A WellnessCafe összegyűjtötte a tipikus karácsonyi ételeket. Eláruljuk, melyik étel miért lehet hasznos eleme a diétának, és azt is megtudhatod, miért nem érdemes teljesen lemondanod ezekről a csemegékről akkor sem, ha épp a fogyókúrád kellős közepén tartasz! Mákos bejgli A fogyózó szemével„Holnap vendégségbe megyünk a nagybátyámékhoz, ahol mindig isteni a mákos bejgli. Meg sem próbálom […]
Az alábbi panaszok egyre több, rohanó életmódot folytató, stresszes munkát végző, vagy a családi zűrzavarban a helyüket kereső nő szájából hangzanak el manapság. Ha hetente többször is előfordul, hogy reggel alig eszel valamit, mégis egész nap azt érzed, hogy a hasad egy hat hónapos terhes méreteivel vetekszik. Ha bármit eszel, az azonnal végigmegy rajtad, és […]
A táplálkozási zavarokról szóló cikkünk első részére vagy kíváncsi? Kattints ide! Jó esetben a táplálkozási zavarokkal küzdő személy felfedezi, hogy valami nem stimmel. Rájön, hogy változtatni kell, hogy oda kell figyelnie – eljut tehát arra a szintre, hogy felismerje betegségét, felismerje, hogy az ő esetében anorexiáról, bulimiáról vagy más táplálkozási kilengésről van-e szó. Ez azonban […]
A dohányzásról jól tudjuk, hogy veszélyes szokás. A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak. Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt a pótcselekvést választjuk. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban – férfiak esetén idővel még az […]
A Candida albicans gomba által okozott megbetegedések nagyon „népszerűek” a lakosság körében. Dietetikus szakértőként levelek tucatjait kapom rendszeresen ezzel kapcsolatosan. A candidáról írt könyvek tünetek százait (fejfájás, fáradékonyság, emésztőrendszeri panaszok, emlékezetkiesés stb.) sorolják fel, melyeket ez a betegség okozhat. A „tüneteket” észlelve (ki mondhatná, hogy sose fáradékony vagy fáj a feje?) tízezrek vágnak bele egy […]
Nyertesek listája: Bali Klára (Érd), Illés-Tóthné Józsa Erika (Mogyoród), Farkas Gábor (Bp.), Kele Andrea (Bp.), Bánné Miklós Ildikó (Sásd), Kocsmáros Éva (Bp.), Csonka Csilla (Bp.), Gáspár Máriam (Bp.), Szabó Beatrix (Bp.), Szabó Tamara (Bp.), Horváth Istvánné (Sopron), Szoros Tímea (Ocs), Fehér Mónika (Budakeszi), Gergely Lisette (Bp.), Bagi Andrea (Bp.), Gáspár Rita (Bp.), Demsa Edit (Bp.), […]
Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány családi napján, a WellnessCafe standján sokan megfordultak, és kitöltötték a dietetikus szakértőink – Laki Anita és Tihanyi András – által összeállított kérdőívet, melyben a cukorbetegek életmódjával kapcsolatos hitekre-tévhitekre igyekeztünk felhívni a figyelmet. Te tudod a választ? Vajon egészségesebb-e a zsemle a kenyér helyett egy cukorbeteg számára? Bármilyen fogyókúrát választhat egy cukorbeteg, ha […]
Az Egy csepp figyelem Alapítvány –amelyet Erős Antónia hozott létre a cukorbetegség korai felismeréséért- idén november 12-én a SYMA Sport- és Rendezvényközpontban tartja egyéves munkájának értékelését, amit egy családi nappal köt egybe. Délelőtt 10 és este 6 óra között bárki ingyen beléphet a SYMA csarnokba, ahol már a bejáratnál térítésmentesen megmérik a vércukorszintjét. A belépésnél […]
A pályázatra számtalan jobbnál jobb, sikeresebbnél sikeresebb fogyókúrás történet érkezett hozzánk. A sikertörténetek szereplői egytől egyig kitartó és lelkes fogyni vágyók voltak, és bár módszereik különbözőek, abban mégis hasonlóak, hogy életmódváltással és erős önmegtartóztatással érték el céljukat. A kilókkal való harc a legtöbbször megterhelő és kemény munkát kíván. Reméljük, hogy játékunkkal segíthetünk abban, hogy mindenki megtalálja a […]
Az egészséges és aktív életmódnak egész életünkben nagyon fontos szerepet kell betöltenie. Az idő előrehaladtával a különböző funkcióromlások-, változások bekövetkeztével az étrendben is változtatások szükségesek. Hisz az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással megelőzhető számos betegség kialakulása, vagy a már kialakult egészségi állapot fenntartható – sőt, látványos eredmények érhetők el vele! Az időkori betegségek megjelenéséért felelős az […]
Energiától duzzadóan léptél át a nyárból az őszbe? A nyár során feltöltődtél, és azt érzed, semmi sem dönthet le a lábadról? Azok közé tartozol, akiknek a reggeli dér, a hideg éjszaka meg sem kottyan? Vagy épp ellenkezőleg: már most kifáradtál, és előre szeretnél felkészülni a télre? Ha az utóbbiakban leírtakat érzed magadban, nem vagy egyedül! […]
A GI-diétáról szóló könyvnyeremény boldog tulajdonosainak a nyereményt postán küldjük! NyertesekSzűcs Mária – BudapestBányász Mónika – GyöngyösBankhardt Laura – BudapestRejhoffer Zsoltné – SzombathelyKoch Bernadett – CsászártöltésJudák Evelin – ÖregcsertőBalogh Erzsébet – BudapestLángné Boda Henrietta BudapestLehoczky Dóra – BékéscsabaCzira Ildikó – BudapestErdei Dánielné – DebrecenSzécsi Andrea – BudapestKerekes eszter – SzegedVárkonyi Gézáné – BudapestSzabó Anna – […]
A táplálkozási zavarok irodalma bőséges. A beérkezett olvasói levelekből mégis úgy tűnik, kavarodás van a fejekben ezen zavarok természetét illetően. Többen kiegyensúlyozott táplálkozásuk csak enyhe felborulásakor is már aggódva kérdik, nem fenyegeti-e őket valamely táplálkozási rendellenesség, mások pedig – súlyos tüneteik ellenére is – csak latolgatják a szakemberhez fordulás lehetőségét. Napjainkban óriási a soványság irányába […]
Ha belépünk egy lakásba, rögtön hatnak ránk a színek, a bútorok, a rend vagy rendetlenség, a tisztaság, a növények, az illatok. Vendégként természetesen nem azt nézzük először, hogy hol találhatunk valami ennivalót. Pedig feltűnhet egy kis kekszes doboz a konyhaszekrény elérhető polcán, gyümölcs és/vagy sütemény az ebédlőasztalon, egy kis sós mogyoró vagy dió, perec a […]
A közhiedelem régóta úgy tartja, hogy bizonyos ételek és italok olyan hasznos anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegíthetik fogyásunkat. A csodában bizakodó emberek ananászt és ananászkapszulákat, káposztalevest és káposztaleves-kapszulákat esznek vagy szednek be, majd almaecetet vagy citromlevet isznak. Ettől remélik testtömegük csökkentését, illetve megőrzését. AnanászA tudományos kutatások adatai sok szempontból bíztatóak, ugyanakkor más szempontból meglehetősen kiábrándítóak: az […]
Közös célA fogyókúrázók célja közös: leghőbb vágyuk, hogy esküvőre készülvén, a kiszemelt személy tetszésének elnyeréséért, egy szebb önmaguk megvalósításáért, egy számukra vágyott külső eléréséért vagy az egészségükért leadjanak pár kilót, és elérkezzen az a nap, amikor a tükör előtt állva végre boldogsággal, megelégedéssel tölti el őket a látvány. A célért sokan sokfélére képesek: vannak, akik önsanyargatásukkal […]
Ha kimész a piacra zöldséget, gyümölcsöt, tojást, húst vásárolni, lehetőséged adódik arra, hogy a hazavinni vágyott árut megnézd, mielőtt eldöntöd, hogy tényleg megveszed-e. Bár egyre több zöldséges kifejezetten visszautasítja kérésed, ha szeretnél egy dinnyét jól megtapogatni, és sok pultnál attól is hevesen elzárkóznak, ha a kiszemelt barackokat a ládából magad szeretnéd kiválogatni a kosaradba. Nyilván […]
A londoni székhelyű 1997-ben alapított Newby kisvállalkozásból mára nemzetközi márkává nőtte ki magát, ami jelenleg több, mint 100 csúcsminőségű teaterméket kínál világszerte. A cég szigorú mintavételi és kóstolási eljárással gondoskodik arról, hogy a legjobb minőségű teákat és gyógyteákat szerezze be. Egyedülálló stratégiája szerint csak a legjobb ültetvények legjobb minőségű termését vásárolja. A tealeveleket a leszedést […]
Javaslatunk: irány Siófok! Először sétáljunk végig a Balaton partján az Aranypart Hotel gyönyörű parkosított kertjében, majd a Galerius római császárról elnevezett, fedett élményfürdőben és wellness központban szerezzünk magunknak felüdítő perceket. A fürdő – nevéhez méltóan – a régi római fürdők hangulatát idézi, felszereltsége és szolgáltatásai igazi 21. századiak. A medencék és a szaunák világa, megannyi […]
A sízés idestova tömegsporttá vált hazánkban. Tízezrek várják izgatottan az első havat. Érthető ez a lelkesedés, hiszen a sízés határtalan örömforrás. Lehetőség a feltöltődésre, energiáink megújítására, kapcsolatteremtés a természettel, ismerkedési lehetőség más emberekkel. Ne felejtsük el azonban, hogy a sízés bár örömteli, de nem teljesen veszélytelen mozgásforma. A síbalesetek jelentős száma abból ered, hogy sokan […]
Véget ért az idei nyár, és ezzel együtt a folyamatos nyári stresszelés is, hogy hogyan fogunk kinézni a strandon. A fogyókúrával kapcsolatos erőfeszítésünk arra koncentrálódott, hogy a fürdőruha szezonra kicsit formába hozzuk magunkat. Mivel a nyár a pihenések időszaka, több időnk is jutott arra, hogy kényeztessük magunkat. Most újra itt az ősz, és ez azt […]
Az étrend-kiegészítő készítményeket (melyeket sokszor táplálék-kiegészítőként emlegetünk) drogériákban, gyógyszertárakban, és nagyobb üzletekben a gyógyszerek vagy éppen a kenyérpirítók és mosógépek mellett egyaránt megtalálhatjuk és megvásárolhatjuk. Sok hiedelem és félreértés kapcsolódik hozzájuk, ezeket próbájuk most meg eloszlatni. ÁllításSzükségünk van étrend-kiegészítőkre! Sok kereskedő és gyártó állítja, hogy étrendünk nem tartalmazza mindazokat a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és […]
A megszállott teafogyasztók pontosan ismerik az egyes teafélék jellemző tulajdonságait, és azzal is tisztában vannak, hogy melyik teafüvet milyen hőfokú vízben kell áztatni vagy forrázni annak érdekében, hogy a bennük lévő hatóanyagok a legjobban kioldódjanak és kifejtsék jótékony hatásukat. A tearajongók azok, akik valódi vadászösztönnel megáldva járnak-kelnek a boltok polcai közt, és figyelik, mikor jelenik […]
Riasztó A természetgyógyászat és a wellness szóhasználatában igen elterjedt a méregtelenítés fogalma. A méregtelenítés alatt a természetes gyógymódok hívei szervezetünk mérgektől, salakanyagoktól való megtisztítását értik. A méregtelenítés célja pedig az egészségi állapot javítása, ezáltal az élet minőségének és hosszának növelése. Az elmélet alapja, hogy a környezetből bejutó mérgeket szervezetünk nem képes eltávolítani. Ezek a mérgek […]