A tudomány ma már számos lehetőséget tartogat számunkra a védőoltásoktól kezdve a gyógyszereken át a különböző étrend kiegészítőkig, hogy egészségünket minél tovább megőrizhessük. Egy percig se éljünk azonban abban az illúzióban, hogy a dolgok „könnyebb végét” megfogva mentesülhetünk azon szabályok alól, amelyeket egészségünk érdekében követnünk érdemes. Mert hiába a „leghatékonyabb” multivitamin, ha nem tudunk lemondani […]
A várandósság időszaka, majd a gyermek születése életünk legszebb időszaka. A várakozás izgalma, a tervezgetés töltik ki gondolatainkat, így nem nagyon foglalkozunk azzal, hogy ebben a teljesítményorientált világban a „jó anya” szerepbe már nem fér bele az, ha nehézségeink, problémáink vannak. A szülés utáni – úgynevezett perinatális – zavaroknak több fajtája ismeretes. Szülés utáni szomorúság […]
Szuper zene és színes Cosmo-programok várnak egész este! Lesz koncert, Cosmo-tombola, és jégtekében is összemérhetitek erőtöket! Időpont: február 14., csütörtök 19 óra 20:30-kor Bartók Eszter koncerttel várják a rendezvényre látogatókat. Helyszín: Westend Tetőkert – Jégterasz A Cosmo VIP kártyával érkezőket egy forralt borral várjuk, valamint a VIP kártya felmutatásával ingyen vehetnek részt a rendezvényen partnerükkel […]
1. A férfiak több szexre vágynak? Sok minden befolyásolja azt, hogy a két nem tagjai mennyi szexre vágynak. A férfiak egy részének elég az, ha heti egy-két alkalommal lehet együtt a kedvesével, míg a nők között akadnak olyanok is, akik csak úgy érzik magukat kiegyensúlyozottnak, ha naponta többször is szeretkezhetnek a párjukkal. Mégis tartja magát a köztudatban az […]
Probléma, vagy lehetőség? Te milyen ember vagy? Reális célokat tűzöl ki magad elé, és örülsz a sikereidnek? Vagy annyira félsz a kudarctól, hogy inkább magadat alábecsülve állítod fel a mércét? Esetleg mindig a teljesíthetetlenről álmodsz, szinte keresve a csalódást? Bácskai Júlia pszichológus szerint azt, hogy felnőve melyik stratégiát választjuk, egyrészt meghatározza, milyen üzenetet hozunk otthonról, […]
Még nagy a zimankó, és néha úgy tűnik sosem lesz tavasz. Ám biztos, hogy idén is elmúlik a tél, és a nagykabátok alól egyszer csak előbukkan ez a csábító testrész is. A női has mindig is izgatóan hatott a férfiakra simaságával, puhaságával, no és azzal, hogy „közel van a tűzhöz”. Izgató hatását csak fokozza az […]
A „lelki leválás” útja a tudatos elfogadás. Próbáld tudatosan elfogadni és feldolgozni az elválást. Higgy abban, hogy „Minden úgy történt, ahogyan lennie kellett” és biztos lehetsz abban, hogy könnyebben túlteszed magad a változáson. Emlékezz a szépre is, hiszen a régi szerelem lélekben gazdagított. Ám ne feledd, hogy egy új kapcsolatnak csak a régi lezárásával nyithatsz kaput. […]
Képzeld el, hogy a lelked egy ház: nyitva, vagy csukva van az ajtaja? Kiállsz a portád elé, hogy jól körülnézhess a világban, hogy mindenkit üdvözölhess, aki arra jár? Vagy inkább behúzódsz a biztonságos melegbe, amit ismersz, ahol nem zavarnak, ahová csak az jöhet, akit te is szívesen beengedsz? Akár így legyen, akár úgy, mindkét stratégiának […]
A férfiak körülbelül 15 százalékának kell szembenéznie azzal, hogy idővel csökken a libidója. Kutatások szerint a nők jobban tűrik, ha a szex kimarad az életükből, ám az együttlétek hiánya hosszútávon mindkét félre rossz hatással lehet. Legtöbben nem is sejtik, hogy a párkapcsolati feszültségek hátterében sokszor az elhallgatott, elfojtott szexuális problémák állnak. A libidócsökkenés és az impotencia […]
Hátulról előreMinden más főemlős nősténye a hátsó felével hívja fel magára a hímek figyelmét. Ez a csábító testrész persze az emberleánynak is megadatott – ha csak tehetjük, élünk is vele. De mivel mi felegyenesedtünk, testünk első fele is láthatóvá vált: a természet pedig nem olyan pazarló, hogy egy ilyen lehetőséget parlagon hagyjon. Megalkotta hát a […]
A Dél-Európából származó tormát a Volga és a Don környékén is az életerő jelképeként tartják számon. Már a népi gyógyászat is felismerte remek gyógyító hatását: eleink a tormából készült borogatást a mellhártya-, tüdő- és a mandulagyulladás gyógyítására használták. Neked hogyan segíthet? Illóolajának belélegzése tisztítja a légutakat – antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatású. A friss torma gyökere sok […]
Egyes lepkefajok hímjei akár több kilométerről is megtalálják párjukat – ezt egy a nősténylepke által kibocsátott kémiai anyag, a feromon teszi lehetővé. Feromonokat azonban nemcsak a rovarok és az állatok szervezete termel – a tudósok szerint az ember szexuális viselkedését ugyancsak ezek az anyagok irányítják.
Kisugárzását a jógának köszönhetiEva egyedül csak a 157 cm-es testmagasságával nincs megelégedve. Elárulta, hogy a testedzést nem a külalakja miatt tartja fontosnak, sokkal inkább azért, hogy jobban érezze magát a bőrében. Személyi trénerre vezetett edzései hetente négy alkalommal 40 perc futásból vagy úszásból, 20 perc súlyzózásból és ugyanennyi jógából épülnek fel. Állítja, hogy kisugárzását jórészt […]
A zene „varázserejét” már az ókori görögök is jól ismerték. A zene nem csak szépség és örömforrás, de gyógyítani is képes. A világban minden rezgés, energia: a jó zene az élő szervezet rezgéseire hatva segít helyreállítani a kibillent harmóniát. Mi a zeneterápia? A ritmus, a dallam, a dinamika, a hangszín, a hangközök testre és lélekre egyaránt hatnak. […]
A Wellness februári számát Akovács Éva főszerkesztő ajánlja: Még egy kis mérget tessék!Hetek óta nem láttuk a napfényt, szürkeség mindenhol piszkos hóval díszítve, naná, hogy otthon ülünk és vigasztaljuk magunkat. A gyümölcsöt kilószámra viszem haza, és azt eszegetem – közben iszonyú büszke vagyok az önuralmamra, hogy nem a maradék szaloncukrot falom. Nem tudok ellenállni a […]
Vegyük szemügyre tudományosan, mi minden befolyásol a gyönyör pillanataiban! Óriási szerep jut a fantáziának: azoknak a képeknek, melyek benned élnek önmagadról és a másik emberről – persze jó mélyen elásva, valahol a tudatodban. Ezek az úgynevezett elsődleges képzetek meghatározzák a szerelmi étvágyat, de azt is, hogyan viselkedsz az ágyban. Vagyis azt, hogy vadmacska leszel vagy […]
A válás, elválás lelki háttere A krízis párkapcsolati szempontból a szakítási, válási döntést, illetve az azt követő időszakot jelenti. A krízis görög szó, jelentése: döntés. Lelki megrázkódtatást, krízist jelent számunkra minden olyan élethelyzet, amelyben a szokásos problémamegoldó eszközeink nem működnek többé. Például általában nem tudjuk, hogyan kell “lelkileg” elválni, és mit kell tenni válás esetén. […]
Stresszes fáradtság Oka: stressz, túlhajszoltságAz állandó stressz és a szervezet folyamatos készültségben való tartása megviseli, kimeríti az idegrendszert, olyannyira, hogy emlékezetkiesés, lassú gondolkodás, döntésképtelenség jelentkezhet tünetként. Tégy ellene!Próbáld ki a Rhodiola Rosea nevű, aranygyökérként vagy sarki gyökérként ismert gyógynövényt, melyet már az ókorban is használtak az emlékezőképesség javítására, az erőnlét fokozására. A Szibériában őshonos növény […]
Hetek óta prüszkölnek körülötted, kollégáid vánszorognak, vagy otthon nyomják az ágyat, míg te dolgozol mindenki helyett. Érzed, hogy sok a teher, talán a lelkedben sincs minden rendben, egyre jobban fáradsz, míg egy szép napon rajtad is kezdenek kitörni a tünetek. Szinte örülsz, hogy végre kicsit kivonhatod magad a forgalomból, és pár napot ágyban tölthetsz. Ismerős, […]
Polinéziában tudják, hogy a szerelem művészet, amit tanulni kell. A fiatalokat ezért idősebb, tapasztalt szeretők vezetik be a testiség titkaiba. A szerelem mestereiről úgy vélik, hogy természetfeletti erővel bírnak, így igen nagy tisztelet övezi őket. A szexuális jártasság azonban nem minden: férfiak és nők között egyaránt a fehér bőrszín és a kövérség az igazán kívánatos. Ezért Tahitin […]
A kézmosástól a konnektorigBevallom, számolom a répakarikákat. Elég gyakran eszem sárgarépát, így nem is olyan ritka, hogy rajtakapom magam: kilenc-tíz-tizenegy – mormolom, ahogy gyűlnek a szeletek – és talán még azt is elképzelem, mi fog velem történni annyi idősen, amennyi a végeredmény lett. Egy barátnőm meg konnektor-mániás. Addig nem indul el otthonról, míg minden egyes […]
Mobbingról (vagyis pszichoterrorról) általában munkahelyi vonatkozásban szoktunk beszélni, mégpedig abban az esetben, amikor a kollégák szavakkal bántalmaznak egy társukat, leépítve ezzel az „áldozat” önbecsülését, kreativitását, lelkesedését. Ilyenkor az erőviszonyok egyensúlyának helyreállításához rendszerint külső (vezetői) segítségre van szükség.A mobbing mechanizmusa a párkapcsolaton belül is hasonló, azzal a különbséggel, hogy míg a munkahelyen többen fognak össze az […]
A céltudatosság, az elszántság, a lendület, a tenni tudás mind pozitív fogalmak: világunk arra sarkall, hogy törj minél előrébb, minél magasabbra, teljesíts, és ne állj meg soha egy pillanatra sem. Aztán a fejedhez vágják, hogy milyen türelmetlen, sőt hisztis vagy. Pedig a két dolog nagyon is együtt jár, és sok-sok tapasztalat, önismeret kell hozzá, hogy […]
A szenvedélytől a szempillaszexig Az Óceániában élő melanézek európai szemmel nézve nem épp romantikusak: a szenvedély az ő felfogásuk szerint a belekben, a has és a kar bőrében születik. No és a szemekben. Ha ölelnek, azt rendkívül tüzesen teszik, nem sokra tartják a gyöngédséget. A lány heves érzelmeinek jele például, ha karmolja, rúgja a fiút. A csókolózásnak […]