nevű nőnek köszönhetjük, aki Fatorexia: Mit látsz, amikor a tükörbe nézel? címmel könyvet is írt a témáról. A negyvenes éveiben járó üzletasszony, Sara ugyanis éveken keresztül soványnak, csinosnak és egészségesnek gondolta magát, akármikor nézett is a tükörbe, egészen addig, míg az orvosa mérlegre nem állította, […]
A felnőtt emberi szervezet körülbelül 60 százalékát víz alkotja, az agyban ez az arány 85 százalék. Testünk vízháztartásából naponta nagyjából három litert választunk ki. Ebből a bőrünkön és légzéssel körülbelül 700 millilitert, 100 millilitert széklettel, másfél litert vizelettel, valamint 200 millilitert izzadással veszítünk. Ezt a mennyiséget kellene helyes folyadékfogyasztással pótolnunk, mivel ha a vízháztartásunk felborul, […]
Mit jelent a nyugalmi szívfrekvencia? A szívfrekvencia a szív egy perc alatti ütéseinek száma. A szív minden egyes összehúzódásakor az ütőerekbe (artériákba) pumpálja a vért, és ahogy a vér beáramlik az erekbe, azok megfeszülnek és kitágulnak. Pulzusnak ezt a rövid artéria-kitágulást nevezzük – mondja szakértőnk Dr. Solymos Mónika belgyógyász-kardiológus, kórházi adjunktus. A pulzusszám tehát megegyezik […]
Hazánk területén hetente átlagosan két front, egy hideg és egy meleg halad át, de ugyanígy jellemző a kettős fronthatás, amikor a kettő egyidejűleg van jelen. Időjárási front alatt a hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződményt értjük, melyet olyan meteorológiai paraméterek egyidejű változása jellemez, mint a hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, és szélerősség. Mi történik velünk, […]
Az influenza főbb tünetei Az influenza egy vírusos fertőző betegség, melyet a szövődményeivel együtt te is bármikor elkaphatsz. A panaszok hirtelen kezdődnek: magas lázzal, köhögéssel, torokfájással, izomfájdalommal, levertséggel, fejfájással, vagy hidegrázással. A légúti tüneteket gyomor- és bélrendszeri panaszok is kísérhetnek, mint a hányinger, a hányás, vagy a hasmenés. A betegség lappangási ideje általában 1-3 nap, […]
A szűrővizsgálatok egyszerűek és fájdalommentesek A komplett nőgyógyászati vizsgálatok célja a rákmegelőzés, a kóros elváltozások kiszűrése, valamint a már kialakult daganatok korai felismerése. A szűrés során a szakember először kézzel megvizsgál, és áttapintja a petefészket, a kismedencét és a méhet, hogy kiderítse, durva anatómiai eltérés. Ezt követően kolposzkópos vizsgálattal ellenőrzi a méhszájat felszínén a hám […]
Mi a Bach-virágterápia? Dr. Edward Bach angol orvos által 1930-ban kifejlesztett módszer a testre és szellemre egyaránt ható holisztikus gyógymód. A vadvirágokból és növényekből 38, vízben és alkoholban oldott esszencia készül, melyeket évtizedek óta sikerrel alkalmazzák különböző testi és lelki betegségek kiegészítő kezeléseként. Ezek a növényi kivonatok közvetlenül hatnak a lelkiállapotra, így egy személyre szabott […]
Ne aggódj túl sokat Ha állandóan attól félsz, hogy elkapod az influenzát és a H1N1-et, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy ez tényleg be is következik. A sok izgalomtól ugyanis megnő a depresszió, az álmatlanság , a bőrkiütések kockázata, melyek legyengítik az immunrendszered. Nézd objektíven a dolgokat! Bár tavaly nyáron számos rémhír terjengett, a H1N1-nek […]
A köhögés és az orrfolyás a náthán kívül több betegségnek is kellemetlen tünete és következménye lehet. Most megtudhatod melyek azok a tünetek, melyek influenzára, allergiára vagy pedig egy egyszerű meghűlésre engednek következtetni, és hogyan enyhítheted azokat. Súlyos esetben természetesen keresd fel háziorvosodat! Influenza Fő tünet: hirtelen jelentkező lázGyors módszer: acetaminophen vagy ibuprofen Ha 38-39 fokos […]
Herpesz A vírusok közül a HSV-2 okozza a nemi szervek környékén kialakuló herpeszeket. A fertőzés emberről emberre terjed, nemi úton, de előfordulhat, hogy egyik testtájunkról a másikra visszük át a betegséget. Ha egyszer felüti a fejét, onnantól mindig jelen lesz a szervezetben, bármikor kiújulhat, de ez általában összefüggésbe hozható az immunrendszer állapotával. Tünetei a nemi […]
Az úgynevezett felfázásra mi nők, sokkal fogékonyabbak vagyunk férfi tárainknál, méghozzá testfelépítésünkből adódóan. Mivel húgycsövünk sokkal rövidebb, a testünkbe hatoló kórokozók jóval könnyebben eljuthatnak a hólyagig, és ott megtelepedve szaporodni kezdenek. Ezzel a problémával leggyakrabban hideg időben szembesülhetünk, amikor nem öltözünk megfelelően, sokáig huzatban ülünk, vagy mezítláb mászkálunk a hideg padlón. Ha az alsó végtagokat […]
Az esetek többségében átmeneti panaszról van szó, azonban fontos ismernünk, mit tehetünk a tünetek enyhítésének érdekében, illetve mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz. Természetes jelenség Étkezés során, az elfogyasztott táplálék a szájból a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut, majd útját a bélrendszer felé folytatja.- magyarázza dr. Hidvégi Edit gyermekgasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Egyes embereknél azonban visszafelé […]
Az egyik leghíresebb sóbányában épült szanatórium Ukrajnában található. 1975-ben alakították ki Aknaszlatina sóbányájában a 200 férőhelyes Országos Allergológiai Központot. Ez a különleges kórház, háromszáz méterrel a föld alatt épült, és elsősorban enyhe és közepesen súlyos légúti betegek kezelését szolgálta. Különlegessége abban rejlett, hogy a levegő hőmérséklete mindig 20-23 fok volt, a páratartalma pedig 50-60 százalék, […]
Harag Egy korábbi sérelemért még mindig neheztelsz a barátnődre, és nem tudod ezen túltenni magad? Kétféle módon oldhatod meg a problémát: vagy önreflexiót tartasz, és megpróbálod magadban elsimítani az ügyet, vagy pedig megbeszéled a dolgot a barátnőddel. Ha az utóbbi opciót választod, válassz egy megfelelő időpontot a beszélgetésre, és próbáld meg magadévá tenni a barátnőd […]
Nesze neked civilizáció! Bármennyire hihetetlen, nem kell ahhoz drasztikus diétát folytatnod vagy koplalnod, hogy hiánytüneteid legyenek. „Bizony, ilyen tüneteket már maga a civilizációs életmód is okozhat, egyszerűen azért, mert nem fogyasztunk elegendő nyers zöldséget és gyümölcsöt, vagy csak feldolgozott formában, ami árt a bennük lévő vitaminoknak. Viszont rengeteg olyan eledelt eszünk, ami „rabolja” a szervezetünkből […]
Üzen a szervezet A hátfájás mögött sokféle betegség vagy funkciózavar állhat, a kialakult fájdalom mozgásszervi és nem mozgásszervi eredetű is lehet. Mielőtt elkezdenéd az általánosan alkalmazott gyógytorna és fizikoterápiás kezeléseket, szakemberrel történő konzultációval ki kell zárnod a nem mozgásszervi betegségeket, melyek lehetnek tüdő-, hörgő-, mellhártyagyulladások, tüdőtáji sérülés, vagy előrehaladott állapotban a területen előforduló daganatok. A […]
Mit jelent a reuma? A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve. A reumatológiai megbetegedésekben szerepet játszanak az időjárási változások, a hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok. „A reumatológia gyakorlatig magában foglalja a mozgásszervi betegségeket, de foglalkozik az izom-ízület okozta elváltozásokkal, valamint a különböző […]
A téli időszak sokunknál a C-vitamin megadózisok alkalmazásának időszaka, ezért különösen aktuális a kérdés: a jóból a több mindig jobb, vagy kockázattal is járhat ha túlzásokba esünk? Étrend-kiegészítők: nélkülözhetetlenek vagy feleslegesek? Az étrend-kiegészítő készítményeket drogériákban, gyógyszertárakban, és nagyobb üzletekben egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk. Alkalmazásuk kérdése ellentmondásos terület: modern étrendünk általában nem kiegyensúlyozott, nem ideális, ahogyan […]