Ne aggódj túl sokat Ha állandóan attól félsz, hogy elkapod az influenzát és a H1N1-et, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy ez tényleg be is következik. A sok izgalomtól ugyanis megnő a depresszió, az álmatlanság , a bőrkiütések kockázata, melyek legyengítik az immunrendszered. Nézd objektíven a dolgokat! Bár tavaly nyáron számos rémhír terjengett, a H1N1-nek […]
A köhögés és az orrfolyás a náthán kívül több betegségnek is kellemetlen tünete és következménye lehet. Most megtudhatod melyek azok a tünetek, melyek influenzára, allergiára vagy pedig egy egyszerű meghűlésre engednek következtetni, és hogyan enyhítheted azokat. Súlyos esetben természetesen keresd fel háziorvosodat! Influenza Fő tünet: hirtelen jelentkező lázGyors módszer: acetaminophen vagy ibuprofen Ha 38-39 fokos […]
Herpesz A vírusok közül a HSV-2 okozza a nemi szervek környékén kialakuló herpeszeket. A fertőzés emberről emberre terjed, nemi úton, de előfordulhat, hogy egyik testtájunkról a másikra visszük át a betegséget. Ha egyszer felüti a fejét, onnantól mindig jelen lesz a szervezetben, bármikor kiújulhat, de ez általában összefüggésbe hozható az immunrendszer állapotával. Tünetei a nemi […]
Az úgynevezett felfázásra mi nők, sokkal fogékonyabbak vagyunk férfi tárainknál, méghozzá testfelépítésünkből adódóan. Mivel húgycsövünk sokkal rövidebb, a testünkbe hatoló kórokozók jóval könnyebben eljuthatnak a hólyagig, és ott megtelepedve szaporodni kezdenek. Ezzel a problémával leggyakrabban hideg időben szembesülhetünk, amikor nem öltözünk megfelelően, sokáig huzatban ülünk, vagy mezítláb mászkálunk a hideg padlón. Ha az alsó végtagokat […]
Az esetek többségében átmeneti panaszról van szó, azonban fontos ismernünk, mit tehetünk a tünetek enyhítésének érdekében, illetve mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz. Természetes jelenség Étkezés során, az elfogyasztott táplálék a szájból a nyelőcsövön keresztül a gyomorba jut, majd útját a bélrendszer felé folytatja.- magyarázza dr. Hidvégi Edit gyermekgasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Egyes embereknél azonban visszafelé […]
Az egyik leghíresebb sóbányában épült szanatórium Ukrajnában található. 1975-ben alakították ki Aknaszlatina sóbányájában a 200 férőhelyes Országos Allergológiai Központot. Ez a különleges kórház, háromszáz méterrel a föld alatt épült, és elsősorban enyhe és közepesen súlyos légúti betegek kezelését szolgálta. Különlegessége abban rejlett, hogy a levegő hőmérséklete mindig 20-23 fok volt, a páratartalma pedig 50-60 százalék, […]
Harag Egy korábbi sérelemért még mindig neheztelsz a barátnődre, és nem tudod ezen túltenni magad? Kétféle módon oldhatod meg a problémát: vagy önreflexiót tartasz, és megpróbálod magadban elsimítani az ügyet, vagy pedig megbeszéled a dolgot a barátnőddel. Ha az utóbbi opciót választod, válassz egy megfelelő időpontot a beszélgetésre, és próbáld meg magadévá tenni a barátnőd […]
Nesze neked civilizáció! Bármennyire hihetetlen, nem kell ahhoz drasztikus diétát folytatnod vagy koplalnod, hogy hiánytüneteid legyenek. „Bizony, ilyen tüneteket már maga a civilizációs életmód is okozhat, egyszerűen azért, mert nem fogyasztunk elegendő nyers zöldséget és gyümölcsöt, vagy csak feldolgozott formában, ami árt a bennük lévő vitaminoknak. Viszont rengeteg olyan eledelt eszünk, ami „rabolja” a szervezetünkből […]
Üzen a szervezet A hátfájás mögött sokféle betegség vagy funkciózavar állhat, a kialakult fájdalom mozgásszervi és nem mozgásszervi eredetű is lehet. Mielőtt elkezdenéd az általánosan alkalmazott gyógytorna és fizikoterápiás kezeléseket, szakemberrel történő konzultációval ki kell zárnod a nem mozgásszervi betegségeket, melyek lehetnek tüdő-, hörgő-, mellhártyagyulladások, tüdőtáji sérülés, vagy előrehaladott állapotban a területen előforduló daganatok. A […]
Mit jelent a reuma? A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve. A reumatológiai megbetegedésekben szerepet játszanak az időjárási változások, a hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok. „A reumatológia gyakorlatig magában foglalja a mozgásszervi betegségeket, de foglalkozik az izom-ízület okozta elváltozásokkal, valamint a különböző […]
A téli időszak sokunknál a C-vitamin megadózisok alkalmazásának időszaka, ezért különösen aktuális a kérdés: a jóból a több mindig jobb, vagy kockázattal is járhat ha túlzásokba esünk? Étrend-kiegészítők: nélkülözhetetlenek vagy feleslegesek? Az étrend-kiegészítő készítményeket drogériákban, gyógyszertárakban, és nagyobb üzletekben egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk. Alkalmazásuk kérdése ellentmondásos terület: modern étrendünk általában nem kiegyensúlyozott, nem ideális, ahogyan […]
Problémák és megoldások Nem véletlen, hogy életünk csaknem egyharmadát alvással töltjük, az alvás ugyanis olyan alapvető létszükséglet, mely elengedhetetlen ahhoz, hogy hatékonyan nézzünk szembe a mindennapok kihívásaival. Éppen ezért az elalvási nehézségek, alvászavarok, álmatlanság nem csak kellemetlen, de teljesítőképességünkre is negatív hatással van. Az emberek viszonylag nagy százalékát érintő alvási problémák okai éppen annyira keresendők […]
1. Tovább élsz Egy időseket érintő vizsgálat kimutatta, hogy azok, akik rendszeres éltek szociális életet, találkoztak barátaikkal, 22 százalékkal csökkent a halálozási esélyük. Nincs ez másképp a fiatalabb korosztálynál sem, így már csak ezért is érdemes olykor kimozdulnod otthonról, és találkoznod a barátnőiddel. 2. A barátok csökkentik a stresszt A munka vagy a család folyamatos […]
Gyógynövényes izzasztókúra Egy jól zárható üvegben keverj össze egyforma mennyiségű hársfa és bodzavirágot, melyek lázcsillapító és izzasztó hatású gyógynövények. A keverékből három evőkanálnyit forrázz le fél liter vízzel, és hagyd állni húsz percig, majd add hozzá egy citrom levét, és három kanál mézet. Nagyon fontos, hogy az egész teát az ágyban, alaposan bebugyolálva fogyaszd el, […]
Azt biztosan fel lehet hozni ellene, hogy elszínezi a fogakat, ám ma már egyre több kutatás áll ki amellett, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás igenis jót tesz nekünk. Napi néhány csésze kávé nem csak felélénkít, hanem egészségedet is megóvhatja. 1. Antioxidáns hatású A kávéban számos jó hatású anyag található. Ilyen a kávésav és a klorogénsav, melyek […]
Zárd üvegbe a vágyat! Ha benned is olyan erősen él első szerelmed parfümjének illata, hogy a szakításotok ellenére odatapadsz a drogéria pultjához, amikor megérzed, akkor nem kell neked bizonygatunk az illatok elementáris erejét. A jó hír az, hogy a csábítás illatait nemcsak a parfümériákban keresheted! Az illóolajok üvegcséiben épp úgy ott lakik a vágy. Használhatod […]
1. Túl sokáig zuhanyzol a forró víz alatt Mikor kint tombolnak a mínuszok, mivel is lehetne jobban kezdeni a napot, mint egy kiadós zuhannyal? De vigyázz, ha negyed óránál hosszabb ideig engeded magadra a forró vizet, az kikezdheti a bőrödet, mely által szárazzá és dehidratálttá válhat. Megoldás: vagy vedd le a víz hőmérsékletét, vagy zuhanyozz […]
A körmeinket észrevehető elváltozások leggyakrabban sérülések következtében, vagy vegyszerek hatására alakulnak ki, azonban előfordulhat, hogy a jelek komoly betegségekre utalnak. Érdemes rendszeresen odafigyelni körmeink állapotára. Fehér foltok Általában kalciumhiánynak tulajdonítják, azonban ennek semmi köze az elváltozáshoz. Legtöbbször manikűrözés, vagy a mindennapi tevékenységek során keletkező apró sérülések idézik elő a foltokat. Ilyenkor a köröm anyaga, a […]
Az egész napot az ajurvéda három dosája uralja egymást felváltva, testünk pedig ösztönösen erre próbálja hangolni magát. Ha napodat ezeknek a periódusoknak megfelelően építed fel, sokban megkönnyítheted az életed, a pozitív változásokat már egy hét után érzékelni fogod. Kapha periódusok Ebben a napszakban felerősödhetnek az ehhez a dosához tartozó problémák, mint a túlzott nyálkaképződés, az […]
Életfilozófia a polinézektől A masszázs ősidők óta ismert és kedvelt gyógymód, amire az egész napos robot, és stressz mellett mindenkinek szüksége lehet. A MA-URI több mint masszázs, egy olyan életfilozófia, melynek fókuszában az ősi polinéz hitrendszer és a modern gyógyítás elemei állnak. A MA-URI teljes gyógyító- és masszázs rendszerét Herni Hoani Fox fejlesztette ki 1990-ben, […]
Nem tudom, hogy az év végi hajtás az oka, vagy csak a stressztűrő képességem hagyott hirtelen alább, de annyi biztos, hogy mostanában egyszerűen nem tudok lazítani. Olyan lettem mint a telefonom, ami éjjel-nappal be van kapcsolva. A telómnak az alkatrészei kattognak. Nekem az agyam. Állandóan. A risztó jel az volt, amikor ezt már a csajok […]
A klasszikus indiai orvostudomány, az ajurvéda ma már egyre elterjedtebb a világ minden pontján. A szanszkrit eredetű szó azt jelenti, az élet tudománya. Bár magában foglalja a gyógyászat minden ágát, a legnagyobb hangsúlyt az egészség megelőzésére fekteti. Épp ezért nagyon fontos része a méregtelenítési eljárás, a pancsakarma, hiszen a méreganyagok blokkolják a testben áramló energiákat, […]
A színeknek olyan speciális elektromágneses rezgése van, ami különösen nagy hatással van szervezetünkre. A színgyógyászat legrégibb formája volt, hogy naponta több percet töltöttek el a napfényben úgy, hogy szemüket nem takarták el semmivel, hiszen a napfény a spektrum összes színét tartalmazza, ez az éltető energia pedig így hat ránk legjobban. Ma már több módszer is […]
Gyors porszívózás Ha nagy a lakás, nem kell minden egyes helységen végigcikáznod a porszívóval, elég, ha csak a frekventált helyiségeken vonulsz végig, így nem kell felesleges perceket töltened a takarítással, a vendégek mégis csillogó parkettára és tiszta szőnyegre léphetnek rá. Interjúvold meg őket! Vendégvárás előtt mindenképp szánj rá pár percet, és hívd fel a meghívottakat, […]