MOZGÁS

Pedig Katy Perry és Alessandra Ambrosio sem így született, ők is keményen megdolgoztak a vonalaikért – persze

Futás itthon Mindent a futásról nőknek (és másoknak) Németh Györgyi amatőr futó és

1. Látványos lábak Kiinduló helyzet: guggolj le úgy, hogy a combod vízszintes legyen a talajjal, té

Néha még az egészségmániás sztárok is csak nehezen tudják rávenni magukat az edz&eacute

Az eredmény eléréséért: ha eddig a talajon végzett hídtartásra esküdtél, vá

Ha lehangolt vagy, különböző bosszúságok érnek, vagy csak nem úgy alakul a napod, ahogy tervezted, ker&uuml

Eldöntötted, hogy saját igényeidnek megfelelően, magadra szabott tempóval, edzésmennyiséggel és

Kezdő vagy a csoportban, és örömmel látod, hogy a tanárod mosolyog rád, miközben fel-le sétál

Az egészséges étkezés és a testmozgás nagyon sokat segít az alakformálásban, de a

A norvég tanulmányba bevont 54 egészséges résztvevőnek véletlenszerűen adtak C- vagy E-vitamint, illetve

Mindannyian tudjuk, milyen érzés, amikor hívogat a kanapé. Vagy egyszerűen nem engedi, hogy elszakadjunk tőle. Legink&

A sztárok edzője most segít ebben

A lehangoló téli napokon biztos veled is gyakran előfordul, hogy egyszerűen semmi kedved kimozdulni otthonról – hát

Jessie J sokáig nem fordított időt a rendszeres sportra. Úgy érezte, erre nincs is szüksége, hiszen igazi &

Keményen dolgozol, egy héten többször is rengeteg kilométert lefutsz, de a kezdeti sikerek után egy ideje m&

Bármennyire is rendszeresen jársz edzeni, biztos neked is vannak olyan időszakaid, amikor egyszerűen nem jutsz el a fitneszterembe. Hi&

Te is megfogadtad, hogy fittebb és karcsúbb leszel az új évben? Szükséged van hozzá egy valóban

Januárban még újul erővel vágsz neki az edzéseknek, de tavaszra már nyoma sincs a lelkesedésnek &

A 678 gyermek bevonásával készült kutatás kimutatta, hogy a D-vitamin szintje jelentős mértékben ö

A pilates-t és jógát sokan egy csoportba sorolják, és ugyan sok mindenben hasonlóak, azért alapvetően

Idén a rengeteg lenyűgöző kutatás és a muszáj kipróbálni tippek még a leglustábbakat is

Szeidl Éva női jógaoktató ajánl most három olyan szuper ászanát, amelyekre minden nőnek szüks&

A szakértők válasza a kérdésre egyértelmű nem. A testünk ugyanis akkor termel verítéket, amikor