A 4 leggyakoribb tévhit a sportolásról
Ne dőlj be az edzőtermi tévhiteknek – sajnos sok olyan információ kering a mozgással, sportolással kapcsolatban, amelynek nem sok valóságalapja van, ráadásul a kedvedet is elveszi az edzéstől. 1. tévhit: a súlyzózástól túl izmos leszelEttől nem kell félned – ahhoz, hogy olyan kidolgozottá váljanak az izmaid, mint a testépítőké, naponta több órán keresztül kellene súlyokat emelgetned! Ráadásul […]