Tények és tévhitek a sportolásról
Igaz-e, hogy kerülni kell a súlyzós edzést, mert elveszítem a nőies idomaimat? Nem igaz. A nők sokkal nehezebben építenek izomtömeget, mint a férfiak. Ne félj attól, hogy a súlyzós edzéstől túlságosan megizmosodsz. Tippünk: kis súllyal, magas ismétlésszámmal végzed a gyakorlatokat. Ha megfogadod tanácsunkat, izomzatod szálkás és formás lesz. Nem kell a férfias domborulatoktól tartanod. Igaz-e, hogy a […]