Mikor érezhetsz fronthatást? A szervezet szabályozó mechanizmusának köszönhetően a testünk állandó hőmérsékleten (kb. 36.5 fokon) működik kifogástalanul. Amikor az időjárásban számottevő változás következik be, akkor a szervezetnek mindig „utána kell állítani magát”, hogy az élettani funkciókat (pl. hormontermelés) összehangolja a külső változásokkal. Sok esetben a szervezet azonban nem képes olyan gyorsan reagálni, illetve „átállni” – […]
Kenjem vagy ne kenjem? Félreértés ne essék, napozni, pontosabban napon lenni fontos – hiszen enélkül D-vitamin sem termelődik a szervezetedben. És persze kellenek a fényvédő szerek is, mert nélkülük meg leégnél, ami ugye már korántsem egészséges. Ha azonban frissen bekrémezve besétálsz a vízbe, és leázik rólad a felvitt napvédő réteg egy része (még a vízállóé […]
A Kaqun speciális, magas oxigéntartalmú víz, amely képes felszívódni az emésztőrendszeren és a bőrön keresztül, éppen ezért élvezhető ivó- és fürdőkúra formájában is. Előállítása egy szabadalmi oltalom alatt álló több modulos berendezéssel történik. A Kaqun-víz hagyományos értelemben nem tekinthető sem ásványvíznek, sem gyógyvíznek, mert csak csekély mennyiségben tartalmaz ásványi sókat. Dús oxigéntartalma miatt azonban képes […]
Önismerettel a nyaralás is könnyebbAmi az egyik embernek kikapcsolódás, az a másiknak esetleg kellemetlenség, feszültség forrása. Ezért nem árt, ha rendelkezünk némi önismerettel, mielőtt belevágnánk a nyári programokba – elemzi a helyzetet dr. Kocsi Anikó, az Oxygen Medical pszichoterapeutája. Aki a csendes, múzeumlátogatós, olvasgatós nyaralásokat szereti, nem biztos, hogy jól érzi magát, ha belevág egy ibizai […]
Végzetes mellékhatás Szakértők becslései szerint ma Magyarországon közel 1 millió fogamzáskorban lévő nő használ hosszabb-rövidebb ideig fogamzásgátló tablettákat. A készítmények mesterséges hormonok segítségével akadályozzák meg a peteérést, illetve a fogantatást. A tabletták szedésével kapcsolatban a leggyakrabban felmerülő félelmek az olyan kellemetlen mellékhatásokhoz kapcsolódnak, mint a túlzott szőrnövekedés, vagy túlsúly jelentkezése. A fogamzásgátló készítmények egyik kevésbé […]
Mit nevezünk miómának? Bár az izomdaganatokból többféle is létezik – előfordulhatnak pl. a szív, az erek vagy a belek falában, lehetnek jó és rosszindulatúak – mégis a köz- és orvosi nyelv miómának a méh falában növekedő, éles határú, jóindulatú daganatot nevezi. Mivel a miómák kívülről is tapintható „dudort” okozhatnak a hölgyek hasán, és a nevükben […]
1. Kacagás-jóga Egy hatalmas nevetés elsőrangú feszültség- és stresszoldó, erősíti az immunrendszert, jó hatással van ereink működésére, a fokozott endorfintermelés pedig boldogsággal tölti el egész testünket. Az, hogy a kacagás jógával is kombinálható, egy indiai orvosnak, dr. Madan Katariának jutott először eszébe, aki 1995-ben kidolgozta a nevetés jóga (laughter yoga) módszerét. Ez az edzés a […]
Kényeztetésre vágysz, ezért valamelyik magyarországi wellness hotelben töltöd a nyári szabadságodat? Ne állj tanácstalanul az arcpakolások, fürdő- és masszázsfajták listája előtt – a Wellnesscafe összegyűjtötte neked a legkülönlegesebb és legjobb kezeléseket! 1. Algapakolás – narancsbőr ellen Lassítja az öregedési folyamatokat, gyulladáscsökkentő hatású és méregteleníti a szervezetet is – nem csoda, hogy az algás wellness-terápiák világszerte […]
Mi a seprűvéna? A seprűvénák olyan bőrfelszínhez közeli erecskékből álló hálózatok, amelyek a túlnyomástól kitágultak és már nem képesek összehúzódni. Egészségügyi szempontból csak akkor jelentenek gondot, ha nagyon elszaporodnak és „nehéz-láb” érzéssel, ödéma kialakulásával párosulnak. Ha ezt tapasztalod, fordulj érsebészhez! Mi okozza a seprűvénát? Az apró értágulatok az alsó végtagokon akár már tinédzserkorban megjelenhetnek, jelezve […]
1. csoportSzociális fóbiák esetén az érintettek félelmet, bénultságot éreznek minden olyan helyzetben, ahol társaságban kell megjelenniük. Ilyen lehet akár egy üzleti ebéd vagy egy nyilvánosság előtt megtartandó előadás, stb. 2. csoportA hipochonderek, vagyis a “képzelt” betegek szinte állandóan „bebeszélnek” maguknak bizonyos – olykor halálos – betegségeket, és emiatt akár pánikrohamok is jelentkezhetnek náluk. 3. csoportA speciális fóbiában […]
Fontos azonnal leszögezni, hogy az önkielégítés nem bűn, sőt a szexuális élet szerves része, és elengedhetetlen szerepe van abban, hogy megismerd saját testedet, hogy képes legyél felfedezni, melyek azok az érzékeny pontok, amelyek simogatásával – akár a partnered közreműködésével is – a csúcsig repülhetsz. Női vágyak kalodában A társadalom sokáig nagy szeméremmel kezelte ezt a […]
A vizsgálatok szerint a betegség tüneteit a tartós stressz, a különböző lelki konfliktusok súlyosbíthatják, de a betegség kialakulásában sokkal inkább szerepet játszik a családi hajlam és más tényezők. Irritábilis bélszindróma esetén a vékony- és vastagbél izomzata a szokásosnál sokkal kisebb ingerekre is összehúzódással, sőt – sok esetben – fájdalommal reagál. A félelem, a szorongás, a nyugtalanság […]
Szeretnél a nyaralásból szép barnára sülve hazatérni, az utóbbi évek aggasztó híreit hallva azonban te is egyre kevésbé mersz kimenni a napra? Ha biztonságosan akarsz napozni, akkor nem elég, ha a megfelelő faktorszámú napvédő krémmel kell bekened magad – az sem mindegy, hogy mikor és hogyan napozol! Íme öt tippünk a zavartalan napfürdőzéshez! 1. Ne […]
Szépségideál, genetika és testkép A médiában szereplő karcsú nők és izmos férfiak, vagyis az elfogadott szépségideál a nőkben azt a tévképzetet kelti, hogy testi megjelenésükért ők a felelősek. Így sokan hamis elvárásokkal és irreális célkitűzéssel kezdenek el diétázni és sportolni. Ha nem sikerül az általuk ideálisnak vélt alakot elérni, akkor képtelenek testüket elfogadni, elégedetlenek a […]
A fiatalkorúak között egyre népszerűbb a szexuális együttlét orális formája. Ez a trend nemcsak Európában, hanem világviszonylatban is megfigyelhető. Ezt a fiatalok általában azzal indokolják, hogy az ilyen érintkezések alkalmával nem kell aggódni a nem kívánt terhességtől -állítják a szexualitással foglalkozó szakemberek. A fiatalok csak azzal nem számolnak, hogy orális szex útján is terjed a humán […]
A Maxima magazin legfrissebb számát Zelleyi Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Annyira gyűlöltem, hogy anno Pestre vettek fel egyetemre! Hiszen a gimis plátói szerelmem akkor már egy éve Pécsen tanult. Úgy éreztem: ha nem megyek utána Dunaújvárosból, az utolsó esélyemet is elveszítem, hogy valaha is megszerezzem. Na igen, ez így is történt, de utólag ezt már […]
Szereted a nagy és hangsúlyos kiegészítőket és a színes, feltűnő kiegészítőket? Odavagy a természetes alapanyagból készült formákért, vagy a fém és a műanyag cuccok a nyerők nálad? Ha szeretnél a strandon, a munkahelyeden és a partikon is stílusos lenni, akkor dobd fel az öltözéked a legtrendibb nyári kiegészítőkkel! Tekerd körbe magad! Az itt-ott dudorodó hurkácskák […]
Hogyan védekezz a parlagfű ellen?Csak kitartó, szívós munkával érhetsz el tartós eredményt a parlagfű elleni küzdelemben. – Kézi gyomlálás: Ez a módszer akkor a leghatékonyabb, ha virágzás előtt végzed.– Kaszálás, kapálás: A parlagfüvet tömeges megjelenésük után érdemes ilyen módszerrel irtanod.– Vegyszeres védekezés: Figyelj arra, hogy gyomirtás esetén gondosan válaszd meg a gyomirtószert. Ez a módszer […]
1. Reggeli minden nap Extra tipp: Fogyassz legalább három táplálékcsoportból!A dietetikusok azt ajánlják, hogy bőséges reggelivel induljon a napunk, ha energikusak akarunk lenni a délelőtt folyamán. A reggeli étkezés segíti az anyagcsere beindulását, beállítja a vércukorszintet. Az ajánlások szerint napi energiaszükségletünk körülbelül 30 százalékát kellene a reggelivel elfogyasztanunk, hogy ne legyünk fáradékonyak, és ne romoljon […]
Alapvető teendők 1. Naponta legalább egyszer váltott hideg-meleg vizes zuhannyal masszírozd át a mellkasod, a hidromasszázs remekül feszesíti a bőrt.2. Hasonló hatást érsz el, ha aloe vera gélt vagy vízzel hígított almaecetet permetezel az említett területre, és finoman belepaskolod a bőrbe.3. Amikor az arcodat krémezed, abból mindig jusson a nyakadra és a dekoltázsodra is!4. Ezt […]
Rák (VI. 22. – VII. 22.) Csúcsformában vagy, az eszed úgy vág, mint a borotva, és most fantasztikus kapcsolatokat is köthetsz. A hangulatod optimista, tele vagy erővel, energiával. Viszont a szerelemi életedben kisebb bonyodalom várható. Talán azért, mert valaki felkelti az érdeklődésedet, de félsz a visszautasítástól, ezért nem mered feltárni valódi érzéseidet, inkább barátként közelítesz […]
Ezekben az estekben segíthetnek az ún. Brain Sync zenei programok, amelynek pozitív hatása tudományosan igazolt, és az Egyesült Államokban kiegészítő hangterápiaként már a kórházakban is alkalmazzák. A terápiához nem kell más, mint egy hanglejátszó készülék, pl: CD-lejátszó és egy speciális hangeffektusokkal „átszőtt” hanganyag, amely felfrissíti az agyad, csökkenti a stresszt és a fejfájást. A hanganyag rétegelt béta […]
Az ex-pasidtól jobb békében elválni, azonban ha megcsalt, vagy átvert, akkor komoly próbatétel barátként búcsút venni tőle. Ha úgy érzed a bűne főbenjáró, és megérdemel egy kis leckét, akkor próbáld ki az alábbi trükköket! 1. Ismered a legjobb barátját – a pasit, aki nélkül nem tud élni? Teszteld le, mennyire jó barátok valójában, és ha […]
A történet valahol a negyvenes években kezdődött, amikor megalakult az Anonim Alkoholisták szövetsége, és az alkoholisták feleségei – attól a felismeréstől hajtva, hogy van bennük valami közös – ugyancsak önsegítő csoportokat hoztak létre. Kezdetben úgy tűnt, mindannyian csupán áldozatok. A hatvanas években kibontakozó családterápiás iskolák fogalmazták meg azt a tételt, hogy a család egy rendszer, […]