A csontok egészséges felépítésében elengedhetetlenül fontos szerepet játszik a kalcium. A szervezetünkben lévő kalciumnak körülbelül 99 %-a a található a csontozatban. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik még a véralvadásban, az izmok és az idegrendszer működésében is. A kalciumhiányból eredő betegségek közül a leggyakoribb és legveszélyesebb a csontritkulás, amely a felnőtt lakosságnak körülbelül tíz százalékát érinti. Bár […]
Nem új felfedezés, hogy a szex jó hatással van az egészségre: brit kutatók már tíz évvel ezelőtt bebizonyították, hogy a rendszeresen szeretkező férfiak kétszer hosszabb ideig éltek, mint azok, akik ritkán éltek nemi életet. A szex jótékony hatását azóta több más kutatásban is vizsgálták. Lássuk most azt a tíz legfontosabb tényt, ami a szeretkezést igazán […]
A Wellness magazinban hónapról-hónapra olyan nőkkel ismerkedhetsz meg, akik testük egy vagy több részére is igazán büszkék, szívesen beszélnek róla és nem leplezik a külvilág elől azokat. Egy karcsú deréktéji hajlat, egy igéző szempár, egy kedvesen pirosló, érzéki száj vagy éppen egy puhán domborodó popsi az, amit szívesen vállalsz és mutatsz meg a nagyvilág előtt is? Lássuk, […]
Világéletedben hosszú, erős, szép formájú körmökről álmodoztál, de mostanában folyamatosan letörnek, megrepedeznek és elszíneződnek? Hiába próbálod ki a legújabb és legjobbnak mondott szereket, reszelőket, ezek sem segítenek? Akkor vess egy pillantást a kezedre, lehetséges ugyanis, hogy a probléma a szervezeteddel van! A körmeid ugyanis összeköttetésben állnak egész testeddel, hiszen ásványi anyagokból táplálkoznak, és ha ezek […]
Túlhajszoltság Ha általában akkor fájdul meg a fejed, amikor a munkahelyeden túlterhelnek, időhiányban szenvedsz, esetleg nyomaszt egy probléma, akkor a fejfájásod mögött a stressz húzódik meg. Stressz hatására ugyanis megfeszülnek a nyak-, a váll-, valamint a tarkó izmai, emiatt az agy vérellátása romlik. Ezért ilyenkor leggyakrabban a tarkó vagy a homlok tájékán jelentkezik a tompa, […]
Van, aki a fenekére hízik, másnak a karján jelenik meg a felesleg – negatív érzelmeink, a félelem, a harag, a szomorúság energiablokkokat idéznek elő, amelyek zsírpárnák formájában is megjelenhetnek a különböző testtájainkon. Testalkatunkat elsősorban genetikai adottságunk határozza meg, épp úgy, mint a hízásra való hajlamot. A keleti orvostudomány szerint azonban lelkiállapotunk vagy lelki alkatunk is […]
Almás maszk pattanás ellen Fontos eseményre mész és pattanás virít a bőrödön? Gyorssegély a reszelt alma mézzel. Reszelj le egy almát és keverd össze annyi mézzel, amennyit felvesz. Kend a bőrödre negyed órára. Mosd le meleg vízzel és utána ne felejtsd el hideg vízzel is átöblíteni, amely fokozza a bőr vérkeringését. Ráncok ellen aloé Sok japán nő […]
Ahhoz, hogy szellemileg egész nap friss maradj, csak néhány nagyon egyszerű gyakorlatot kell elvégezned. Erre találták ki a “brain gym”-et, vagy más néven az agytornát, amely egyszerű gyakorlatok segítségével segít megőrizni szellemi frisseséged. Agytorna két lépésben1. Koordinációs gyakorlat az íróasztal mellettEmeld fel a bal térdedet, és érintsd meg vele a jobb könyöködet, majd ismételd meg ezt a mozdulatot […]
A HPV betűszó, a humán papillomavírus rövidítése, ez a vírus a XXI. század egyik leggyakoribb szexuális úton terjedő kórokozója. Az első HPV Centrumot egy esztendeje a Semmelweis Egyetem II.sz. Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján hozták létre. A centrum elindításában döntő szerepet játszott, hogy az utóbbi időben jelentősen bővültek a tudományos ismeretek a HPV-fertőzésről, forradalmian új lehetőség […]
SzódabikarbónaIgazi radírként működik közre a fürdőkádat és mosdókagylót éktelenítő makacs vízkővel szemben, finom szemcséivel súrolva fényesíti és tisztítja az elszíneződött fémeket, és semlegesíti a véletlenül hosszú ideje elszállásolt ételekből származó kellemetlen szagokat is a hűtőszekrényben. CitromléFertőtlenít, szagtalanít és zsíroldó hatása révén kiválóan használható a sokak szemében mumusként ható, zsíros serpenyők tisztítására. Szódabikarbónával elegyítve igazi csodaszer lehet […]
A savról bizonyára neked is általában valami maró és keserű dolog jut eszedbe. Egy bizonyos szemléletmód szerint a savasodás – vagy más néven acidózis – hátterében lelki keserűség áll, melynek oka egy olyan helyzet feldolgozásának elutasítása, ami tudat alatt nyomaszt téged, testi szinten pedig oly módon jelentkezik, hogy a vér és a sejteket nedvesen tartó […]
A párkapcsolatok fejlődésének – ugyanúgy, mint egyéni életünk alakulásának – ciklusai vannak. A kutatók a hosszabb távú intim kapcsolatoknak 5 szakaszát különböztetik meg: Vonzalom – Építkezés – Folytatódás – Hanyatlás – Befejezés Sajnos, az utolsó kettő is a “kapcsolati forgatókönyv” része, és különösen együttjáráskor, de sokszor élettársi kapcsolat vagy házasság esetében is felmerülő fázis. Véleményem szerint […]
Új munkát vagy éppen új férft keresel, akivel megoszthatod az életedet, de félénkséged és kishitűséged megakadályoz abban, hogy a lehető legjobbat szerezd meg magadnak? Ismerős a helyzet? Nők ezrei küszködnek önbizalomhiánnyal, és érzik negatív hatásait nap mint nap. Pedig magabiztosságodra az élet minden területén szükséged van: a munkahelyeden, az iskolában, a magánéletben, vagy akár az […]
A Feldmár Intézet egyik jelentős aktivitásaként működő Nők Iskolája program elindítja „Igazi vagy?/2” című tavaszi-nyári szemeszterét. A Nők Iskolája tananyagának szerzője és tematikájának összeállítója Feldmár András, a Kanadában élő világhírű magyar származású pszichológus. Az előadók olyan ismert személyiségek, tudosók, gondolkodók, akik saját területükön különösen fontos, megkerülhetetlen gondolatokat fogalmaznak meg. Hallgatóink eredeti, sokszor forradalmian szélsőséges álláspontokkal, […]
Te úgy gondolod, hogy a férfi, aki szeret téged, legyen figyelmes, megértő, megbízható, türelmes, segítsen a házimunkában, vigyen el nyaralni, lepjen meg néha valamivel, vagyis nyújtson számodra érzelmi, valamint anyagi biztonságot. Ehhez képest a kedvesed reggeltől estig csak dolgozik, esténként pedig nem olyan figyelmes, megértő, türelmes és segítőkész, mint ahogy azt te elvárnád tőle. Első […]
Szeretnél végre feloldódni az ölelésben? Régen volt már részed igazi őrjítő szeretkezésben? Akkor itt az ideje, hogy végre olyan dolgokat is kipróbáljatok a pároddal, amelyekre talán mindig is vágytatok, de nem mertétek egymásnak elmondani. Ha igazán szoros és őszinte a kapcsolatotok, akkor nem lehet baj belőle! 1. tippünk – Erotikus filmek szigorú szabályokkal Tudtad, hogy a […]
A klineziológia valahol a pszichológia és a pedagógia határterületén helyezkedik el. Bár maga a kifejezés a görög ’kineszisz’, azaz mozgás szóból ered, a kineziológia nemcsak a testet, hanem a lelket is kezelésbe veszi. Klasszikus értelemben nem diagnosztizál és nem gyógyít, hanem a test energetikáját állítja helyre, és ezáltal segít beindítani a szervezet öngyógyító mechanizmusait. Jelez […]
A legtöbben úgy vélik, hogy ha a bőrük betegséget produkál, elég azt csak külsőleg kezelni, bekenni, ecsetelni, lemosni. Holott ennél jóval mélyebben gyökereznek a problémák. Azok a szakemberek, akik bőrgyógyászként és pszichoterapeutaként is praktizálnak, mindkét oldalról kezelik a betegséget, és a tünetjavító szerek felírása mellett a lelki síkra is figyelmet fordítanak. Érdemes megfontolni ezt a […]
Kedvesed már percek óta érzékien simogat, és te nem tudod, hogyan mondd meg neki, hogy nincs kedved a szexhez? Vagy épp ellenkezőleg: amikor este odabújsz hozzá, ő már békésen szuszog melletted? Ne gondold, hogy megoldhatatlan problémával álltok szemben! Sok párnál okoz gondot, hogy a partnerek mindig más időpontban kívánják a szexet – így például, amíg […]
Szakértő szerzőnk mottója: “Nem tudom megmondani, hogy mi az igazság, csak azt, amit ma, én annak gondolok.” Amit a folyásokról tudni érdemes…A rendelésemre érkező nőgyógyászati betegek nagy része panaszkodik folyásra. A vizsgálatok során kiderül, hogy számos esetben viszonylag egyszerű és egyszeri fertőzéssel állunk szemben, de sok esetben évek óta áll fenn a panasz. Ilyenkor előfordul, […]
A bőrszépítés palettája széles, több, jól bevált praktika is segítségünkre lehet: például az arcmasszázs vagy a rendszeres kamillás gőzölés. Jót tesz a szaunázás is, amelynek hatására javul a bőr vérellátása és tisztulnak a pórusok. Lássuk, milyen bőrszépítő tanácsokat érdemes még megfogadnod tavaszra. Tippek otthoni bőrszépítéshez: Bőrradír egyszerűen és természetesenKeverj össze 1-2 dl vizet egy kis mandulareszelékkel és búzakorpával. A […]
A fejlődő magzatot a méhlepényen és a köldökzsinóron keresztül táplálja az édesanya, ezért nagyon fontos, hogy figyelj a megfelelő minőségű étel- és tápanyag bevitelre.Vannak olyan ételek, amelyek a várandósság hónapjaiban kerülendők, mert a lepény nem tudja az összes vírust és baktériumot távol tartani a magzattól. A leggyakrabban előforduló baktérium, amely problémát okozhatnak a kismamának, a […]
Egy kapcsolat kezdetén a párok minden lehetőséget megragadnak egy kis összebújásra. Az első lángolás egy idő után persze alábbhagy – ám sokszor az is előfordul, hogy egy egyébként jól működő kapcsolatban a szex teljesen mellékessé válik. Ha a párod mostanában nem kezdeményez az ágyban, netán visszautasít, ha te közeledsz hozzá, ne okold rögtön őt vagy […]
Zuhany, kicsit másképp Egyre több híve van a reggeli zuhanyzásnak, nem véletlenül. A rád zubogó víz ugyanis tökéletesen felüdíti az egész testet. Vess be friss illatú tusfürdőket, például citromosat vagy almásat! Tipp: A tusolás ne tartson öt percnél tovább, és a végén legalább egy percig váltogasd a hideg és a meleg vizet. Ez felpezsdíti a vérkeringésedet, feszessé teszi […]