MOZGÁS

Ismerd meg a sportos téli trendeket az F&F-től Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Még a legnagyobb edzé

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Csupán 15 percre, egy közepes hossz&

Sorozat 4. rész

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! 1. motivációgyilkos: A kimerülts&

Sorozat 3. rész

Az elmúlt években gyógytornászi munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, milyen nagy jelentős&

A fizikai állapot javítását célzó „kezeléseken” túl a lélek is megú

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Tavasszal és nyáron imádsz

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Az alapötlet Nem meglepő, hogy ez a robban&

Sorozat 2. rész

Az ősz becsapós évszak Reggel hűvös van, napközben süt a nap, este megint hűvös. Nem tudunk úgy felölt&

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Már a közepes mértékű kiszáradás is rontja a teljesítmé

Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Hiába töltesz akár két órát a fitneszteremben, sosem

Mínusz 5 kg egy hét alatt! A Bokwa a legújabb trend a fitnesz világában, amely valószínűleg hamarosan

Sorozat 1. rész

Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Idén is szerencsénk van, hiszen hiába lett kicsit hűvösebb a levegő

Harmincöt éves kor felett változik a test: a hormonműködés, nyomot hagy a gyerekszülés, lelassul az anyagcsere és könnyebben felszaladnak a kilók. Ezek magukban vagy együttesen okolhatók azért, hogy a has kerekebbé és puffadtabbá válik. De van egy jó hírünk, nem kell állandóan haslefogó fehérneműt viselned, sem kemény és többórás edzésekbe kezdened az erősebb törzsizmokért, elegendő 15 percig jógázni.

Néhány percre van szükséged, hogy igazán keményen megdolgoztasd a tested. Hallottál már Amanda

Az „ideális számok” a szemünk előtt lebegnek, és mi el szeretnénk érni őket. Érdemes

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Ám azt kevesen tudják róla, hogy nem csak a tánc szerelmese, de egyben vil&aacute

Mínusz 5 kg egy hét alatt! A futás az egyik leghatékonyabb sport, ha fogyni szeretnél, hiszen rengeteg kaló

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Bizony még bőven a negyedik X előtt is előfordulhat, hogy a sport (például futás

Csak egy kézisúlyzóra lesz szükséged. A szteppadot helyettesítheted lépcsővel. Ha fáj a derekad

Picit melegíts be, majd végezd el az alábbi gyakorlatokat a számozás sorrendjében! 1. Érintős